Лыжные однодневные походы с детьми в лес
Мы приняли решение, сегодня отправляемся в лес на весь день кататься на лыжах, ребенка обязательно берем с собой, особенно если ему уже исполнилось пять лет. В следующий раз он послужит для нас взрослых прекрасным мотиватором, поскольку это путешествие ему однозначно понравится.
Необходимо только все правильно организовать, опыт по катанию можно приобретать непосредственно в лесу на лыжне.
Продумывая маршрут, обязательно позаботьтесь о том, чтобы он проходил через красивые места и по качественной лыжне, так же было бы здорово продумать варианты, чтоб можно было по желанию свернуть к дому, в случае усталости или если замерзнете.
В небольшой рюкзак захватите с собой запасные теплые варежки, шерстяные носки и маленькие термос с горячим чаем.
Не нужно одевать сильно тепло детей, которые уже хорошо катаются, дайте им возможность по ходу регулировать свою одежду, конечно в меру. Два тонких джемпера и спортивная куртка будут лучше, чем толстый свитер и объемная куртка. На вашей и детской одежде должны быть манжеты, предохраняющие от ветра и снега.
Следует избегать круговых маршрутов и сделать выбор в пользу чего-то более интересного, к примеру, добираетесь до горки, там отдыхаете, катаетесь, перекусываете и отправляетесь домой, тут вам и море положительных эмоций и смена физической активности. Возьмите с собой корм для белок и лесных жителей, или еще лучше соорудите предварительно небольшую кормушку, не забудьте про фотоаппарат, поверьте, моментов для фото будет масса.
Самая оптимальная температура для первых лыжных прогулок это -3–10 , при нуле снег к лыжам прилипает, и передвигаться становится немного сложнее. При более низкой температуре, есть риск очень быстро замерзнуть.
Как мы уже отметили, для комфортного скольжения лыжня должна быть не слишком широкая и не разбитая, такую лыжню можно и самим сделать, проехав три-четыре раза туда-сюда. Или как вариант взрослых и более опытных лыжников можно отправить прокладывать вперед лыжню, а вы вместе с ребенкомбудете замыкать цепочку и с комфортом наслаждаться живописными окрестностями.
Начинающие лыжники-малыши просто в восторге от такой удобной и веселой для них штуки как буксир. Для этого берется деревянная круглая палка по длине 30 см и с диаметром 2 см, перевязывается посередине прочной стропой или веревкой около 5 метров, и таким образом осуществляется передвижение. Очень удобный способ для маленьких усталых лыжников.
Вернувшись, домой обязательно обсудите с ребенком ваше путешествие за кружкой горячего чая.
-
Лыжный спорт
-
Лыжная подготовка в 8-9 классах
-
Попеременный четырехшажный ход.Переход с попеременных ходов на одновременные.Выход со склона и преодоление контруклона. 8-9 класс
-
Переход с одновременных ходов на попеременные 8-9 класс
-
Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни 8-9 класс.
-
Элементы тактики лыжных гонок — распределение сил по дистанции, обгон, лидирование и финиширование 8-9 класс
-
Попеременная и одновременная работа руками при совершенствование техники конькового хода
-
Обучение полуконьковому ходу в школе
-
Лыжные однодневные походы с детьми в лес
-
Выбираем ботинки и крепления
-
Выбираем лыжи. Критерии, классификации, стили катания.
-
Выбираем лыжи. Критерии, классификации, стили катания
-
Выбираем лыжи. Критерии, классификации, стили катания.
-
Организация лыжного стадиона
-
Организация урока по лыжной подготовки 5-7 класс
-
Одновременный двухшажный коньковый ход
-
Одновременный одношажный коньковый ход
-
Обучения и совершенствования попеременного двухшажного хода 5-6 класс
-
Способы повышения эффективности обучения лыжным ходам
-
Одновременный бесшажный ход 5 класс
-
Попеременный коньковый ход
-
Выбираем лыжи для новичков
-
Тактика борьбы на лыжне
-
Из каких элементов состоят лыжи?
-