КТП 9 класс В.И. Лях, А.А. Зданевич 136 ч (+ 1ч теории)

№ урока за год

Элементы содержания

Тип урока

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Домашнее

задание

Дата проведе

ния

урока

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – 15 часов + 5 часов теория

1

Правила поведения Т. Б. на уроках физ-ры. Беседа о двигательных качествах и их развитие. Комплекс УГГ. Техника низкого старта, стартовый разгон до 30м. Прыжки с/м. Бег 2.

Вводный

Знать и соблюдать правила т/б.

самоконтроль

Комплекс УГГ

2

Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м. Бег до 4.

Комплексный

Уметь пробегать дистанцию с н/старта, владеть техникой прыжка с/м.

Комплекс УГГ

3

Бег 30м. (у), бег по дистанции 70-80м, финиширование, прыжки  с/м, кроссовая  подготовка.

Совершенствование ЗУН, контроль бега 30м.

Уметь пробегать 30м, с н/старта с м/скоростью.

Комплекс УГГ

4

Искусство быть здоровым

теория

Понятие ЗОЖ и физиол.особенности уч-ся

Ведение дневника здоровья

5

Прыжки с/м (у), метание м/м, челночный бег 3*10м

Комплексный, контроль прыжка с/м

Уметь прыгать в длину с/м, метать м/м на дальность

Комплекс упр. с м/м

6

Челночный бег 3*10 м. (у), метание м/м., бег 60м.

Совершенствование и контроль ч/бега

Уметь  пробегать короткие дист. с н/старта

Д (60м):

9,1 – «5»,

9,3- «4»,

9,7- «3»

Комплекс упр. с м/м

7

Бег 60м. (у), метание м/м., прыжки в длину с/р.

Совершенствование и контроль бега 60м.

М (60м):

8,6-«5»,

8,9 – «4»,

9,1 – «3»

8

Здоровье и основы совершенства

Теоретический

Значение ф/упражнений

самоконтроль

9

Метание м/м. (у), прыжки в длину с/р., кросс 500-1000м.

Совершенствование и контроль метания м/м

Умение метать на дальность с/р.

Д:

30 -25м

М:

40-35м.

Комплекс прыжковых упр.

10

Прыжки в длину с/р., бег 100м., полоса препятствий.

Комплексный

Уметь прыгать в длину с 13 – 15шагов разбега

Комплекс прыжковых упр

11

Прыжки в длину с/р. (у), круговая эстафета, этап до 60м.

Комплексный

Владеть техникой передачи и приёма эст,палочки вне зоны передачи

ОФП

12

Коррекция телосложения - путь к совершенству

Теоретический

Знать соврем, методы профилактики ожирения

Комплекс упр, на осан

ку

13

Бег 100м. (у). Силовая п-ка. Игра в футбол (м), волейбол (д).

Совершенствование и контроль

Уметь пробегать 100м с н/с с макс, скоростью

ОФП

14

Подтягивание (у), полоса препятствий.

Совершенствование и контроль

Уметь выполнять  и преодолевать препятствия

М:

10-8-3раз

15

Бег 2000м. (у). Игра в волейбол.

совершенствование

Уметь бежать в равномерном темпе

16

Коррекция телосложения — путь к совершенству

теоретический

Предупреждение и появление жировых отложений

Подбор упр, для формирования красивой походки

17

Прыжки через к/ск, броски набивание мяча.

Комплексный

Уметь прыгать на время

Комплекс упр, со скакалкой

18

Бег до 6 мин. (у). игра по желанию уч-ся.

Соревнова тельный

Умение самостоятельно организовать игру

19

Беседа о правилах безопасности на уроках по баскетболу. Игра в футбол (м), волейбол (д).

Игровой

Знать правила игры в в/б, футбол.

20

Коррекция телосложения - путь к совершенству

Теоретический

Анализ своего пищевого рациона

Самоконтроль

БАСКЕТБОЛ -15 часов + 5 часов теория

21

Повторение различных передач мяча и обучение броску после ведения. Комбинации в парах. Штрафной бросок. Игра в стритбол.

Урок - повторение

Владение б/мячом в парах

Упр, с б/мя

чом

22

Закрепление техники броска по кольцу. Передача в парах в движении. Эстафета с ведением, передачей, броску в кольцо.

Урок групповой деятельности

Уметь передавать мяч в парах в движ.

Оценка техники

23

Штрафной бросок. Передача в парах, тройках в движении. Игра в б/б 3*3

Игровой

Уметь выполнять штр, бросок

Оценка техники

24

Коррекция телосложения — путь к совершенству

Урок - диалог

Уметь правильно сидеть, стоять.

Упр, на осанн

ку

25

Передача мяча в движении после ведения в парах  (у). Повороты на месте после ведения мяча. Учебная игра в баскетбол.

Игровой

Уметь играть по упрощённым правилам.

26

Передача мяча различными способами с пассивным сопротивлением защитника. Броски с места, в движении с различных точек. Игра в б/б.

Совершенствование ЗУН

Уметь играть, применять в игре тех, приёмы.

27

Учебная игра в баскетбол.

Игровой

Оценивать  игровую ситуацию  и значение портнёра

28

Каноны атлетической красоты

Урок - собеседование

Измерение мышечной массы тела

Упр, для развития  груп

пы мышц

29

Техника ведения мяча в различных стойках на месте, в движение с изменением направления, скорости. Жонглирование мячом.

Урок - эстафета

Владеть  мячом в движении

30

Нападение быстрым прорывом (3:2), прессинг, действие защиты в своей зоне. Игра по правилам мини-баскетбола.

Урок групповой деятельности

Владеть техникой игры

31

Взаимодействия 2-х игроков в нападении защите через заслон. Игра в баскетбол.

Урок групповой деятельности

Владеть техникой игры

Повторение пра вил в б/б

32

Каноны атлетической красоты

Урок - беседа

Характеристики параметров собственного тела

33

Жонглирование мячом. Комбинации из освоенных элементов. Игра в баскетбол.

Совершенствование

Освоить комбинации игры в б/б

34

Техника перемещений и владения мячом. Нападение быстрым прорывом. Игра в б/б.

Совершенствование

Уметь выполнять ф-ции судьи.

35

Игра по упрощенным правилам в б/бол.

Игровой

Судейство

36

Искусство владеть собой

Теоретический

Знать нормы красоты и гармонии тела

37

Штрафной бросок (у). Броски по точкам. Игра в баскетбол.

Совершенствование и контроль

Выполнять штрафной бросок.

Оценка техники выполнения штрафно

го броска

38

Комбинации из основанных  элементов баскетбола. Игра в б/б.

Игровой

Судейство

Оценка знаний и правил организа

ции судейства

39

Игровой урок. Итоги, игра в баскетбол.

Игровой

Уметь владеть игровой ситуацией

40

Искусство владеть собой

Теоретический

Знать методы психической саморегуляции

Гигиен/требова ния

ГИМНАСТИКА-18 часов + 6 часов теория

41

Беседа о значении гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и помощь во время занятий. Упражнения для самостоятельной тренировки, элементы аэробики.

Теоретический

Уметь  оказать  помощь во время занятий

Комплекс упр

№1

42

Выполнение команды «Прямо!». ОРУ. Лазание по канату. Длинный кувырок с места, переворот в полушпагат из стойки на лопатках (д).

Комплексный

Уметь выполнять стр, команды, лазать по канату.

Акробатические упр.

43

ОРУ. Акробатические упражнения, упр. на бревне (д), лазание по канату (м).

Комплексный

Оценка техники выполнения упр на бревне, лазанье по канату

44

Нетрадиционные формы физической культуры как средство совершенствования функциональных возможностей организма

Теоретический

Характеристика форм нетрадиционной ф/к

45

Акробатические соединения, упр. в развитии равновесия. Лазание по канату без помощи ног

Комплексный

Повт., акр,  соединений

46

Строевая п-ка, акробатические соединения, комбинация на бревне.

Совершенствование

Уметь  выполнять стр/упражнения.

47

ОРУ. Прыжки через скакалку. Совершенствование акробатических соединений. Упр. на бревне (д), лазание по канату без помощи ног (м).

Совершенствование

Уметь выполнять упр., на бревне, лазанье по канату

Оценка техн., лазанья по канату

48

Нетрадиционные формы физической культуры как средство совершенствования функциональных возможностей организма

Теоретическо-практичес

кий

Освоить упр., «Парадоксальные» позиции, упр., в висе.

Самоконтроль

49

Опорный прыжок. Лазание по канату (у). Лазание по канату (у), упр. на бревне (у).

Контрольный

Уметь выполнять упр., в равновесии

Оценка тех., выполнения.

ОРУ

50

ОРУ на гимнастической скамейке, упр. на перекладине (м), на брусьях (д), силовая подготовка.

Оценка тех., выполнения.

Уметь выполнять упр.. на брусьях, перекладине.

Сил/ подго товка

51

Упр. на брусьях, перекладине, акробатическое соединение (у).

Совершенствование

Уметь выполнить акр/соединения (6-8)

Оценка тех., выполнения.

52

Что означает быть гибким, ловким, быстрым, сильным и выносливым

Теоретический

Знать определения гибкости, ловкости и т.д.

53

Опорный прыжок, упражнение на брусьях (у), силовая п-ка.

Совершенствование и контроль

Уметь выполнять комплекс упр., на брусьях.

Оценка тех., выполнения

54

Круговая тренировка, подтягивание, гибкость

Мониторинг

55

Упр. с гантелями, набивание мячами, прыжки ч/ск., опорный прыжок.

Комплексный

Уметь выполнять упр.. с грузом на плечах.

Прыжки ч/с

56

Что означает быть гибким, ловким, быстрым, сильным и выносливым

Теоретический

Уметь объяснить от чего зависит гибкость и т.д.

57

Опорный прыжок (у), полоса препятствий

Совершенствование

Уметь владеть ситуацией

58

Упражнения с гимнастической скамейкой. Эстафета с использованием гимнастического инвентаря.

Урок - эстафета

Уметь выполнять упр., с гим/инвентарём

59

Круговая тренировка, прыжки через скакалку за 25.

Урок групповой деятельности

Уметь выполнять прыжки на скорость.

Оценка по д/з.

60

Основные виды движений в спортивной практике

Теоретический

Знать разновидности ходьбы, бега, прыжков.

61

ОРУ с гимнастической скамейкой, полоса препятствий.

Урок

соревнования

Уметь преодолевать препятствия разными способами.

Оценка тех., выполнения

62

Полоса препятствий (у).

Совершенствование

Оценка тех., выполнения

63

Эстафета с использованием спортивного инвентаря, итоги занятий по гимнастике

Урок соревнования

Уметь выполнять упр., с гим/инвентарём

Оценка тех., выполнения

63

Основные виды движений в спортивной практике

Теоретический

Уметь использовать основные виды движений в др.. видах спорта

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА – 18 часов +  6 часов теория

65

Т.Б. на уроках по лыжной подготовке. Оказание помощи при обморожении. Значение занятий лыжным спортом для здоровья человека. Совершенствование техники попеременного двухшажного лыжного хода, бесшажного хода.

Теоретический

Знать т/б ,  значение занятий л/с для здоровья.

самоконтроль

По пер.,

двух.. ход.

66

Повторение подъемов «полуёлочкой», «елочкой». Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Прохождение дистанции 2 км.

Совершенствование

Уметь выполнять подъёмы.

Д., 2км.

67

Торможение «плугом», упором. Одновременный одношажный, бесшажньий ход. Дистанция 2 км.

Совершенствование

Уметь выполнять торможение.

Бес шаж., ход

68

Основные виды движений в спортивной практике

Теоретический

Использовать основные виды движ.. в других видах спорта.

69

Коньковый ход, совершенствование одновременного одношажного хода, бесшажного хода. Уход с лыжни в движении. Эстафета «Кто быстрее?».

Комплексный

Уметь уходить с лыжни в движ.

Оценка – однов., одно шаж., ход

70

Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Дистанция З км.

Комплексный

Уметь применять на дистанции изученные ходы.

Д.,

4км.

71

Коньковый ход. Прохождение дистанции до 4 км.

Комплексный

72

Основные виды движений в спортивной практике

Теоретический

Знать лыж/спорт и спорт/плавание, как средство естественно-приклад., подготовки

73

Подъем в гору скользящим шагом. Спуски. Торможение «плугом» и поворот упором. Игра «Гонки с выбыванием»

Игровой

74

Дистанция 2 км (д), 3км (м) на результат. Спуски с горы, подъемы.

Учебно-контрольный урок

Уметь пройти дистанцию с макс/скоростью

75

Коньковый ход (У). Прохождение дистанции 4,5 км.

Совершенствование

Уметь пройти дистанцию с применением изученных ходов.

Оценка техники применения ходов.

76

Спортивная деятельность как средство естественно-прикладной подготовки

Теоретический

Знать способы облег/спортивного плавания, виды старта.

77

Одновременный одношажный ход (У). Эстафеты.

Совершенствование и  контроль

Уметь показать и объяснить одношажный ход.

Оценка техники

Повторить торможения

78

Прохождение дистанции 4,5км, переходы с одного хода на другой.

Совершенствование

Владеть техникой.

79

Торможение и поворот «плугом» (У). игра «Биатлон», «Гонки с выбыванием».

Игровой

80

Спортивная деятельность как средство естественно-прикладной подготовки

Теоретический

Знать виды лыжного спорта

81

Уход с лыжни в движении, поворот переступанием в движении (У), прохождение дистанции 3км.

Совершенствование

Уметь выполнять повороты переступанием

82

Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Дистанция 2-3 км.

Совершенствование

Уметь преодолевать препятствия

Д.,

3км.

83

Поворот на месте махом. Игра «день и ночь». Эстафеты с прохождением в ворота.

Игровой

84

Спортивная деятельность как средство естественно-прикладной подготовки

Теоретический

Уметь передвигаться на лыжах.

Про гулка на лы жах

85

Прохождение дистанции 4,5км, используя изученные ходы (У).

Контрольный

86

Теория. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Подъемы, спуски с горы. Игра «Гонки с выбыванием».

Комплексный

ОФП

87

Прохождение дистанции 3-4,5км (У). Итоги занятий по лыжной подготовке.

Контрольный

Ходьба на лыжах с макс/скоростью

88

Спортивная деятельность как средство естественно-прикладной подготовки

Теоретический

Знать л/ходы, спуски, торможения.

ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ-9 часов + 3 часа теория

89

Правила поведения на уроках. Виды единоборств. Оказание первой помощи при ушибах, стойка, перемещение, захват рук, туловища Игра бой петухов.

Теоретический

Умение оказать помощь при ушибах

ОФП

90

Освобождение от захватов, перемещение. Борьба за предмет.

Комплексный

91

Борьба за выгодное положение на ковре. Повторение захватов, освобождение от захватов. Игра вытолкни из ковра.

Комплексный

92

Какую программу подготовки выбрать

Диалог

93

Беседа «Влияние занятий единоборствами на организм человека». Силовые упражнения в парах. Единоборства в парах.

Теоретический

94

Упражнения по овладению приёмами страховки. Приёмы борьбы за выгодное положение. Игра «Перетягивание в парах».

Комплексный

Знать приёмы страховки

95

ОФП. Элементы изученных приёмов единоборств. Стойки, перемещения, захваты, освобождения. Игра «Часовые и разведчики».

Комплексный

Владеть стойками, перемещениями, захватами, освобождениями.

Упр., с предметом

96

Какую программу подготовки выбрать

Диалог

97

Силовые упражнения и единоборства в парах. Игра «Вытолкни из круга», «Бой петухов».

Комплексный

Упр., с предметом

98

Борьба за предмет. Игра «Перетягивание в парах»

Игровой

99

Игровой урок. Повторение элементов единоборств, используя изученные игры.

Игровой

100

Какую программу подготовки выбрать

Теоретический

ВОЛЕЙБОЛ -12 часов + 4 часа теория

101

Т.Б. на уроках волейбола. Правила игры. Стойка, перемещения. Передачи, приёмы, нижняя подача.

Теоретический

Знать правила игры

102

Передача в паре, тройках на месте с перемещением. Нижняя подача. Игра 3*3 на 0,5 зала.

Комплексный

Уметь владеть мячом в парах.

103

Совершенствование изученных элементов игры в волейбол. Верхняя подача в паре (у). Игра в волейбол.

Совершенствование

Владеть верх/подачей.

Оценка техники

104

Физическая культура как компонент социальной зрелости личности

Теоретический

Знать как подготовиться к самостоятельной жизни.

105

Чередование приёмов мяча, передач, нападающий удар. Игра в волейбол.

Совершенствование

Уметь выполнять наподдающий удар

106

Приёмы снизу в паре (у). Верхняя подача мяча, приём снизу. Игра в волейбол.

Совершенствование

Уметь играть по упрощ/правилам

107

Верхняя подача, приём снизу, передача в зону 3- 2, 3-4, нападающий удар.

Совершенствование

Применять технич/приёмы

Оценка умений

108

Физическая культура как компонент социальной зрелости личности

Теоретический

Как сохранить здоровье и долголетие человека

109

Нижняя подача (у). Сов-ть приёмы мяча, передачи. Игра в волейбол.

Совершенствование

Уметь играть в волейбол с применением изученных элементов.

Оценка техники н/подачи

110

Верхняя подача, приёмы, игра в зоны 3-2, 3-4. Отбивание кулаком через сетку. Игра в волейбол.

Совершенствование

Тактические действия

111

Верхняя, нижняя передача, стоя спиной к партнёру, отбивание кулаком. Нападающий удар, блок.

Совершенствование

Отбивание кулаком

112

Физическая культура как компонент социальной зрелости личности

Теоретический

Знать возрастные нормы для занятий ф/к

113

Жесты судьи. Учебно - тренировочная игра.

Игровой

114

Жесты судьи. Нападающий удар, блок. Игра.

Игровой

Умение судить по упрощённым правилам.

115

Игровой урок. Итоги уроков по волейболу.

Игровой

Оценка судейства

116

Методика проведения «малых» форм физической культуры: физкультминутка и физкультпауза

Теоретический

Двигательный режим в  режиме учебного дня.

ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА-15 часов + 5 часов теория

117

Повторить Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Теория: «Влияние лёгкоатлетических упражнений на укрепление здоровья». Низкий старт, стартовый разгон. Бег 30м., прыжки с/м.

Теоретический

Знать технику безопасности

Повторить н/старт

118

Низкий старт. Бег 30м. (у). Ускорение до 70-80м.,прыжки с/м.

Совершенствование

119

Прыжки с/м (у), метание м/м, кросс 500 (д), 1000 (м).

Совершенствование

Уметь пробегать дистанцию 1000м.

Техника прыжка с места

120

Методика проведения «малых» форм физической культуры: физкультминутка и физкультпауза

Теоретический

Уметь подобрать упр-ия до уч/занятий

121

Челночный бег 3*10 м. Метание м/м, бег 60м., силовая п-ка.

Комплексный

Уметь бегать на время.

Метание м/мяча.

122

Метание м/м (у), кросс 1000 (д), 1500 (м).

Комплексный

Уметь пробегать дистанцию до 1500м.

Сил/подготовка

123

Прыжки в длину с/р, подтягивание (у), бег 100м.

Комплексный

Уметь выполнять бег с мак/скоростью

124

Методика проведения «малых» форм физической культуры: физкультминутка и физкультпауза

Теоретический

Понятие физкультминутки

125

Бросание набивного мяча вперёд, вверх на дальность, прыжки в длину с/р, бег до 6 мин

Комплексный

Уметь бежать в равномерном темпе.

126

Прыжки в длину с/р (у), бег 2000м.

Комплексный

Уметь бежать в равномерном темпе

Без уч/времени

127

6 мин. (у), игра по желанию уч-ся.

Игровой

Сюжетные игры

128

Методика проведения практических приемов физической культуры для обеспечения общей и умственной работоспособности: подвижные игры, спортивные конкурсы, викторины, мини-игры

Теоретический

129

Эстафетный бег, полоса препятствий.

Соревновательный

Уметь преодолевать прерятствия

Сил/подготовка

130

Эстафета круговая, игра в футбол, волейбол.

Игровой

131

Бег 100м. (у), Силовая п-ка.

Контрольный

132

Методика проведения практических приемов физической культуры для обеспечения общей и умственной работоспособности: подвижные игры, спортивные конкурсы, викторины, мини- игры.

Теоретический

Знать значения и задачи мини-игр.

133

Полоса препятствий. Игра в футбол, волейбол.

Соревновательный

Повторить правила в футбол

134

Игры, эстафеты.

Игровой

135

Игры, эстафеты.

Игровой

136

Методика проведения практических приемов физической культуры для обеспечения общей и умственной работоспособности: подвижные игры, спортивные конкурсы, викторины, мини- игры.

Теоретический

Спортивные развлечения и их организация