Билеты 11 класс по Физической культуре

1. 1. Меры по предупреждению травматизма во время занятий физичес­кой
   культурой.

1. Общие требования безопасности при проведении занятий по гимна­стике.

1. Общие требования безопасности при проведении занятий по легкой
   атлетике.

1. Общие требования безопасности при проведении занятий по лыж­ному спорту.

1. Общие требования безопасности при проведении занятий по спортив­ным играм (подвижным). Рассказать на примере одного из видов спорта.
2. С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать
   физическое качество - быстроту?
3. Разработайте комплекс физических упражнений, направленный на
   коррекцию индивидуального физического развития и двигательных воз­можностей (лично для себя).

1. Общие требования безопасности при проведении спортивных со­ревнований.
2. Физиологическая характеристика предстартового состояния и «вто­рого дыхания» (как себя вести в подобных ситуациях).
3. Каким требованиям должен отвечать дневник самоконтроля, методи­ка анализа его данных (на личном примере)?

1. История Олимпийских игр и их значение.
2. С помощью каких упражнений можно эффективно развивать двига­тельное качество - выносливость?

1. Общие требований безопасности при проведении занятий в трена­жерном зале.

1. В чем особенности организации и проведения закаливающих про­цедур в осеннее время года? Обоснуйте рассказ на собственном примере.

1. Общие требования безопасности при организации и проведении
   туристских походов.

1. Продемонстрируйте жесты судьи в одной из спортивных игр (волей­
   болу, футболу или хоккею).

1. Эксплуатационно-технические требования к одежде, обуви, спортивному инвентарю и местам проведения занятий физической культурой и спортом.
2. С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать
   физические качества скоростно-силовой направленности?

1. Профилактические меры, исключающие обморожение. Ваши дей­ствия, если это случилось.
2. С помощью каких физических упражнений можно успешно развивать
   физическое качество - гибкость?
3. Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и
   во время выполнения двигательных действий. Предложите и выполните
   3—4 упражнения на формирование правильной осанки.

1. Профилактические меры, исключающие возможность получения теп­лового удара во время приема солнечных ванн. Ваши действия, если это случилось.

1. Что вы знаете о проведении XXIII Олимпийских игр?

1. Составьте и покажите простейшую композицию ритмической гимна­стики.

1. Дайте определение здорового образа жизни и раскройте основные
   его слагающие.

1. Расскажите о положительном влиянии занятий физической культурой
   на формирование качеств личности, обоснуйте это влияние на собственных примерах.

1. Расскажите о правилах спортивных соревнований и их назначении
   (на примере одного из видов спорта).

1. Опишите технику прыжка в высоту способом перешагивания,   меры
   безопасности при выполнении прыжка.
2. Причины избыточного веса и роль физической культуры и спорта в
   его профилактике.
3. Расскажите о внешних признаках утомления, проявляющихся во вре­мя занятий физическими упражнениями, выполните комплекс дыхательных
   упражнений по профилактике утомления.

1. Раскройте понятие «активный отдых» и дайте характеристику основ­ных форм его организации.
2. Раскройте понятие физического качества выносливости и расскажи­
   те, от чего оно зависит и с помощью каких тестовых упражнений может быть измерен уровень его развития.
3. Расскажите, какие символы и знаки олимпийского движения вы зна­ете?

1. Объясните, почему (по каким признакам) занятия физическими уп­ражнениями содействуют укреплению здоровья человека. Обоснуйте, на какие системы организма оказывают положительное влияние занятия по развитию физических качеств (по выбору: занятия на развитие выносли­вости, занятия на развитие силы, занятия на развитие быстроты).

1. Расскажите о правилах безопасного поведения в плавательном бас­сейне.

1. Дайте определение понятию «личная гигиена человека» и расскажи­
   те, что она в себя включает. Объясните, почему необходимо соблюдать личную гигиену при регулярных занятиях физической культурой и спортом.

1. Техники безопасности необходимо со­блюдать при проведении утренней зарядки в помещении и на открытой площадке.

1. Основные положения законодательства Российской Федерации в
   области физической культуры и спорта.