КТП 6 класс В.И. Лях, А.А. Зданевич 136 ч (+ 1ч теории)

№

Наименование раздела

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

1

2

3

5

6

8

9

10

Легкая атлетика

(15 часов,

5 часов

теория)

Введение в предмет

Вводный

Теоретические сведения. Правила безопасности на уроках легкой атлетики. Высокий старт от 15 до 30 м. Бег в равномерном темпе. Прыжки в длину с места.

Знать и соблюдать правила т/б.

Текущий

Комплекс 1

Ходьба и бег

Комбинированный

Бег в равномерном темпе. Высокий старт. Бег с ускорением 30-50 м. Прыжки-многоскоки. Прыжки в длину с места. Игра.

Уметь пробегать дистанцию с в/старта, владеть техникой прыжка с/м.

Текущий

Комплекс 1

Бег. Прыжки.

Комбинированный

Бег 30 м. Бег в равномерном темпе. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места (У). Упражнения с набивными мячами.

Уметь пробегать 30м.

Текущий

Комплекс 1

Вводный

Гигиена повседневного быта

Текущий

Прыжки

Комбинированный

Скоростной бег до 50 м. Прыжковые упражнения. Бросок набивного мяча двумя руками, бег со средней скоростью.

Уметь прыгать в длину с/м.

Текущий

Комплекс 1

Бег.

Комбинированный

Бег 30 м (У). Бег в равномерном темпе. Упражнения с набивными мячами в парах (бросок, ловля, ловля с хлопками и т.д.). Прыжки в длину.

Уметь  пробегать короткие дистанции.

Текущий

Комплекс 1

Бег.

Комбинированный

Челночный бег 3´10. Прыжки в длину с разбега. Бег в равномерном темпе. Полоса препятствий (2-3 препятствия).

Текущий

Комплекс 1

Комбинированный

Средства и методы сохранения здоровья.

Текущий

Метание

Комбинированный

Прыжки в длину с разбега. Челночный бег 3x10. Бег с препятствиями.

10.

Прыжки

Комбинированный

Броски и точки набивных мячей. Метание с места. Правила соревнований в прыжках в длину. Прыжки в длину с разбега 7-9 шагов.

Уметь прыгать в длину с 13 – 15шагов разбега

Текущий

Комплекс 1

11.

Прыжки

Урок совершенствования знаний и умений

Метание мяча в цель с расстояния 6-8 метров. Прыжки в длину с разбега (разбег 7-9 шагов). Бег 1000 метров.

Уметь метать мяч с\м на дальность.

Текущий

Комплекс 1

12.

Комбинированный

Средства и методы сохранения здоровья.

Текущий

13.

Бег.

Комбинированный

Прыжки в длину с разбега (У). Бросок набивного мяча из-за головы. Метание на заданное расстояние. Бег в равномерном темпе.

Уметь метать мяч с\м на дальность.

Текущий

Комплекс 1

14.

Подтягивание

Комбинированный

Бег на время (6 минут). Метание мяча на заданное расстояние, на дальность. Правила выполнения домашних заданий по ф/к.

Уметь бежать в равномерном темпе

Текущий

Комплекс 2

15.

Бег.

Комбинированный

Эстафеты (бег с ускорением, с максимальной скоростью, прыжковые упражнения, преодоление препятствий и т.д.). Правила самоконтроля и гигиены.

Текущий

Комплекс 1

16.

Комбинированный

Средства и методы сохранения здоровья.

Текущий

17.

Прыжки

Комбинированный

Метание мяча (У). Правила соревнований в метаниях. Помощь в оценке результатов. Бег с изменением скорости, направления.

Уметь метать мяч с\м на дальность.

Текущий

Комплекс 1

18.

Бег.

Комбинированный

Прыжки через препятствия и в зоны. Метание различных снарядов из различных положений и на дальность двумя руками. Игра.

Умение самостоятельно организовать игру

Текущий

Комплекс 1

19.

Ходьба и бег

Урок совершенствования знаний и умений

Подготовка места проведения занятий. Демонстрация упражнений. Полоса препятствий. Итоги занятий по легкой атлетике.

Уметь преодолевать препятствия.

Текущий

Комплекс 1

20.

Комбинированный

Здоровый образ жизни.

Текущий

21.

Баскетбол

(15 часов,

5 часов теория)

Вводный

Теоретические сведения. Техника безопасности на уроках спортивных игр (б/о). Стойка игрока. Перемещения, остановки двумя шагами и прыжком. Ловля и передача мяча в парах и тройках.

Владение б/мячом в парах

Текущий

Комплекс 2

22.

Комбинированный

Перемещения, остановки, повороты с мячом и без мяча. Ловля и передача мяча на месте и в движении без сопротивления. Ведение мяча правой и левой рукой. Игра.

Уметь передавать мяч в парах в движ.

Текущий

Комплекс 2

23.

Комбинированный

Комбинации из основных элементов техники передвижений. Передача и ловля мяча в квадрате, круге и в движении без сопротивления защитника. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Вырывание и выбивание мяча. Игра.

Уметь вести мяч с изменением направления.

Текущий

Комплекс 2

24.

Комбинированный

Здоровый образ жизни.

Текущий

25.

Комбинированный

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости. Вырывание и выбивание мяча. Упражнения на быстроту и точность реакции. Комбинации из освоенных элементов: ведение, передача, ловля.

Уметь выполнять тех. приемы.

Текущий

Комплекс 2

26.

Комбинированный

Ведение мяча без сопротивления защитника. Остановка. Повороты. Броски одной рукой с места и в движении. Вырывание и выбивание мяча. Комбинация из освоеннных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Игра.

Уметь играть, применять в игре тех, приёмы.

Текущий

Комплекс 2

27.

Урок совершенствования знаний и умений

Комплекс упражнений с мячом. Прыжки в заданном ритме. Вырывание и выбивание мяча. Эстафеты.

Уметь выполнять тех. приемы

Текущий

Комплекс 2

28.

Комбинированный

Физическое развитие и здоровье детей и подростков.

Текущий

29.

Урок усвоения новых знаний и умений

Броски мяча одной и двумя руками с места и в движении. Ведение мяча. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения.

Владеть  мячом в движении

Текущий

Комплекс 2

30.

Урок усвоения новых знаний и умений

Броски двумя руками после ведения и после ловли мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков. Игра.

Владеть техникой игры

Текущий

Комплекс 2

31.

Урок совершенствования знаний и умений

Взаимодействие двух игроков. Совершенствование комбинаций из освоенных элементов. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Владеть техникой игры

Текущий

Комплекс 2

32.

Комбинированный

Физическое развитие и здоровье детей и подростков.

Текущий

33.

Урок усвоения новых знаний и умений

Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков. Игровые задания.

Освоить комбинации игры в б/б

Текущий

Комплекс 2

34.

Урок  совершенствования знаний и умений

Техника защиты. Игровые задания. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Уметь выполнять ф-ции судьи.

Текущий

Комплекс 2

35.

Комбинированный

Бег с изменением направления, темпа, ритма из различных исходных положений. Совершение элементов баскетбола. Круговая тренировка.

Судейство

Текущий

Комплекс 2

36.

Комбинированный

Дыхательные упражнения в укреплении здоровья.

Текущий

37.

Урок  совершенствования знаний и умений

Бег с ускорением, изменением направления с мячом. Игровые задания с ограниченным числом игроков. Учебная игра.

Уметь выполнять тех. приемы

Текущий

Комплекс 2

38.

Урок совершенствования знаний и умений

Техника защиты. Игровые задания. Мини-баскетбол по упрощенным правилам.

Судейство

Текущий

Комплекс 2

39.

Комбинированный

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Итоги.

Уметь владеть игровой ситуацией

Текущий

Комплекс 2

40.

Комбинированный

Дыхательные упражнения в укреплении здоровья.

Текущий

41.

Гимнастика с элементами акробатики

(18 часов,

6 часов теория)

Строевые упражнения

Вводный

Теоретические сведения. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости.

Техника безопасности на уроках гимнастики. основы выполнения гимнастических упражнений. Общеразвивающие упражнения без предметов.

Строевые упражнения: строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Кувырок вперед. Лазанье по канату и по гимнастической лестнице.

Уметь  оказать  помощь во время занятий

Текущий

Комплекс 3

42.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Урок совершенствования знаний и умений

Общеразвивающие упражнения без предметов, перестроение из колонны по два. 2 кувырка слитно. Лазанье по канату. Помощь и страховка. Установка и уборка снарядов.

Уметь выполнять стр, команды, лазать по канату.

Текущий

Комплекс 3

43.

Акробатика

Урок совершенствования знаний и умений

Теоретические сведения. Страховка и помощь во время занятий. Упражнения для разогревания.

Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Кувырки вперед, назад. Стойка на лопатках перекатом назад. Лазанье по канату и по гимнастической лестнице.

Текущий

Комплекс 3

44.

Комбинированный

Рациональное питание.

Текущий

45.

Акробатика

Комбинированный

Строевые упражнения. Сочетание движений руками с ходьбой, с подскоками, с приседаниями. Акробатическое соединение из разученных элементов. Лазанье. Упражнения с предметами: набивной мяч, большой мяч.

Выполнение обязанностей командира отделения.

Текущий

Комплекс 3

46.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Упражнения с гимнастической скакалкой. Стойка на лопатках. Акробатические соединения. Лазанье по канату. Упражнения на равновесие (бревно, скамейки). Составление простейших комбинаций.

Уметь  выполнять стр/упражнения

Текущий

Комплекс 3

47.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Урок совершенствования знаний и умений

Упражнения с гантелями (М), с палками (Д). Упражнения на равновесие. Сочетание положений рук с маховыми движениями ногой, с поворотами, с ходьбой.

Акробатика и акробатические соединения. Подтягивание в висе и из виса лежа.

Вскок в упор присев. Стойка на лопатках (У).

Уметь выполнять упр., на бревне, акробатические соединения

Текущий

Комплекс 3

48.

Комбинированный

Рациональное питание.

Текущий

49.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Урок совершенствования знаний и умений

Упражнения с набивными мячами. Акробатические соединения (У). Лазанье по канату. Упражнения на равновесие.

Уметь выполнять

лазание по канату

Текущий

Комплекс 3

50.

Акробатика

Комбинированный

Лазанье по канату (У). Прыжок ноги врозь (100-110 см). Упражнения в висах и упорах. Упражнения на бревне. Страховка и помощь во время занятий. Уборка снарядов.

Уметь выполнять упр., на бревне, акробатические соединения

Текущий

Комплекс 3

51.

Акробатика

Комбинированный

Упражнения на гимнастических скамейках. Упражнения на бревне. Приседания и повороты в приседе. Висы и упоры. Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Уметь выполнять упр., на бревне, акробатические соединения

Текущий

Комплекс 3

52.

Комбинированный

Основы профилактики ожирения.

Текущий

53.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Упражнения с гимнастической палкой. Соскок с поворотом. Комбинация на брусьях. Смешанные висы. Опорный прыжок. Подтягивание. Упражнения на бревне.

Уметь выполнять комплекс упр., на брусьях.

Текущий

Комплекс 3

54.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Урок совершенствования знаний и умений

Упражнения с обручами (Д), с гантелями (М). Упражнения на брусьях. Поднимание туловища. Упражнения на равновесие на бревне (У). Опорный прыжок. Подъем переворотом в упор. Полоса препятствий.

Текущий

Комплекс 3

55.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Урок совершенствования знаний и умений

Упражнения без предметов. Опорный прыжок (У). Соединение упражнений на брусьях и на перекладине.

Уметь выполнять комплекс упр., на брусьях.

Текущий

Комплекс 3

56.

Комбинированный

Основы профилактики ожирения.

Текущий

57.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Общеразвивающие упражнения в парах. Поднимание прямых ног в висе. Подтягивание из виса лежа. Работа по станциям.

Текущий

Комплекс 3

58.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину. Прыжки со скакалкой. Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Уметь выполнять упр., с гим/инвентарём

Текущий

Комплекс 3

59.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Упражнения с партнером. Прыжки со скакалкой. Бросок набивного мяча. Тест на гибкость.

Уметь выполнять прыжки на скорость

Текущий

Комплекс 3

60.

Комбинированный

Утомление. Средства восстановления работоспособности.

Текущий

61.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Совершенствование упражнений и комбинаций на гимнастических снарядах (бревно, брусья, гимнастический козел, перекладина). Упражнения с различными способами вращения.

Уметь преодолевать препятствия разными способами.

Текущий

Комплекс 3

62.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Упражнения с обручем. Совершенствование комбинаций на гимнастических снарядах. Эстафеты с гимнастическими предметами.

Текущий

Комплекс 3

63.

Строевые упражнения, лазание, прикладные упражнения

Комбинированный

Подготовка места занятий. Гимнастическая полоса препятствий. Итоги занятий.

Уметь выполнять упр., с гим/инвентарём

Текущий

Комплекс 3

64.

Комбинированный

Твое здоровье и вредные привычки.

Текущий

65.

Лыжная подготовка

(18 часов,

6 часов теория)

Вводный

Теоретические сведения. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Требования к одежде и обуви занимающихся лыжами. Правила безопасности при занятиях лыжным спортом.

Попеременный двухшажный ход.

Медленное передвижение по дистанции – 1 км.

Знать т/б ,  значение занятий л/с для здоровья.

Текущий

Комплекс 4

66.

Ходьба на лыжах

Урок совершенствования знаний и умений

Теоретические сведения. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий.

Одновременный двухшажный ход. Передвижение по дистанции – 1,5 км.

Уметь выполнять

Одновременный двухшажный ход.

Текущий

Комплекс 4

67.

Ходьба на лыжах..

Урок усвоения новых знаний и умений

Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход (повторение). Прохождение дистанции с правильным применением лыжных ходов до 1,5 км.

Уметь выполнять

Одновременный двухшажный

Текущий

Комплекс 4

68.

Комбинированный

Твое здоровье и вредные привычки.

Текущий

69.

Ходьба на лыжах.

Урок совершенствования знаний и умений

Теоретические сведения. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Одновременный двухшажный ход (У). Одновременный бесшажный ход. Остановка рывком. Дистанция 1,5-2 км.

Уметь останавливаться рывком

Комплекс 4

70.

Подъемы.

Прохождение дистанции

Урок совершенствования знаний и умений

Подъем «полуелочкой». Дистанция 2 км с применением изученных лыжных ходов. Эстафеты с передачей палок.

Уметь выполнять подъем

Комплекс 4

71.

Подъемы. Торможение

Урок совершенствования знаний и умений

Торможение «плугом». Подъем «елочкой». Дистанция 2 км.

Уметь выполнять подъем, торможение

Комплекс 4

72.

Комбинированный

Искусство быть здоровым.

Текущий

73.

Подъемы и повороты

Урок совершенствования знаний и умений

Торможение и повороты переступанием. Подъем «елочкой». Дистанция 2 км. Игра с горки на горку.

Уметь выполнять подъем, повороты

Комплекс 4

74.

Подъемы и повороты

Комбинированный

Торможение (У). Повороты переступанием. Дистанция 2 км.

Уметь выполнять подъем, повороты

Комплекс 4

75.

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Теоретические сведения. Применение лыжных мазей. Повороты переступанием (У). Прохождение дистанции 2,5 км.

Уметь пройти дистанцию с применением изученных ходов.

Комплекс 4

76.

Комбинированный

Искусство быть здоровым.

Текущий

77.

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Круговые эстафеты с этапом до 150 м.

Медленное передвижение по дистанции – 3,5 км.

Уметь пройти дистанцию с применением изученных ходов.

Комплекс 4

78.

Прохождение дистанции

Урок совершенствования знаний и умений

Лыжные гонки – 1 км. Эстафеты-игры.

Владеть техникой.

Комплекс 4

79.

Ходьба на лыжах.

Урок совершенствования знаний и умений

Совершенствование попеременного и одновременного лыжного хода. Эстафеты. Итоги лыжной подготовки.

Уметь выполнять одновременно бесшажный ход

Комплекс 4

80.

Комбинированный

Какими средствами развивается гибкость, ловкость, быстрота, выносливость, сила.

Текущий

81.

Ходьба на лыжах.

Урок совершенствования знаний и умений

Правила самостоятельного выполнения и проверка домашних заданий. Попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход на дистанции до 3,5 км.

Уметь пройти дистанцию с применением изученных ходов.

Комплекс 4

82.

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Встречные эстафеты. Передвижение по дистанции с ускорением до 150 м.

Владеть техникой

Комплекс 4

83.

Ходьба на лыжах.

Комбинированный

Совершенствование попеременных и одновременных лыжных ходов. Игры на склоне.

Владеть техникой изученных лыжных ходов

Комплекс 4

84.

Комбинированный

Какими средствами развивается гибкость, ловкость, быстрота, выносливость, сила.

Текущий

85.

Прохождение дистанции

Комбинированный

Лыжные гонки – 1,5 км. Повторение поворотов, торможений.

Комплекс 4

86.

Подъемы и спуски

Урок усвоения новых знаний и умений

Подъемы и спуски. Прохождение дистанции с правильным применением изученных ходов. Игра.

Уметь выполнять подъемы и спуски

Комплекс 4

87.

Прохождение дистанции

Комбинированный

Итоги лыжной подготовки. Передвижение по дистанции. Зимние забавы.

Уметь передвигаться на лыжах.

Комплекс 4

88.

Комбинированный

Какими средствами развивается гибкость, ловкость, быстрота, выносливость, сила.

Текущий

89.

Волейбол

(16 часов,

5 часов теория)

Вводный

Теоретические сведения. Правила организации волейбола. Правила Т/б при занятиях спортивными играми. Ходьба, бег и выполнение заданий по сигналу. Стойка игрока. Передача мяча сверху двумя руками на месте. Перемещение вперед. Передача мяча над собой. Жонглирование.

Знать правила игры

Комплекс 6

90.

Урок совершенствования знаний и умений

Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча. Спецупражнения с мячом. Подвижные игры.

Уметь владеть мячом в парах.

Комплекс 6

91.

Комбинированный

Сочетания стоек, перемещения, прием мяча в парах. Передача мяча над собой (У).

Уметь владеть мячом в парах.

Комплекс 6

92.

Комбинированный

Какими средствами развивается гибкость, ловкость, быстрота, выносливость, сила.

Текущий

93.

Комбинированный

Приемы передачи мяча у сетки. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Игра.

Уметь выполнять передачи мяча у сетки

Комплекс 6

94.

Комбинированный

Нижняя прямая подача. Игровые упражнения с мячом, сочетания с прыжками. Прием мяча и передача у сетки. Расстановка игроков. Игра.

Уметь выполнять н.прямую подачу

Комплекс 6

95.

Комбинированный

Подача мяча, прием мяча (У). Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Игра по упрощенным правилам.

Применять технич/приёмы

Комплекс 6

96.

Комбинированный

Какими способами развивается сила, ловкость, быстрота, выносливость, гибкость.

Текущий

97.

Комбинированный

Прием мяча у сетки. Подача мяча через сетку (3-6 м). Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча. Комбинация из освоенных элементов.

Уметь играть в волейбол с применением изученных элементов.

Комплекс 6

98.

Комбинированный

Прямой нападающий удар. Подача мяча (У). Игра. Помощь в судействе.

Тактические действия

Комплекс 6

99.

Комбинированный

Игровые упражнения по совершенствованию технических приемов (ловля, передача, прием). Задания с ограниченным числом игроков на укороченных площадках. Игра.

Комплекс 6

Комбинированный

Какими способами развивается сила, ловкость, быстрота, выносливость, гибкость.

Текущий

Комбинированный

Подача мяча на игрока. Игровые упражнения (2:1, 3:1). Игра «Мяч над сеткой». Помощь в судействе.

Комплекс 6

Урок усвоения новых знаний и умений

Прием мяча после подачи. Игровые упражнения (2:2, 3:2). Игра «Звонкий мяч». Помощь в судействе.

Уметь выполнять Прием мяча после подачи

Комплекс 6

Урок совершенствования знаний и умений

Совершенствование приема мяча после подачи. Задание с ограниченным числом игроков. Двусторонняя игра.

Уметь выполнять Прием мяча после подачи

Комплекс 6

Комбинированный

Основные виды движений в спортивной практике.

Текущий

Урок совершенствования знаний и умений

Упражнения с мячом в парах, тройках. Игровые упражнения (3:3). Помощь в судействе (У).

Уметь владеть мячом в парах.

Урок совершенствования знаний и умений

Упражнения по овладению и совершенствованию техники перемещений и владения мячом. Двусторонняя игра. Судейство.

Применять технич/приёмы

Урок совершенствования знаний и умений

Совершенствование приема мяча после подачи в игровых ситуациях, нападение и отбивание нападающего удара. Игровые задания. Учебная игра.

Применять технич/приёмы

Комбинированный

Основные виды движений в спортивной практике.

Текущий

Урок совершенствования знаний и умений

Двусторонняя игра. Судейство. Итоги по игровым урокам.

Применять технич/приёмы

Плавание (12 часов, 4 часа теория)

Вводный

Правила поведения на воде. Личная и общественная гигиена. Т/б на уроках по плаванию. Специальные упражнения для изучения кроля на груди.

Знать о правилах поведения на воде

Урок совершенствования знаний и умений

Специальные упражнения для изучения кроля на груди, спине. Упражнения на совершенствование технических движений рук, ног, туловища.

Уметь выполнять спец.упр. для кроля на груди.

Комбинированный

Основные виды движений в спортивной практике.

Текущий

Урок совершенствования знаний и умений

Влияние занятий плавания на развитие выносливости, координационных способностей. Специальные плавательные упражнения. Проплыв отрезков 25-50 м по 2 раза.

Уметь проплывать 25-50 м в равномерном темпе

Урок совершенствования знаний и умений

Название упражнений и основные признаки техники плавания. Координационные способности на суше. Специальные упражнения для изучения кроля. Проплыв отрезков 25-50 м по 3-4 раза.

Уметь проплывать 25-50 м в равномерном темпе

Урок совершенствования знаний и умений

Старты. Повороты. Специальные плавательные упражнения. Проплыв 25-50 м до 6 раз. Игра и развлечения на воде.

Уметь проплывать 25-50 м в равномерном темпе

Комбинированный

Спортивная деятельность как средство естественно- прикладной подготовки

Текущий

Урок совершенствования знаний и умений

Правила соревнований и определение победителя. Проплыв до 400 м. Ныряние ногами.

Уметь нырять ногами

Урок совершенствования знаний и умений

Самоконтроль. Упражнения по совершенствованию техники плавания и развитие двигательных способностей. Проплыв до 400 м.

Уметь проплывать до 400 м

Урок совершенствования знаний и умений

Упражнения по совершенствованию техники плавания. Проплыв отрезков 100-150 м по 3 раза. Ныряние ногами и головой.

Уметь нырять ногами, головой

Комбинированный

Спортивная деятельность как средство естественно- прикладной подготовки

Текущий

Урок совершенствования знаний и умений

Помощь в подготовке места проведения занятий, инвентаря, в организации проведении соревнований. Дистанция 25 м на время. Ныряние ногами и головой. Повороты.

Уметь проплывать 25 м на время

Урок совершенствования знаний и умений

Правила соревнований. Правила судейства. Дистанция 50 м на время. Игры и развлечения на воде.

Уметь проплывать 50 м на время

Урок совершенствования знаний и умений

Совершенствование техники плавания кроля на груди, спине, брасса. Самоконтроль. Проплывание до 400 м.

Уметь плавать изученными способами

Комбинированный

Спортивная деятельность как средство естественно- прикладной подготовки

Текущий

Урок совершенствования знаний и умений

Совершенствование техники плавания. Проплывание отрезка 100 м по 3-4 раза. Ныряние. Итоги занятий.

Уметь проплывать до 400 м

Легкая атлетика

(8 часов,

3 часа теория)

Бег

Вводный

Комплекс скоростно-силовых упражнений. Название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения. Варианты челночного бега. Подачи команд.

Знать технику безопасности

Комплекс 7

Бег, прыжки

Комбинированный

Перешагивание и прыжки через препятствие. Скорость и объем легкоатлетических упражнений. Прыжки и многоскоки. Бег с ускорением до 50 м.

Уметь пробегать с ускорением до 50 м

Комплекс 7

Комбинированный

Какую программу подготовки выбрать.

Текущий

Ходьба и бег

Комбинированный

Правила самоконтроля и гигиены. Круговая тренировка.

Комплекс 7

Ходьба и бег

Комбинированный

Бег 60 м. Прыжки в высоту перешагиванием. Подвижная игра.

Уметь бегать на время.

Комплекс 7

Ходьба и бег, прыжки, метание

Комбинированный

Правила соревнований в беге. Бег 60 м на время. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега.

Уметь бегать на время.

Комплекс 7

Комбинированный

Методика проведения малых форм физической культуры: физкультминутка и физкультпауза.

Текущий

Бег, прыжки

Комбинированный

Бег 60 м (У). Закрепление техники прыжка в высоту способом перешагивания. Правила соревнований в прыжках. Бег по пересеченной местности.

Уметь выполнять бег с мак/скоростью

Комплекс 7

Прыжки

Комбинированный

Упражнения с предметом (гимнастическая палка). Прыжки в высоту (У). Измерение результатов. Подвижная игра на внимание.

Уметь прыгать в высоту

Комплекс 7

Комбинированный

Подготовка места для проведения тренировки. ОФП. Кроссовая подготовка. Измерение результатов. Итоги года. Задание на лето.

Комплекс 7

Комбинированный

Методика проведения практических приемов физической культуры для обеспечения общей и умственной работоспособности: подвижные игры, спортивные конкурсы, викторины, мини-игры.

Текущий