Вертикальное меню
Форма регистрации
Мы в контакте
Подержите ресурс !!!
Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!
Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!
Классификация спортивного питания
Спортивное питание сегодня активно используется профессиональными спортсменами и обычными любителями спорта, которые следят за своей фигурой, и желают иметь отличную физическую форму. К тому же покупателями данной категории товаров могут быть, как мужчины, так и женщины.
Польза протеина для наращивания мышц.
Польза протеина для наращивания мышц.
Вы хотите иметь красивую фигуру? Тогда вас ждёт тренажёрный зал. Но одними занятиями невозможно сформировать мышечную массу. Почти все тренеры советуют после напряжённых тренировок принимать протеиновые добавки. Они закрепляют достигнутый результат и приносят организму только пользу.
Казеин – молочный белок.
Любой кисломолочный продукт содержит в своем составе казеин – сложный белок, образующийся изказеиногена в процессе створаживания молока. Это ценный пищевой белок, содержание которого в коровьем молоке достигает 78% от всех имеющихся там белков.
Тренировки и питание – как согласовать ?
Общим правилом для любых физических упражнений является требование не заниматься с полным желудком. Интервал, который необходимо выдержать между едой и началом занятия, составляет в среднем полтора часа, в зависимости от программы тренировок. Желательно разделять весь суточный объем пищи на 5–6 приемов и ужинать хотя бы за 2 часа до сна.