Фосфагенная энергетическая система

Восстановление АТФ осуществляется во время мышечного сокращения почти мгновенно, как только он расщепляется до АДФ. Оно происходит за счет энергии другого высокоэнергетического фосфатного соединения – креатинфосфата (КрФ). При отщеплении от КрФ фосфатной группы освобождается большое количество энергии – в среднем 10,5 ккал при расщеплении 1 м КрФ (М-1моля). Конечными продуктами расщепления КрФ являют креатин и свободный фосфат. Энергия от расщепления КрФ тут же используется для ресинтеза АТФ. Таким образом, КрФ – это первый энергетический резерв мышцы, действующий как немедленный источник для восстановления АТФ. АТФ и КрФ действуют как единая фосфагенная система энергообеспечения. Деятельность этой системы не зависит ни от сложной последовательности химических реакций, ни от доставки О2 к мышцам и, поэтому фосфагенная система представляет собой наиболее быстрый источник энергии, используемый мышечной клеткой с начала мышечных сокращений. Фосфагенная система обладает наибольшей мощностью по сравнению с другими системами. Она примерно в 3 раза превышает максимальную мощность лактацидной (гликолитической) и в 4-10 раз максимальную мощность кислородной системы. Поэтому фосфагенная система играет решающую роль в энергообеспечении работ предельной мощности (спринт, штанга, прыжки и др.), осуществляемых с максимально возможными по силе и скорости (мощности) сокращениями мышц. Емкость фосфагенной системы невелика, поскольку запасы АТФ и КрФ в мышце ограничены. Емкость фосфагенной системы, оцениваемая запасом АТФ в 20 кг мышц и количеством АТФ, которое может ресинтезироваться за счет КрФ, содержащейся в той же мышечной массе, составляет всю около 0,5 моль АТФ, т.е. около 5 ккал. Поэтому такая работа может продолжаться в течение нескольких секунд. Например, при спринтерском беге энергетический запрос может составлять около 1 ккал/сек. Поэтому теоретически такая работа может продолжаться в течение 5 сек за счет фосфагенной системы. Поэтому, если работа выполняется большей продолжительности, то ее энергетическое обеспечение не может происходить только за счет наличных запасов АТФ и КрФ.

Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Руководитель проекта

Вертикальное меню

Мы в контакте

Подержите ресурс !!!

Фосфагенная энергетическая система

Теория и методика Физической культуры

Построения процесса спортивной подготовки

Построения процесса спортивной подготовки часть 3 (Этапы многолетней спортивной подготовки)

Принципы физического воспитания часть 1 (Общеметодические принципы)

Принципы физического воспитания часть 2 (Специфические принципы физического воспитания)

Технологии обучения двигательным действиям. Когнитивное обучение в области физической культуры и спорта.

Технологии обучения двигательным действиям. Основные понятия и определения

Технологии обучения мостик от теории к практике

Технологическая система обучения двигательным действиям

Тренировочные и соревновательные нагрузки

Современная классификация тренировочных и соревновательных нагрузок

Общеразвивающие упражнения как средство воспитания физических качеств

Химизм и энергетика мышечного сокращения

Фосфагенная энергетическая система

Гликолитическая энергетическая система

Кислородная или окислительная энергетическая система

Медленные и быстрые двигательные единицы

Медленные и быстрые мотонейроны.

Медленные и быстрые мышечные волокна

Основные стороны спортивной тренировки и структура подготовленности спортсменов

Техническая подготовленность и факторы ее определяющие: эффективность, стабильность, вариативность, индивидуальность, экономичность, мин

Тактическая подготовленность

Психическая подготовленность

Физическая подготовленность

Интегральная подготовленность

Задачи спортивной тренировки

Средства спортивной тренировки

Особенности соревновательной деятельности в большом теннисе

Методы развития быстроты простой реакции

Соревновательный период в подготовке футболистов

Если вам понравилась эта статья сохраните её!