Обучение мостам, шпагатом, равновесием

Известно, что фронтальный метод — наиболее рациональная форма организации занятий на уроках по разделу «Акробатика». Изучая акро­батические упражнения, учащиеся строятся в две шеренги по обе стороны акробатической дорожки или уложенных гимнастических матов.

При этом первые номера по сигналу учителя физической культуры выполняют упражнения, а вторые, отдыхая, наблюдают за действиями напарников, подмечают допущенные ошибки, осуществляют при необходимости страховку и помощь. Затем занимающиеся по указанию пе­дагога меняются ролями.

Обучение равновесиям. Освоение упражне­ний в равновесии начинается с Iи продолжается в последующих классах. Чтобы интерес к этим упражнениям у занимающихся не угасал, учите­лю необходимо разнообразить уже изученные движения, усложнять упражнения, видоизменять их в соединении с другими элементами акро­батики. Несложные и достаточно хорошо усвоен­ные равновесия с успехом выполняют в парах на уроках гимнастики, подвижных и спортив­ных игр.Подводящие упражнения. Выполня­ются в вводной части урока в разомкнутом строю одновременно всеми учащимися.

Основной комплекс упражнений обучение мостам и шпагатом

Обучение равновесием, основной комплекс упражнений

Подводящие упражнения, обучение равновесием

Подводящие упражнения к мостам и шпагатам

С целью усложнения все перечисленные упражнения выполняют с закрытыми глазами, постепенно увеличивая время фиксации.

В комплексе (здесь и далее) даны упражнения в порядке нарастающей трудности. В этой последовательности их и следует осваивать, включая в урок1—2 упражнения.