Как я боролся с лишним жиром

Занятия спортом чрезвычайно благотворно воздействуют на человеческий организм, и об этом знает каждый. Но далеко не все уделяют этому должное внимание, поэтому показатель роста заболеваемости постоянно растет.

Питание в бодибилдинге – очень важная тема. Ведь если не подойти к этой теме серьезно, от тренировок вы получите мало результата и удовольствия.Важно помнить, что питаться нужно сбалансированно и полноценно. Желательно принимать пищу около шести раз с день, но при отсутствии на это возможности, можно сократить до трех раз. Не ешьте без меры и все подряд, так как лишние калории могут преобразоваться в жир.

Спортивное питание – это не просто добавки, это необходимость для любого спортсмена. Согласитесь, но довольно-таки трудно постоянно поддерживать себя в хорошей форме.

Многие слышали о пользе специальных добавок, содержащих протеин, для похудения. На чем основано это чудесное действие? Наш организм расходует на потребление белка большие затраты энергии, чем на усвоение жиров и углеводов.