Кружок «ОФП»

Кружок«ОФП»

Пояснительная записка

Данная программа разработана на основе программы внеклассной и внешкольной работы Министерства Просвещения 2000 года с изменениями.

Занятия в кружке ОФП являются хорошей школой физической культурой и проводятся с целью:

·укрепления здоровья и закаливания занимающихся,

·достижения всестороннего развития,

·приобретение инструкторских навыков и умение самостоятельно заниматься физической культурой,

·формирование моральных и волевых качеств гражданина.

Заниматься в секции может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр идопущенный врачом к занятиям.

Основная задача руководителя- воспитание кружковцев, овладение физической культурой исовершенствования личностных взаимоотношений. Руководитель на основе изучения личностных особенностей каждого ребенка, находит индивидуальный подход, позволяющих благоприятно воздействовать на физическое и психическое здоровье школьника, поддерживает тесную связь с родителями и классным руководителем.

Программа секции «Общая физическая подготовка» составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе. При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев. Поэтому руководитель должен изучить своих будущих воспитанников. Начальное изучение проводится при записи в кружок, во время беседы с ребенком, с родителями, в процессе медицинского осмотра и беседы с врачом(по каждому кружковцу), в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях ; по результатам контрольных упражненийРуководитель кружка должен систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием кружковцев, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиены, режиму дня и питанию юных спортсмена, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья Для каждой возрастной группы занимающихся программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, сдача норм ГТО, инструкторская и судейская практика.

При подборе средств и методов практических занятий руководитель кружка должен иметь ввиду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следуетиспользовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаютсяупражнения из разных видов спорта( легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры илигимнастика, подвижные игры и т.д.).

Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.

Спортивные соревнования в кружке и между кружками повышают интерес к занятиям. Ихследует проводить систематически, например по субботам или воскресеньям сприглашением родителей.

Инструкторские и судейские навыки приобретаются в процессе проведения кружковцемодной из частей практического занятия с группой (с методической помощью руководителя кружка) и судейства соревнований. Кружковцем, получившим звание судьи и инструкторапо спорту и проявляющим интерес к этой работе, следует давать рекомендацию дляпоступления на факультет физического воспитания педагогического вуза.

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ЗАНЯТИЙ СЕКЦИИ «ОБЩЕЙФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ»

МЕСЯЦ

НАИМЕНОВАНИЕ РАЗДЕЛА

КОЛЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

ТЕОРИТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ

Сентябрь-Май

Гигиена, предупреждение травм, самоконтроль, ЗОЖ-его составные, упрощенные правила судейства, основы судейской терминологии, умение самостоятельно заниматься физкультурой

Теоретические знанияшкольники получают на занятиях в течении 10-15минут в водной части

Футбол

Баскетбол

Лыжи

ВСЕГО ЧАСОВ34

Сентябрь

Футбол

Октябрь

Баскетбол

Ноябрь

Баскетбол

Декабрь

Баскетбол

Лыжи

Январь

Лыжи

Февраль

Баскетбол

Март

Баскетбол

Апрель

Баскетбол

Май

Футбол

ВСЕГО ЧАСОВ34

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИИ СЕКЦИИ «ОФП»

Данныйкурсрассчитаннаучащихсяначальногозвена,7-11лет.

Календарно-тематическоепланированиеспортивнойсекции«ОФП»

№ занятий				Содержание занятий					Часы
СЕНТЯБРЬ
1.				Гигиенические требования к занятиям физкультурой. Удар по неподвижному мячу.					0,5
2.				Предупреждение травм. Удар по мячу с подачи.					0,5
3.				ЗОЖ - закаливание ,его значение. Удар по мячу на точность.					0,5
4.				Самоконтроль при физических занятиях. Ведение мяча -обводка стоек.					0,5
5.				Режим дня, его значение. Жонглирование мячом.					0,5
6.				Моральная и психологическая подготовка спортсмена. Удар неподвижного мяча с 11 метров.					0,5
7.				ЗОЖ -виды закаливания. Удар мяча головой.					0,5
8.				Передача мяча в парах по всему полю в движении. Бросок мяча рукой на дальность.					0,5
ОКТЯБРЬ4
9.				Предупреждение спорт, травм на занятиях. Техника передвижения(стойка баскетболиста). Бросок мяча с места.					0,5
10.				Техника передвижения. Ведения мяча с заданием. Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий.					0,5
11.				Техника передвижения (ходьба, бег). Передача мяча в движении.					0,5
12.				Техника передвижения(остановки). Бросок со штрафной линии,
13.				Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника владения мячом (ловля мяча двумя руками на уровне груди). ведение мяча с броском.					0,5
14.				Предупреждение спорт, травм на занятиях. Техника владения мячом(ловля мяча двумя руками). Передача мяча с последующим броском.					0,5
15.				Техника владения мячом(ловля мяча двумя руками высокого мяча). Бросок со штрафной линии.					0,5
16.				Техника передвижения. Техника владения с мячом. Игра 2 на 2 на одно кольцо.					0,5
НОЯБРЬ4
17.				Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника владения мячом(ловля мяча двумя руками низкого мяча). Ведение мяча с броском.						0,5
18.				Техника владения мячом (ловля мяча двумя руками на уровне груди мяча). Бросок с двух шагов.						0,5
19.				Техника владения мячом (передача мяча двумя руками на уровне груди мяча). Передача мяч? в тройках.						0,5
20.				Применение различных стоек и передвижение в зависимости						0,5
		от действий противника. Техника владения мячом (передача мяча двумя руками на уровне головы). Ведение передача в парах.								0,5
21.		Техника владения мячом(передача мяча одной рукой из-за головы). бросок после подачи. Игра два на два.								0,5
22.		Предупреждение спорт, травм на занятиях. Техника зажиты(техника передвижений). Ведение -передачи в тройках. Игра три на три.								0,5
23.		Техника зажиты(техника передвижений). Передача в парах в движениях. Игра три натри.								0,5
24.		Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Техника зажиты (техника передвижений). Ведение мяча в парах и передача одной рукой. Игра два на два.								0,5
ДЕКАБРЬ4,5
25.		Предупреждение спорт, травм на занятиях. Тактика нападения (индивидуальные действия; выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Бросок со штрафной линии.					0,5
26.		Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра три на три. Бросок со штрафной линии.					0,5
27.		Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра три на три. Ведение в парах.					0,5
28.		Предупреждение спорт, травм на занятиях. Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Игра три натри.					0,5
29.		Гигиена лыжника 2-х шажный переменный ход.					0,5
30.		Характеристика лыжного инвентаря 2-х шажный переменный ход без палок.					0,5
31.		Лыжные мази 2-х шажный переменный ход с палками, спуск с высокой стойке.					0,5
ЯНВАРЬ3,5
32.		Смазка лыж 2-х шажный одновременный ход. Спуск в низкой стойке.					1
33.		Выбор палок и лыж. Одновременный одношажный ход. Подъем(лесенкой).					0,5
34.		Подготовка пластиковых лыж. Одновременный одношажный ход. Подъем (полуелочкой).					0,5
35.		Растирание мази. 2-х шажный ход. Спуск в низкой стойке.					0,5
36.		Охлаждение лыж. 2-х шажный одновременный ход.					0,5
37.		Внесение коррективов . 2-х шажный одновременный ход.					0,5
38.			Правила соревнований. Игры на снегу. Эстафеты.					0,5
ФЕВРАЛЬ4
39.			Личная система защиты. Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Передача и ловля мяча в парах.					0,5
40.			Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Передача мяча в движении. Правила соревнований.					0,5
41.			Тактика нападения (индивидуальные действия: выход на свободное место с целью атаки противника и получение мяча). Передача мяча в тройках.					0,5
42.			Права и обязанности игроков. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передаи мяч- выходи. Стойка со ступнями на одной динии. Бросок с места в прыжке.					0,5
43.			Упрощенные правила игры. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передачамяча- выход. Стойка со ступнями на одной линии. Ведение мяча с заданием.					0,5
44.			Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча- выход. Стойка со ступнями на одной линии. Бросок мяча со штрафной линии.					0,5
45.			Ведение мяча с заданием.					0,5
46.			Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча-выход. Стойка со ступнями на одной линии. Бросок мяча с 2-х шагов.					0,5
МАРТ4
47.			Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча-выход. Стойка со ступнями на одной линии. Ведение мяча с заданием.					0,5
48.			Упрощенные правила игры. Групповые действия в тактике нападения: взаимодействие игроков-передача мяча- выход. Стойка со ступнями на одной линии. Ведение мяча в парах. Игра 3 на 3.					0,5
49.			Применение различных стоек и передвижение в зависимости от действий противника. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Бросок мяча из-под кольца.					0,5
50.			Действие одного защитника против двух нападающих. Тактика защиты (индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Передача мяча в тройках в движении.					0,5
51.			Основы судейской технологии. Тактика защиты ( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Бросок мяча из-под кольца в прыжке.					0,5
52.			Тактика защиты ( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Действие одного защитника против двух нападающих. Передача мяча в тройках в движении с заданием.					0,5
53.			Упрощенные правила игры. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Передача мяча с последующимброском.					0,5
АПРЕЛЬ3,5
54.		Основы судейской технологии. Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Ведение мяча с индивидуальным заданием. Броски.				0,5
55.		Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Противс, ^йствие выходу на свободное место для получение мяча. Бросок мяча из-под кольца.				0,5
56.		Тактика защиты( индивидуальные действия-выбор места по отношению к нападающему с мячом). Действие одного защитника против двух нападающих. Ведение мяча в парах с индивидуальным заданием.				0,5
57.		Взаимодействие трех игроков (треугольник). Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Игра 3 на 3 без ведения.				0,5
58.		Противодействие выходу на свободное место для получение мяча. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка).				0,5
59.		Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Действие одного защитника против двух нападающих.				0,5
60.		Упрощенные правила игры. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка).				0,5
61.		Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Взаимодействие трех игроков (треугольник).				0,5
МАЙ4
62.		Основы судейской технологии. Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка).				0,5
63.		Групповые действия в тактике защиты: взаимодействия двух игроков(подстраховка). Выбор способа передачи в зависимости от расстояния.				0,5
64.	Упрощенные правила игры. Командные действия; переключение от действий в нападении к действиям защиты.				0,5
'65.	Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты. Выбор способа передачи в зависимости от расстояния.				0,5
66.	Противодействие выходу на свободное место для получение мяча. Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты.				0,5
67.	Выбор способа передачи в зависимости от расстояния. Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты.				0,5
68.	Командные действия: переключение от действий в нападении к действиям защиты. Взаимодействие 3-х игроков(треугольник).				0,5
ВСЕГО:34

Сайт учителей физкультуры

"ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

Руководитель проекта

Вертикальное меню

Мы в контакте

Подержите ресурс !!!

Кружок «ОФП»