Виды йоги

Если вы приняли решение изучать древнее искусство йоги, то вам придется ознакомиться со следующими ее видами.

Хатха-йога. Самая нижняя и самая важная ступень - база, основа для всех последующих занятий. Именно благодаря данной технике достигается совершенное здоровье, крепнет тело и начинают правильно функционировать все органы. Однако это вовсе не означает, что вы накачаете кубики на животе или научитесь кушать битое стекло. На данном этапе уже присутствует медитация, при этом для достижения наибольшего эффекта человек концентрируется либо на определенной части тела, либо на предмете (например, на пламени свечи). Этот вид йоги является наиболее популярным. Отель Bily Lev именно поэтому предлагает своим посетителям занятия по данной технике.

Раджа-йога (царственная). Вт ее основе лежит сосредоточение и медитация. Царственная йога учит, что все мы - пленники своего собственного "я", своих эмоций и страстей. Однако при правильной деятельности ума можно преодолеть хаос мыслей, успокоить внутреннее волнение и научиться сверхчувствительности. Йоги, освоившие данную технику, обладают поистине удивительными способностями, которые производят на непосвященных людей шокирующее впечатление. Все это происходит только благодаря освобождению ума и преодолению границ собственного тела.

Джняна-йога (интеллектуальная). Базируется на самоанализе и получении новых знаний. Эта техника во многом схожа с раджа-йогой, использует фактически те же самые методы. Но она требует особого воспитания не только тела, но и ума. Отель Ambassador именно поэтому предлагает своим постояльцам занятия по подобной технике.

Мантра-йога. Мантры - "тайные" высказывания, формулы, которые помогают практикующим йогам настроиться на нужный лад. Мантра по своей природе является ритмичным повторением звуков при определенном дыхании, при этом немаловажным является и подбор слов. Данная техника учит, что негативные, плохие слова несут с собой отрицательную энергию, тогда как хорошие и приятные -положительную. Цель данного направления - постижение реальности за пределами слов и образов.

Кроме того, существует также бхакти-, крийя-, янтра- и лайя-йога, каждая из которых предлагает разные методы для достижения одной цели - осознания окружающего мира как иллюзии и слияния с Абсолютом.

Не стоит пугаться такого обилия сложных терминов, стадий и философичности. Йогой можно заняться и просто для улучшения своего здоровья. Она не требует специальной физической подготовки или дорогостоящего спортивного оборудования.