Сайт учителей физкультуры

Восстановление АТФ осуществляется во время мышечного сокращения почти мгновенно, как только он расщепляется до АДФ. Оно происходит за счет энергии другого высокоэнергетического фосфатного соединения – креатинфосфата (КрФ). При отщеплении от КрФ фосфатной группы освобождается большое количество энергии – в среднем 10,5 ккал при расщеплении 1 м КрФ (М-1моля).

Конечными продуктами расщепления КрФ являют креатин и свободный фосфат. Энергия от расщепления КрФ тут же используется для ресинтеза АТФ.

Таким образом, КрФ – это первый энергетический резерв мышцы, действующий как немедленный источник для восстановления АТФ. АТФ и КрФ действуют как единая фосфагенная система энергообеспечения.

Деятельность этой системы не зависит ни от сложной последовательности химических реакций, ни от доставки О2  к мышцам и, поэтому фосфагенная система представляет собой наиболее быстрый источник энергии, используемый мышечной клеткой с начала мышечных сокращений.

Фосфагенная система обладает наибольшей мощностью по сравнению с другими системами. Она примерно в 3 раза превышает максимальную мощность лактацидной (гликолитической) и в 4-10 раз максимальную мощность кислородной системы.

Поэтому фосфагенная система играет решающую роль в энергообеспечении работ предельной мощности (спринт, штанга, прыжки и др.), осуществляемых с максимально возможными по силе и скорости (мощности) сокращениями мышц. 

Емкость фосфагенной системы невелика, поскольку запасы АТФ и КрФ в мышце ограничены. Емкость фосфагенной системы, оцениваемая запасом АТФ в 20 кг мышц и количеством АТФ, которое может ресинтезироваться за счет КрФ, содержащейся в той же мышечной массе, составляет всю около 0,5 моль АТФ, т.е. около 5 ккал.

Поэтому такая работа может продолжаться в течение нескольких секунд.  Например, при спринтерском беге энергетический запрос может составлять около 1 ккал/сек. Поэтому теоретически такая работа может продолжаться в течение 5 сек за счет фосфагенной системы.

Поэтому, если работа выполняется большей продолжительности, то ее энергетическое обеспечение не может происходить только за счет наличных запасов АТФ и КрФ.