Примерные требования к двигательной подготовленности учащихся 5-9 классов

№

п/п

Задания

5 класс

6 класс

7 класс

8 класс

9 класс

Мальчики

Девочки

Мальчики

Девочки

Мальчики

Девочки

Мальчики

Девочки

Мальчики

Девочки

«5»

«4»

«5»

«4»

«5»

«4»

«5»

«4»

«5»

«4»

«5»

«4»

«5»

«4»

«5»

«4»

«5»

«4»

«5»

«4»

1.

Бег 30 м, с

5,6

6,1

5,8

6,2

5,4

5,9

5,6

6,1

5,3

5,8

5,5

6,0

5,2

5,6

5,4

5,9

5,0

5,4

5,3

5,8

2.

Бег 60 м

10,8

11,5

11,0

11,5

10,1

11,0

10,5

11,0

9,6

10,5

10,3

10,8

9,2

10,1

10,0

10,5

8,8

9,7

9,8

10,4

3.

Челночный бег 3 х10 м, с

8,9

9,5

9,4

10,1

8,7

9,3

9,2

9,9

8,5

9,1

9,1

9,7

8,2

8,8

9,0

9,6

7,9

8,4

8,8

9,5

4.

Шестиминутный бег, м

1200

1100

1025

825

1250

1075

1075

875

1300

1100

1100

920

1350

1150

1150

970

1400

1200

1200

1020

5.

Бег 1000 м, мин, с

6,00

7,00

7,00

8,00

6.

Бег 1500 м, мин, с

7,30

8,00

8,00

8,30

7,00

7,45

7,30

8,15

7.

Бег 2000 м

-

б/в

-

б/в

-

б/в

-

б/в

-

б/в

-

б/в

10,00

10,40

11,00

12,40

9,20

10,20

10.30

12,15

8

Бег 2500 м

-

б/в

-

б/в

9

Бег 3000 м

-

б/в

-

б/в

10.

Прыжок в длину с места, см

150

140

140

130

165

150

150

140

180

160

160

150

200

170

165

150

210

175

170

150

11.

Прыжок в длину с разбега

320

280

280

240

350

300

300

255

370

320

330

265

390

340

340

270

410

360

350

280

12.

Прыжок в высоту с разбега

100

85

95

75

110

95

100

85

115

100

105

90

120

105

105

90

125

110

110

90

13.

Метание мяча 150 г, м

34

25

20

14

36

28

23

17

39

31

24

18

42

32

25

19

45

33

26

20

14.

Лазанье по канату, см

280

220

250

170

320

260

280

200

370

280

300

220

400

300

-

-

300

200

-

-

15.

Канат на скорость 3 м, с

10

14

-

-

16

Канат без помощи ног, см

300

200

-

-

17

Подтягивание в висе, (раз)

4

2

5

3

7

4

8

5

-

-

9

6

-

-

18

Подтягивание из виса лежа

14

8

16

10

18

12

-

-

15

10

-

-

20

15

19

Бег на лыжах 1 км, мин, с

6,50

7,20

7,15

8,50

20

Бег на лыжах 2 км

-

б/в

-

б/в

14,15

14,45

14,45

15,15

13,30

14,15

14,15

14,45

21

Бег на лыжах 3 км

-

б/в

-

б/в

-

б/в

-

б/в

18.30

19,40

20,30

22,00

17.45

18.30

19.45

21.00

22

Бег на лыжах 4 км

-

б/в

-

б/в

23

Бег на лыжах 5 км

-

б/в

-

б/в

24

Кросс 1500 м, мин, с

9,10

9,45

9,20

10,10

8,15

8,45

8.40

9,20

25

Кросс 2000 м, мин, с

-

б/в

-

б/в

-

б/в

-

б/в

13,30

14,30

14,30

15,30

-

-

13,00

14,00

9,10

9,45

12.40

13.50

26

Кросс 3000 м, мин, с

17,00

18,00

-

б/в

15,50

17,00

-

-

27

Кросс 4000 м, мин, с

-

б/в

-

б/в

28

Кросс 5000 м, мин, с

-

б/в

-

б/в

29

Плавание, м

38 м

14 м

38 м

14 м

30

Плавание, мин,с

50м-

1,00

25м

б/в

50м-

1,00

25м

б/в

50м-

0,56

25м

б/в

50м-

1,08

25м

б/в

50м-

0,52

25м

б/в

50м-

1,06

25м

б/в

50м-

0,48

25м

б/в

50м-

1,05-

25м

б/в

Оценка «3» - задание выполнено с результатом ниже 4 баллов (для всех классов)