Руководитель проекта
Пономарева Анастасия Ивановна
МБУ « ШКОЛА № 59» г. Тольятти Самарская обл.
Учитель физической культуры
Вертикальное меню
Мы в контакте
Подержите ресурс !!!
Уважаемые коллеги, и все те кому понравился мой сайт...!!!
Прошу разместить код баннера у себя на сайте...!!!
Учебные нормативы 7 класс
Учебные нормативы 7 класс
|
Мальчики |
||||
|
№ |
Упражнения |
оценка |
||
|
«5» |
«4» |
«3» |
||
|
1 |
Бег 60 м (сек) |
9.4 |
10.2 |
11.0 |
|
2 |
Бег 1500 м (мин.,сек.) |
7.00 |
7.30 |
8.00 |
|
3 |
Прыжок в длину (см) |
380 |
350 |
290 |
|
4 |
Метание малого мяча 150г. (м) |
39 |
31 |
23 |
|
5 |
Подтягивание в висе (раз) |
7 |
4 |
2 |
|
6 |
Ходьба на лыжах 2 км |
13.00 |
14.00 |
14.30 |
|
7 |
Кросс 2000 м (мин.,сек.) |
13.00 |
14.00 |
15.00 |
|
8 |
Метание набивного мяча 1 кг. |
465 |
415 |
390 |
|
9 |
Наклон вперёд сидя (см) |
+10 |
+8 |
+5 |
|
10 |
Прыжки через скакалку 1 мин. |
100 |
95 |
85 |
|
11 |
«Челночный бег» 4*9 м |
10.4 |
10.7 |
10.9 |
|
12 |
Поднимание туловища за 1 мин. |
45 |
40 |
32 |
|
13 |
Прыжок в длину с места (см) |
180 |
160 |
140 |
Девочки |
||||
|
1 |
Бег 60 м (сек) |
9.8 |
10.4 |
11.2 |
|
2 |
Бег 1500 м (мин.,сек.) |
7.30 |
8.00 |
8.30 |
|
3 |
Прыжок в длину (см) |
350 |
300 |
240 |
|
4 |
Метание малого мяча 150г. (м) |
26 |
19 |
16 |
|
5 |
Подтягивание в висе лёжа (раз) |
14 |
9 |
7 |
|
6 |
Ходьба на лыжах 2 км |
14.00 |
14.30 |
15.00 |
|
7 |
Кросс 2000 м (мин.,сек.) |
14.00 |
15.00 |
16.00 |
|
8 |
Метание набивного мяча 1 кг. |
430 |
350 |
300 |
|
9 |
Наклон вперёд сидя (см) |
+13 |
+9 |
+6 |
|
10 |
Прыжки через скакалку 1 мин. |
100 |
70 |
45 |
|
11 |
«Челночный бег» 4*9 м |
10.8 |
11.0 |
11.5 |
|
12 |
Поднимание туловища за 1 мин. |
30 |
25 |
20 |
|
13 |
Прыжок в длину с места (см) |
170 |
147 |
134 |