Настольный теннис – непростой вид спорта

    Пинг-понг или настольный теннис - очень сложный вид спорта. Он включает в себя целый ряд ударов, каждый из которых требует разных навыков и напрямую зависит как от внешних факторов (например, спортивного инвентаря), так и от внутренних (техническая подготовка).

Выбор ракетки для настольного тенниса очень сильно влияет на результат игры. Правильно подобранная ракетка может улучшить вашу игру на 20% и придать вам уверенности в ваших силах.

    Действия игрока и сама игра сосредоточены на небольшом периметре игровой зоны (т.е. столе), ракетке и мяче. Выбор подходящего удара, окончательное решение и, наконец, его исполнение должны быть точными, быстрыми и своевременными.  С другой стороны, сами навыки, необходимые для настольного тенниса, также довольно сложны. Они включают в себя технический аспект удара и перемещение тела. Эти две составляющие тесно связаны между собой, и недостатки первой из них могут отрицательно сказаться на исполнении последней, что в итоге ведет к потере очков. Если, к примеру, техническая подготовка игрока соответствует требованиям, но он не умеет быстро и точно перемещаться, то автоматически теряет 50% вероятности выиграть очко.

    Кого-то это может удивить, но настольный теннис оказывает значительное давление на сердечно-сосудистую систему. На больших соревнованиях вроде Олимпийских игр, Чемпионатах мира и Европы игроки проходят через огромное физическое напряжение. Согласно последним исследованиям, проведенным в Японии, на таких состязаниях потребляется больше энергии, чем в более динамичных видах спорта, например, баскетболе.

Игроки в настольный теннис должны располагать целым спектром умственных, духовных и физических качеств, чтобы достигнуть хотя бы удовлетворительной по эффективности игры.

    Высокий уровень концентрации, дальновидность и молниеносная реакция - без выполнения этих условий выиграть очко невозможно. Аналитический склад ума и умение игрока подстраиваться помогают ему оценить ситуацию и спланировать правильную тактику. Кроме того, эти качества незаменимы, чтобы мгновенно  подстроиться под условия поединка. Хорошая нервно-мышечная координация в сочетании с позитивным настроем помогают игроку лучше контролировать происходящее и повысить общую эффективность своей игры. На критических этапах игры решающим фактором является умение преодолевать стресс. Ну и наконец, хорошая физическая форма нужна, чтобы обеспечить достаточное количество энергии для матча.

    Надеемся, что эти сложности все же не остановят вас. Играйте в настольный теннис с удовольствием!