Примерные требования к двигательной подготовленности учащихся 5-9 классов

№ п/п   Задания 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки Мальчики Девочки «5» «4» «5» «4» «5» «4» «5» «4» «5» «4» «5» «4» «5» «4» «5» «4» «5» «4» «5» «4» 1. Бег 30 м, с 5,6 6,1 5,8 6,2 5,4 5,9 5,6 6,1 5,3 5,8 5,5 6,0 5,2 5,6 5,4 5,9 5,0 5,4 5,3 5,8 2. Бег 60 м 10,8 11,5 11,0 11,5 10,1 11,0 10,5 11,0 9,6 10,5 10,3 10,8 9,2 10,1 10,0 10,5 8,8 9,7 9,8 10,4 3. Челночный бег 3 х10 м, с 8,9 9,5 9,4 10,1 8,7 9,3 9,2 9,9 8,5 9,1 9,1 9,7 8,2 8,8 9,0 9,6 7,9 8,4 8,8 9,5 4. Шестиминутный бег, м 1200 1100 1025 825 1250 1075 1075 875 1300 1100 1100 920 1350 1150 1150 970 1400 1200 1200 1020 5. Бег 1000 м, мин, с 6,00 7,00 7,00 8,00                                 6. Бег 1500 м, мин, с         7,30 8,00 8,00 8,30 7,00 7,45 7,30 8,15                 7. Бег 2000 м - б/в - б/в - б/в - б/в - б/в - б/в 10,00 10,40 11,00 12,40 9,20 10,20 10.30 12,15 8 Бег 2500 м                         - б/в - б/в         9 Бег 3000 м                                 - б/в - б/в 10. Прыжок в длину с места, см 150 140 140 130 165 150 150 140 180 160 160 150 200 170 165 150 210 175 170 150 11. Прыжок в длину с разбега 320 280 280 240 350 300 300 255 370 320 330 265 390 340 340 270 410 360 350 280 12. Прыжок в высоту с разбега 100 85 95 75 110 95 100 85 115 100 105 90 120 105 105 90 125 110 110 90 13. Метание мяча 150 г, м 34 25 20 14 36 28 23 17 39 31 24 18 42 32 25 19 45 33 26 20 14. Лазанье по канату, см 280 220 250 170 320 260 280 200 370 280 300 220 400 300 - - 300 200 - - 15. Канат на скорость 3 м, с                         10 14 - -         16 Канат без помощи ног, см                                 300 200 - - 17 Подтягивание в висе, (раз) 4 2     5 3     7 4     8 5 - - 9 6 - - 18 Подтягивание из виса лежа     14 8     16 10     18 12 - - 15 10 - - 20 15 19 Бег на лыжах 1 км, мин, с 6,50 7,20 7,15 8,50                                 20 Бег на лыжах 2 км - б/в - б/в 14,15 14,45 14,45 15,15 13,30 14,15 14,15 14,45                 21 Бег на лыжах 3 км         - б/в - б/в - б/в - б/в 18.30 19,40 20,30 22,00 17.45 18.30 19.45 21.00 22 Бег на лыжах 4 км                         - б/в - б/в         23 Бег на лыжах 5 км                                 - б/в - б/в 24 Кросс 1500 м, мин, с 9,10 9,45 9,20 10,10 8,15 8,45 8.40 9,20                         25 Кросс 2000 м, мин, с - б/в - б/в - б/в - б/в 13,30 14,30 14,30 15,30 - - 13,00 14,00 9,10 9,45 12.40 13.50 26 Кросс 3000 м, мин, с                         17,00 18,00 - б/в 15,50 17,00 - - 27 Кросс 4000 м, мин, с                         - б/в - б/в         28 Кросс 5000 м, мин, с                                 - б/в - б/в 29 Плавание, м 38 м 14 м 38 м 14 м                                 30 Плавание, мин,с         50м- 1,00 25м б/в 50м- 1,00 25м б/в 50м- 0,56 25м б/в 50м- 1,08 25м б/в 50м- 0,52 25м б/в 50м- 1,06 25м б/в 50м- 0,48 25м б/в 50м- 1,05- 25м б/в Оценка «3» - задание выполнено с результатом ниже 4 баллов (для всех классов)