Технологическая карта урока физкультуры в 4 классе
Тема урока: «Передача мяча от плеча правой и левой рукой»
Раздел: баскетбол
Цель: Формирование двигательных умений передачи мяча в баскетболе.
Задачи:
Образовательные (предметные результаты)
Развивающие (метапредметные результаты)
Воспитательные (личностные результаты)
Место проведения: спортивный зал.
Дата проведения: 14.02.2014 год.
Оборудование: мячи, свисток, карточки.
Время проведения: 40 минут.
Учитель: Рудых Маргарита Александровна.
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Fri, 23 Sep 2016 13:59:11 +0000Оценка технологических карт нового урока.
1.ТК составлены в соответствии с требованиями ФГОС с использованием активных методов обучения.
2.ТК позволяет увидеть учебный материал целостно и системно.
3.ТК позволяет проектировать образовательный процесс по освоению темы с учётом цели урока.
4.ТК согласовывает действия учителя и учащихся.
5. ТК организовывает самостоятельную деятельность школьников в процессе обучения.
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Fri, 23 Sep 2016 13:54:32 +0000
Конспект образовательного урока по физической культуре.
Технологическая карта урока
1 класс
Учебник В.И. Лях «Физическая Культура»
Тема урока:Гимнастика с элементами акробатики.
Цель урока: Овладение элементами акробатики, закрепление группировок.
Задачи урока:
Образовательные задачи (предметные результаты):
1 Закреплять группировки (в приседе, сидя, лёжа), перекаты (вперёд, назад, в сторону).
Развивающие задачи (метапредметные результаты):
1.Формиовать умение общаться со сверстниками в игровой деятельности (коммуникативное УУД).
2.Ознакомить с новой подвижной игрой (познавательное УУД).
Воспитательные задачи (личностные результаты):
1.Формировать умение проявлять дисциплинированность (личностное УУД).
2.Умение видеть и чувствовать красоту движения (личностное УУД).
3. Знать правильную осанку и соблюдать ее.(личностное УУД).
Тип урока Урок повторения.
Необходимое оборудование: гимнастические маты, обручи, мешочки с песком.
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Fri, 23 Sep 2016 13:48:19 +0000План-конспект урока по баскетболу для 4 класса.
Подготовила и провела учитель физической культуры Кашкина В.В.
Цели:
Задачи:
Романов Тит Васильевич
Учитель физической культуры
МАОУ «Саха политехнический лицей» г.Якутска
Класс: 3
Интегрированный урок физкультуры и ОБЖ для 3 класса
Раздел: « Легкая атлетика». Тема: « Бег с низкого старта».
Цель: Создать условия для осознания и осмысления новой учебной информации (термин «бег с низкого старта», техника выполнения), отработки новой техники, проверки уровня усвоения учебного материала.
Задачи:
План-конспект
На урок физической культуры 5 класс
Тема: Спортивные игры – Гандбол
Задача: 1) Ловля и передача мяча;
2) Ведение мяча;
3) Учебная двусторонняя игра «гандбол».
Цель урока: Обучение – ловля и передача мяча на месте
– ведение мяча
Развитие – быстроты, ловкости.
Место – спортивный зал.
Инвентарь – гандбольный мяч.
Время: 10.20.
I. Подготовительная часть 10-12 мин.
а) Построение – дежурный по классу до звонка строит учащихся
класса в одну шеренгу.
б) Рапорт – по школьному звонку, дежурный сдаёт рапорт учителю
«Василий Пантелеевич, 5 класс построен на урок
физкультуры в количестве 21 человек, отсутствующих
нет, больных нет.
в) Два ускорения – по свистку – «Марш», обычным бегом.
Перешли на быструю ходьбу, обычной ходьбой «Марш».
Упражнение на восстановление дыхания.
1-2 руки вверх – сделали глубокий вдох
3-4 наклон вперед – руки вниз выдох
Внимание - направляющий
Слева в колонну по два «Марш»
Направляющий «на месте» Стой – «раз-два». Налево
II. Общеразвивающие упражнения:
Комплекс № 5
ОРУ на месте
1. И.п. – руки согнуты в локтях к плечам
1 – руки вверх, подняться на носках, потянуться, смотреть на руки
2 – и.п.
3 – то же
4 – и.п.
2. И.п. – руки на поясе
1 – наклон головы влево
2 – и.п.
3 – вправо
4 – и.п.
3. И.п. – руки вперёд
1-4 – крестные движения руками перед грудью
4. И.п. – руки на поясе
1 – левая рука в сторону, поворот туловища влево
2 – и.п.
3 – то же вправо
4 – и.п.
5. И.п. – руки на поясе
1 – наклон туловища вперёд
2 – и.п.
3 – наклон туловища назад
4 – и.п.
6. И.п. – О.С.
1 – присед, руки вперёд
2 – выпрямляя ноги наклон вперёд, руки в стороны
3 – присед, руки вперёд
4 – и.п.
III. Основная часть 20-25 мин.
Ловля мяча двумя руками - для этого необходимо вытянуть руки навстречу мячу, кисти не напрягать и чуть развернуть ладони книзу, пальцы свободно расставить. Отведенные большие пальцы должны почти соприкасаться, а указательные - направлены друг к другу. Как только мяч приблизится на необходимое расстояние, ладони сближаются и пальцы охватывают мяч. Руки надо согнуть для амортизации скорости полета мяча. При ловле высоко летящих мячей и мячей с отскока большие пальцы кистей нужно сблизить больше, чем при ловле прямых мячей. А при ловле низко летящих и катящихся мячей ладони надо развернуть навстречу мячу так, чтобы мизинцы почти соприкасались. Мяч можно ловить спереди и сбоку. Для того, чтобы поймать мяч спереди, гандболист должен повернуться к нему грудью. При этом обе руки надо вытянуть навстречу мячу. Для ловли сбоку поворот не нужен. Спортсмен вытягивает руки в сторону летящего мяча, не поворачивая таза, а только слегка повернув плечи и голову. Если мяч летит слева к игроку, то левую руку надо больше согнуть, чем правую, и отвести локоть назад. Захватив мяч пальцами, гандболист подтягивает его к груди. Умение ловить мяч сбоку позволяет проводить последующие приемы, не снижая темпа передвижения, не сужая обзора площадки, не затрачивая лишнего времени на подготовку к дальнейшим действиям.
Передача мяча. Это основной прием, обеспечивающий взаимодействие партнеров. Без точной и быстрой передачи невозможно создать условия для успешной атаки ворот. В гандболе передачи производятся в основном одной рукой с места или с разбега. Если мяч передают с места, то следует выставить вперед разноименную ногу. При передаче мяча с разбега позволяется сделать не более трех шагов, причем один из них может быть скрестным. В зависимости от разбега передача производится в двухопорном или одноопорном положении. При разбеге обычными шагами игрок выпускает из руки мяч при опоре чаще всего на разноименную ногу. При разбеге со скрестным шагом разгон и выпуск мяча происходят при опоре на обе ноги, причем разноименная нога впереди. Иногда мяч передают в безопорном положении - в прыжке. Для этого в момент отталкивания совершается замах, а когда игрок находится в воздухе - передача. Замах - это отведение руки с мячом для последующего разгона мяча. Замах бывает вверх-назад и в сторону-назад. Выполнение замаха зависит от того, как гандболист удерживает мяч в одной руке. Если мяч не удерживается пальцами, то в конце замаха он остается на ладони. При держании мяча захватом гандболист имеет значительно большие возможности выбора направления и длительности замаха. При этом руку с мячом можно занести за спину, за голову, сделать замах, располагая руку на уровне головы перед собою, и т.д.
Разбег и замах составляют подготовительную фазу передачи. В основной фазе гандболист сообщает скорость и направление полета мяча (разгоняет мяч ) тремя способами: хлестом, толчком и кистью.
При передаче хлестом степень поворота туловища при замахе зависит от того, с каким усилием необходимо послать мяч. При дальних передачах поворот значителен, и рука с мячом в конце замаха почти прямая. При средних и ближних можно производить замах без поворота туловища. В этом случае руку при замахе следует отвести в сторону-назад и согнуть в локтевом суставе под прямым углом.
В основной фазе передачи хлестом гандболист, начиная разгон мяча, сначала выводит вперед плечо, а затем уже предплечье и кисть, производя хлестообразное движение рукой.
При передаче толчком не требуется никаких подготовительных движений. Спортсмен, выпрямляя согнутую руку (руки), толкает мяч в нужном направлении. Этот способ передачи позволяет послать мяч на ближнее и среднее расстояние.
При передаче кистью в разгоне мяча принимают участие только предплечье и кисть. Мяч, как правило, удерживается пальцами. Подготовительные движения заключаются в коротком замахе кистью. Передачу таким образом можно произвести за головой из исходного положения - мяч сверху.
По траектории полета мяча передача любым из приведенных выше способов может быть прямой, навесной и с отскоком. При прямой передаче мяч летит по кратчайшему пути к партнеру. Навесную траекторию мячу придают, направляя его вперед-вверх. Передача с отскоком - это передача с использованием поверхности площадки. Важно так посылать мяч в площадку, чтобы он отскакивал на уровне пояса партнера с учетом скорости его передвижения.
Ведение мяча - это прием, позволяющий игроку передвигаться с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстояние, владеть мячом, пока это необходимо, обыгрывать соперника.
Ведение бывает одноударное и многоударное. Одноударное ведение выполняется следующим образом. Поймав мяч, игрок делает с ним три шага, затем ударяет им о площадку. Поймав отскочивший мяч, гандболист, снова может выполнить три шага с мячом в руках перед тем, как отдать его партнеру или бросить в ворота. Послать мяч в поверхность площадки можно двумя способами: толчком и подбрасыванием. Толчок осуществляется нажимом на мяч сверху. Важно в конце движения ускорить мяч резким движением пальцев. Подбрасывая мяч вперед, гандболист делает рывок за ним и ловит после отскока от площадки.
Многоударное ведение осуществляется последовательными толчками мяча пальцами одной руки. Для изменения направления движения меняется и место касания мяча. Чтобы послать мяч вперед, необходимо касаться мяча сзади. Чтобы продвигаться вправо, пальцы должны прикасаться к мячу слева и т.д.
При многоударном ведении необходимо соблюдать следующие правила:
- передвигаться на полной ступне на слегка согнутых ногах;
- толчок мяча производить пальцами;
- не закрепощать кисть при соприкосновении с мячом;
- производить толчок мяча вперед в соответствии со скоростью передвижения;
- производить толчок с таким расчетом, чтобы мяч отскакивал
не ниже пояса;
- контролировать мяч периферическим зрением.
IV. Заключительная часть 1-2 мин.
Построились в одну шеренгу, для подведения итогов урока.
Указать на ошибки, отметить лучших учащихся.
Домашнее задание: - прыжки на скакалке;
- метание гандбольного мяча;
- ускорение 10 мин. по 3 раза;
- подтягивание.
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:11:06 +0000Цели и задачи:
Вводная часть – 8 минут
Построение. Сдача рапорта. Сообщение задач урока. Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по четыре.
Упражнения ритмической гимнастики на месте и в движении с перестроением:
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному: бег по кругу с выносом прямых ног вперёд (руки на поясе); с захлёстыванием голени назад; с подниманием колен; правым и левым боком; скрестным бегом боком по кругу с поворотами вправо и влево; прыжки на одной, а затем на другой ноге; прыжки на двух ногах с продвижением вперёд; бег с замедлением темпа и с переходом на ходьбу (во время ходьбы восстанавливаем дыхание и частоту сердечных сокращений).
Основная часть – 30 минут
1. Круговая тренировка
Учащиеся выполняют по кругу следующие задания:
Эти задания пройти два раза.
2. Акробатика
В зале заранее были уложены два ряда гимнастических матов. Учащиеся проходят к матам, садятся на них (учитель располагается посередине, чтобы все его видели, и он видел всех) и выполняют следующие упражнения:
3. Прыжки с автомобильной камеры (нестандартное оборудование)
(автомобильная камера, на ближней стороне которой лежит гимнастический мат, чтобы во время прыжков она не переворачивалась). Прыжки выполняются на горку гимнастических матов.
Прыжки с камеры. Упражнения на развитие прыгучести и координации движений:
Заключительная часть – 7 минут
Учащиеся, сидя на гимнастических матах, выполняют наклоны вперёд (ноги разведены в стороны); в парах выполняют поднимание и опускание туловища; упражнения на расслабление.
Игра с элементами гимнастики «Повтори за мной».
Учащиеся становятся в круг. По указанию учителя один из учащихся выходит в круг и показывает придуманное им упражнение, а все должны повторить. Упражнения не должны повторятся. Кто не сможет придумать новое упражнение, тот выбывает из игры.
Построение. Подведение итогов урока. Выставление оценок.
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:09:38 +0000
Цели урока:
I. Обучающая:
II. Развивающая:
III. Воспитывающая:
Оборудование:
№ |
Содержание урока |
Дозиров ка |
МУ |
1. |
Подготовительная часть: Построение, сообщение задач урока. |
|
~1мин. |
2 |
Общеразвивающие упражнения: а). Бег – обычный
б). Выпады в движении
|
~5мин. |
Корпус тела держать прямо, вперед не наклоняться, нога сзади в колене не сгибается. |
|
Основная часть: а). Аэробика
|
~12мин. |
Возможные ошибки: переразгибание в локтевом суставе, разведение рук в стороны более чем на 180 градусов, при подъеме вверх заведение их дальше вертикальной оси туловища. Спину держать прямо, не сутулиться. Шаги выполнять четко, в такт музыки. Ноги в коленях не сгибаются, руками тянуться вперед. Колено маховой ноги не сгибается, туловище прямое Маховая нога не сгибается, голову вниз не опускать. Дыхание ровное, выпрямляя руки, голову отклонять назад. При прогибании в спине – вдох, возвращаясь в и.п. – выдох. |
|
б). Акробатические упражнения:
Акробатическое соединение: равновесие – кувырок вперед – перекат назад – стойка на лопатках |
~13мин. |
Плечи вперед не опускать, нога сзади прямая. Обратить внимание на упор на руки, на выполнение группировки. Обратить внимание на выполнение группировки, в стойке туловище прямое. Комплекс выполнять спокойно, равновесия фиксировать по 2 сек. |
|
в). Упражнения на пресс |
5-7-10 р. ~2мин. |
Руки за головой, от пола отрываются только плечи, ноги согнуты в коленях на ширине плеч. Сосредоточить внимание на дыхании. |
|
г). Отжимания от пола |
от 1 до 5 от 5 до 1 ~2мин. |
Туловище прямое, руки сгибать до прямого угла и ниже. Дыхание не задерживать. |
|
Заключительная часть: а). упражнения на восстановление дыхания:
б). Подведение итогов урока |
~5мин |
Выполнять плавно без рывков. Формирует осанку. Снимает утомление, развиваются дыхательные функции. |
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:08:24 +0000
Часть урока
|
Содержание урока
|
Дозировка
|
Методические указания
|
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
|
До урока вместе с дежурными установить стойки с плакатами с обозначением номера станции и описанием упражнений.
|
||
1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
|
1 мин.
|
Обратить внимание на форму, дисциплину строя.
|
|
2.Ходьба
|
30 сек.
|
В колоне по одному, интервал 1,5 м.
|
|
3.Бег:
- обычный; - спиной вперёд;
|
1 мин.
|
Темп спокойный
|
|
4. Чередование бега лицом и спиной вперёд по команде учителя.
|
30 сек.
|
Темп бега несколько увеличить. Команды подавать неожиданно, через разные промежутки времени.
|
|
5. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.
|
30 сек.
|
По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым. Ступни не перекрещивать.
|
|
6. Бег в чередовании с остановками прыжком, имитацией передачи и ловли двумя руками от груди на месте.
|
30 сек.
|
Остановка по свистку. Обратить внимание на согласованность движения рук и ног.
|
|
7.Ходьба
|
30 сек.
|
Постепенно замедляя скорость
|
|
8. Круговая тренировка:
|
8 мин.
|
Перестроение из колоны по одному в колонну по шесть. Кратко объяснить расположение 6 станций, назначение упражнений и их содержание. По свистку быстро занять места на станциях. Со станции на станцию переходить по свистку учителя.
|
|
- И.П.- Упор на согнутые руки, стоя в 1 м от стенки. Отталкивания от стенки.
|
30 сек.
|
Переходя на эту станцию, учащиеся должны самостоятельно размять кисти. Обратить внимание на заключительное движение кистями.
|
|
- И.П.- Стойка баскетболиста. Рывок от лицевой линии до линии штрафного броска, остановка прыжком, бег спиной вперёд до лицевой линии.
|
30 сек
|
Шаги частые и короткие. Остановки выполнять поочерёдно поворотом направо и налево.
|
|
- И.П.- Лёжа на спине, ноги врозь, руки за голову в сцеплении. Сгибание туловища и доставание локтем разноимённой руки ноги.
|
30 сек
|
Колени не сгибать. Обязательно касаться локтем колена.
|
|
- И.П.- Стойка баскетболиста, выпад вперёд правой (левой) ногой, отталкивание ею от площадки и возвращение в и. п.
|
30 сек
|
Отталкиваться как можно мощнее и быстрее, постепенно увеличивая ширину выпада. Опорную ногу не сдвигать с места.
|
|
- И.П.- Лёжа на груди, руки за головой в сцеплении. Наклон назад.
|
30 сек
|
Ноги от пола не отрывать.
|
|
- Стойка баскетболиста в 0,5 м лицом к гимнастической стенке. Напрыгивание на рейку гимнастической стенки.
|
30 сек
|
Стараться напрыгнуть на боле высокую рейку. Напрыгивание зафиксировать с помощью рук.
|
|
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
|
1.Ловля и передача мяча от груди на месте в парах.
|
2 мин.
|
Построение в две шеренги лицом друг к другу, на расстоянии 3 м. Согласованность движений рук и ног, захлёстывающие движения кистями.
|
2. Передача мяча двумя руками от груди с шагом вперёд сзади стоящей ногой, ловля с шагом назад.
|
2 мин
|
Увеличить расстояние до 3,5 м. Согласованность движений рук и ног.
|
|
3. Прыжки на левой ноге до боковой линии и обратно на правой.
|
3 серии / 2 2 мин.
|
Соревнование: какая шеренга выполнит быстрее.
|
|
4. Ловля и передача двумя руками от груди с шагом вперёд.
|
2 мин.
|
Шагая навстречу мячу, при ловле не отворачивать голову, смотреть на мяч. Согласованность движений рук и ног.
|
|
5.Ведение правой и левой рукой на месте партнёру от груди двумя руками.
|
2 мин.
|
Правильное положение кисти на мяче и длительное его сопровождение пальцами. Мяч передавать партнёру по команде учителя.
|
|
6. Ведение мяча правой и левой рукой шагом по прямой от одной боковой линии к другой и обратно.
|
2 мин.
|
Построение в две шеренги вдоль боковой линии лицом друг к другу; до противоположной боковой линии мяч вести правой рукой, обратно левой и передать партнёру. Кисть на мяч накладывать сверху и немного сзади.
|
|
7. Прыжки на двух ногах на месте, подтягивая колени к груди.
|
Дев. 3 сер /6 раз
|
Прыжки выполнять во время ведения партнёра. Туловище держать прямо.
|
|
8. Зонный вариант игры «Борьба за мяч»
|
Мал.3 сер / 8 раз 10 мин.
|
4 команды. В зависимости от числа игроков в команде каждую половину площадки поделить мелом на такое же количество зон. Две команды играют на одной половине, две на другой. В каждой зоне действуют по одному игроку из обеих команд. Мяч можно передавать только в соседнюю зону. Команда, сделавшая подряд 6 передач, получает очко. Ведение запрещено.
|
|
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
|
1.Лёгкий бег
|
30 сек.
|
В колонну по одному.
Дежурный убирает инвентарь.
|
2.Ходьба
|
|||
3.Подведение итогов урока
|
2 мин.
|
Отметить наиболее активных, и пассивных в игре «Борьба за мяч», лучших в овладении ведением и передачей.
|
|
4.Домашнее задание
|
1 мин.
|
Комплекс упражнений со скакалкой.
|
План-конспект урока баскетбола в 4-м классе
Тип урока: Комбинированный.
Цель урока: Развивать основные физические качества посредством упражнений с б/больным мячом.
Задачи урока:
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольные мячи, фишки, обручи.
Пособия: учебные карточки, карандаши.
Частные задачи |
Учебный материал |
Дозирование нагрузки |
Организационно – методические указания |
I. Подготовительная часть (12 мин) |
|||
1. Организовать детей к уроку. |
1) Построение, приветствие, рапорт физорга, подсчёт пульса; 2) Сообщение задач урока и формы его проведения; 3) Требования техники безопасности при работе с мячом; 4) Психологический настрой учащихся на урок. |
40 сек 40 сек 20 сек 20 сек |
Обратить внимание на форму, причёски девочек! Формы организации: фронтальная, групповая, в парах, индивидуальная. Приободрить: «Сегодня на уроке вы будете учиться владеть мячом как настоящие баскетболисты, все вы справитесь с упражнениями и получите удовольствие от работы на уроке!» |
2. Подготовить голеностопные суставы к работе в основной части урока.
3. Подготовить организм детей к работе в основной части урока. |
Ходьба 1) на носках, растирать ладони; 2) на пятках, ладони вместе – наклонять пальцы к тыльной стороне кистей; 3) на внешней стороне стопы, руками выполнять «восьмёрку»; 4) на внутренней стороне стопы, руки в замок – вытягивать вперёд ладонями; 5) перекатом с пятки на носок, сжимать – разжимать пальцы; Бег 1) по кругу в колонне по одному; 2) с изменением направления «восьмёркой»; 3) с остановкой по сигналу Ходьба с выполнением дыхательных |
1 мин 30 сек 0,5 круга 0,5 круга
0,5 круга 0,5 круга
0,5 круга
30 сек 30 сек 30 сек
30 сек |
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, показывая упражнения. Выполнение следующего упражнения – по команде голосом. Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении. Сигнал подаётся свистком, затем звучит команда для выполнения следующего задания в беге. Характер остановок по сигналу оговаривается заранее. Например, поднять руки через стороны вверх. |
4. Развивать «чувство мяча», укреплять мышцы рук, ног, спины. |
упражнений и получением баскетбольных мячей Перестроение для выполнения ОРУ по команде: «Налево в колонну по два «Марш!» ОРУ 1) И.П. – руки в стороны ладонями вверх, пальцы врозь, мяч на правой ладони. Перебрасывать мяч с руки на руку. 2) И.П. – О.С., мяч в правой руке. Вращение мяча вокруг туловища. 3) И.П. – О.С., мяч внизу сзади. Подкинуть мяч вверх вперёд, поймать над головой двумя руками. 4) И.П. – О.С., мяч сзади в правой руке. Перекинуть мяч сзади через левое плечо, поймать впереди слева двумя руками.
5) И.П. – широкая стойка в полуприсяде, мяч в правой руке на уровне колена. Вращение мяча вокруг ног «восьмёркой». 6) И.П. – О.С., мяч в правой руке на уровне пояса. Одновременно поднять левую ногу и выполнить толчок мяча в пол справа налево. Поймать мяч одной рукой слева. То же в другую сторону. 7) И.П. – О.С., мяч впереди внизу. Подбросить мяч вверх, повернуться на 180, поймать мяч.
8) И.П. – О.С., мяч впереди внизу. Подбросить мяч вверх, принять положение упор присев, встать, поймать мяч вверху.
9) И.П. – О.С., мяч на полу впереди. Прыжки через мяч с поворотом на 180. 10) И.П. – средняя стойка баскетболиста. Ведение мяча на месте правой и левой рукой.
|
30 сек
по 4 каждой рукой
по 4 раза в разные стороны
8 раз
по 4 раза через каждое плечо
по 4 раза в каждую сторону
по 8 раз
по 8 раз
8 раз
24 прыжка
по 30 сек каждой рукой
|
Выполнить вдох носом; опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом со звуком У-У-Х! выдох должен быть длиннее вдоха.
Принять стойку баскетболиста, руки в локтях сильно не сгибать!
Пальцы врозь, стараться мяч к телу не прижимать. Обратить внимание на работу пальцев. Вперёд не наклоняться.
Согласованная работа плеча, предплечья, кисти и пальцев рук. Обратить внимание на технику ловли мяча – кисти «воронкой», пальцы врозь.
Мяч к ногам стараться не прижимать, смотреть перед собой.
Вперёд не наклоняться. На мяч не смотреть. Ловить мяч только одной рукой.
Повороты выполнять на носке и пятке, чередовать: 2 вправо, 2 влево. Развивать вестибулярный аппарат. Высоту полёта мяча выбирать индивидуально, успеть присесть и встать. Мяч ловить только выпрямившись вверху. Соблюдать технику ловли мяча.
Акцентированная работа стопы, энергичное отталкивание, поворот в высшей точке подъёма над мячом,
Упражнение выполнять закрытыми глазами. мягкое приземление на полусогнутые ноги. Рука расслабленная, кисть напряжённая, отскок мяча до колена – среднее ведение, смотреть на товарища.
|
II. Основная часть (22 мин) |
|||
1. Совершенствование ведения мяча в движении по кругу.
2. Совершенствовать передачи мяча со сменой мест.
3. Закрепить технику передач мяча на 2 шага.
4. Развивать физические качества, воспитывать взаимопомощь, коллективизм, дисциплину, волю к победе. |
1) Подсчёт пульса; 2) Ведение мяча левой рукой шагом и бегом против часовой стрелки; 3) Ведение мяча правой рукой шагом и бегом по часовой стрелке. Упражнения: 1) передал – садись; 2) передал – перейди в конец колонны; 3) передал – перейди в конец встречной колонны. 1. повторение техники выполнения упражнения; 2. выполнение передачи на 2 шага в парах навстречу друг другу вдоль зала.
Эстафета типа «Весёлых стартов» I этап: Один катит обруч, находясь сзади него, двое выполняют передачи, пробрасывая мяч через обруч. Вперёд передачи снизу, обратно – с отскоком от пола. II этап: Двое держат обруч горизонтально, третий в обруче ведёт мяч. Вперёд правой рукой, обратно левой. III этап: Каждый игрок в команде с мячом, прижимают мячи друг к другу к центру, |
30 сек по 1 мин
по 1 мин 5 мин По 1 разу каждым способом передачи
1 мин
6 мин
7 мин |
В средней стойке баскетболиста. Мяч толкать сверху вперёд, вести чуть сбоку. Не шлёпать! Без зрительного контроля. Соблюдать дистанцию 3-4 м.
Разделить класс на 2 группы, построение во встречные колонны по росту от низкого до высокого, 3-4 м между колоннами.
Передачи: от груди, от плеча, с отскоком от пола. Обратить внимание на точность и технику передач и ловли мяча.
Показ и объяснение техники выполнения упражнения. Указать на типичные ошибки. По ходу выполнения сделать отметки мелом на полу для правильного выполнения шагов. Учитель подходит к каждой паре указывает на ошибки, поощряет словом за качественно выполненное упражнение, интересуется: «Отличается ли мышечное ощущение правильно и неправильно выполненного упражнения?»
Разделить класс на 2 команды: выбрать капитанов (двух сильнейших учащихся либо мальчиков, либо девочек), а они по очереди выбирают партнёров. Соблюдать дисциплину в командах, стараться выполнять задания эстафет правильно и быстро. I и II этапы можно проходить 2-3 раза, меняясь ролями. |
|
образуя круг вокруг мячей. Перенести мячи до отметки (фишки) и обратно, не уронив ни одного мяча и не разъединив связку. IV этап: Индивидуально, обведение 5-6 фишек вперёд правой рукой, обратно левой. Подсчёт пульса |
30 сек |
Учитель находится между командами. Задания даются кратко, чётко, понятно. Дети должны усвоить, что в соревновании совершенствуются их умения владеть мячом в сложных условиях, воспитываются нравственно-волевые качества, умение достойно выигрывать и проигрывать. |
III. Заключительная часть (7 мин) |
|||
1. Восстановление дыхания, снижение ЧСС, развитие умения чувствовать партнёра. |
1) Уборка инвентаря; 2) Построение в шеренгу; 3) Выполнение дыхательных упражнений стоя на месте, учитель задаёт вопросы – дети отвечают: - Как пыхтит тесто? «Пых-пых-пых…» - Как паровоз выпускает пар? «Из-из-из…» - Как шипит гусь? «Ш-ш-ш…» - Как мы смеёмся? «Ха-ха-ха…» - Как воздух выходит из шарика? «С-с-с…» - Подули на воображаемый одуванчик, лежащий на раскрытой ладони. «Ф-ф-ф…» 4) Ходьба на месте. 2 шага – вдох носом, 2 шага – выдох ртом. 5) Игра с карандашами в парах – тройках; |
30 сек 30 сек
1 мин
2 мин |
Умению чувствовать партнёра нужно и можно учить. Класс разбивается на пары или тройки лицом друг к другу. Руки вытянуты навстречу партнёру: правая к левой, левая к правой. Между ладонями партнёров – расстояние в длину карандаша, который зафиксирован между указательными пальцами встречных рук. Один из партнёров медленно начинает движения руками (разводит, поднимает вверх, сводит, вращает, выполняет наклоны, приседания и т. д.) Другой старается следовать за каждым движением, не нарушая его слаженности, как в зеркальном отражении. Главное – не уронить карандаши и по возможности сохранить их горизонтальное положение. Дети сами придумывают движения, ведь физкультура должна быть развивающей. |
2. Организованное завершение урока. |
1) Подведение итогов урока, рефлексия: - Какие упражнения вам наиболее запомнились? - Какие упражнения были самыми сложными? - Какие упражнения вызвали у вас интерес? 2) Домашнее задание 3) Организованный уход из зала в класс |
2 мин
30 сек 30 сек |
Отметить активность детей, старание, большое желание научиться выполнять упражнения красиво, правильно.
Домашнее задание задаётся в соответствие с результатами рефлексии: повторить дома те упражнения, которые вызвали трудности в выполнении, поиграть с родными в карандаши и придумать новые движения. |
Обучения игры волейбол в 9 классе
Задачи урока.
Совершенствование техники приёмов-передач сверху и снизу при игре в волейбол.
Содействовать развитию физических качеств: быстроты, ловкости, прыгучести.
Способствовать воспитанию смелости, настойчивости, культуры поведения.
Место проведения: спортивный зал
Время проведения:
Спорт. инвентарь:
Мячи волейбольные 10 шт.
Сетка волейбольная.
Свисток.
Карточки по волейболу 15 шт.
№№ п/п |
Содержание урока |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
І. |
Подготовительная часть |
20 мин. |
|
|
1. Построение |
30 с. |
“В одну шеренгу, становись! Равняйсь! Смирно! Вольно!” |
|
2. Приветствие |
30 с. |
“Доброе утро!” |
|
3. Сообщение задачи урока |
30 с. |
Совершенствование техники волейбола, содействовать развитию физических качеств, профилактика плоскостопия, воспитание культуры поведения. |
|
4. Теоретические сведения. |
5 мин. |
Правила по ТБ, повторение правил игры в волейбол. |
|
5. Измерение пульса |
30 с. |
|
|
6. Упражнения на растягивание: - потягивание - вверх, в стороны - рывки прямыми, - рывки назад - наклон вперёд с поворотом - наклон вниз - круг вокруг ног - круговые движения в коленном суставе - перекаты с пятки на носок и из стороны в сторону - пальцы в замок. |
3 мин. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. 2-4 р. |
Следим за дыханием Движения плавные Движения свободные Мягкие, плавные
Тянемся глубже Касание пола Пальцы от пола стараемся не отрывать Шире движение Активнее Разминаем кисти и пальцы |
|
7. Игра “пятнашки” в стойке - на правой ноге - на левой ноге - на двух |
1,5 мин. |
Обратно не отдавать
Смена ног по команде |
|
8. Бег - скрёстно - правым боком - левым боком |
30 с. 30 с. 30 с. |
Соблюдаем дистанцию |
|
9. Прыжки - на правой - на левой |
15 с. 15 с. |
Перепрыгиваем линии |
|
10. Шагом, восстанавливаем дыхание. |
30 с. |
|
|
11. По боковой линии: - ускорение - “тараканчики” - “лягушка” -прыжки в группировке |
4 р. 2 р. 2 р. 2 р. |
Активнее движение Толчок сильнее Ноги к груди Следим за дыханием |
|
12. Измерение пульса |
30 с. |
|
ІІ. |
Основная часть |
50 мин. |
|
|
13.Индивидуальная работа с мячами: - передача сверху, наклон - передача снизу, приседание - передача у стены в прыжке |
20 мин. 20 р. 20 р. 2 р. |
Ноги не сгибать Касание пола обязательно Траектория ниже |
|
14. Удары от сетки |
7 р. |
Удар об пол, догнать мяч, вернуть в 3-х метровую зону. |
|
15. К сетке сверху от сетки снизу. |
4 р. |
|
|
16. С 1 номера удар по диагонали, догнать передача в 4 номер, затем в 3, затем во 2 спиной возвращаемся обратно, пассом над собой. |
3 р. |
Удар выполнять не сильно, контроль мяча постоянно. |
|
17. В парах - игра в защите - пас длинный, короткий |
8 мин. |
Двое стоят рядом, один выполняет удар, второй догоняет, возвращает мяч партнёру и играет в защите. |
|
18. Игра через сетку в парах - смена мест после ухода мяча на другую сторону |
10 мин. |
Передачи параллельно сетке, второй в прыжке выполняет передачу на другую сторону. |
|
19. Двухсторонняя игра с добавлением мячей |
10 мин. |
Следить за вторым мячом |
|
20. Восстановление дыхания, потягивания на полу. |
1,5 мин. |
Упражнения на расслабления. |
21. Измерение пульса. |
30 с. |
||
ІІІ. |
Заключительная часть. |
10 мин. |
|
|
22. Построение, подведение итогов урока. |
5мин |
Оценки за урок, установление ошибок, выполнение задач урока. |
|
23. Домашнее задание. |
2-3 мин. |
Подобрать два упражнения на силу, упражнения на гибкость и написать в карточке. |
|
24. Организованный выход из зала. |
|
|
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:05:40 +0000
Задачи урока.
Место проведения: спортивный зал МОУ Гимназия.
Время проведения: 17 декабря 2004 г. 920 – 1000
Спорт. инвентарь:
1. Мячи волейбольные 10 шт.
2. Набивные мячи 5 шт.
3. Карточки по волейболу 15 шт.
4. Стойки 4 шт.
№№ |
Содержание урока |
Дозировка |
Орг.метод |
I. |
Подготовительная часть |
12-13 мин. |
|
1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока |
1 |
|
|
2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх |
2 |
О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания |
|
3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад |
1 |
|
|
4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе) |
3 |
Обратить внимание (О/в) на приземление |
|
5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста; ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист
|
2-3 |
О/в на технику перемещений |
|
6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки. |
2 подх. |
О/в на скрестный шаг |
|
7. ОРУ в движении и на месте. |
5-6 |
О/в на спец. упр-я |
|
II. |
Основная часть урока |
25-27 мин. |
|
Упражнения с набивным мячом: |
|
|
|
1. Передача двумя руками снизу |
4 |
О/в - кисть не выше уровня плеч |
|
2. Передача снизу правой, то же – левой |
8 |
||
3. Передача двумя руками сверху |
4-6 |
О/в на “захлёст” кистей рук |
|
Упражнения с волейбольным мячом |
|
|
|
1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу |
5-6раз х2пдх |
О/в на кисть |
|
2. Передача сверху над собой |
10-15раз х2пдх |
О/в на высоту передачи |
|
3. Передача в парах |
20 раз |
О/в на точность передач |
|
4. Передача после отскока от пола |
6-8 |
О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений. |
|
5. Передача со сближением и расхождением |
4-6 |
||
6. Прием снизу “вратарь”. |
8 |
||
Прямой нападающий удар: |
|
|
|
1. Верхняя подача в стену (боковая сетка) |
6-8раз |
О/в на предплечье, кисть |
|
2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью) |
4-6 |
||
3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол |
6-8 |
О/в на “захлёст” кистей рук |
|
4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке |
4-6 |
О/в на место удара |
|
5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу |
6 |
О/в на “захлёст” кистей рук |
|
6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания |
6 |
О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое |
|
7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку |
6 |
О/в на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью |
|
8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки) |
4-6 |
О/в на отталкивание |
|
9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром |
3-5 |
О/в на приземление |
|
10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3 |
4-6 |
О/в на согласован-ность движений с траекторией полёта мяча |
|
III. |
Заключительная часть |
3-4 мин |
|
Построение |
|
|
|
Упражнения на восстановление дыхания |
|
|
|
Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок |
|
|
|
Задание на дом: упражнения на прыгучесть, силу рук, техника выполнения прямого нападающего удара |
|
О/в на дифферен-циацию домашнего задания с разными физическими возможностями (реальное право выбора) |
|
Организованный выход из зала. |
|
|
Действия команды в нападении завершаются направлением мяча через сетку, с целью затруднить его приём командой соперников и добиться выигрыша очка и права на подачу. У квалифицированных волейболистов выигрыш очка при атакующих ударах превышает 50%.
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:04:58 +0000
Цель: Укрепление здоровья детей. Развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия) способностей.
Задачи:
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь:
Постановка инвентаря: гимнастическое бревно в углу спортзала; по линиям нападения и средней стоят гимнастические скамейки, около каждой из которых лежат “линией” по 3 мата; 2 наклонные доски укреплены на гимнастической стенке, между которыми несколько пролетов стены; карточки на стене у станций. У бревна и гимнастической стены уложены маты для обеспечения безопасности.
Ход урока
Подготовительная часть урока (8 минут).
Построение в шеренгу. Приветствие. Сообщение задач урока.
Ходьба в колонне по одному в обход по залу. ОРУ в ходьбе, на носках, на пятках, перекатами с пятки на носок и с носка на пятку, с различным положением рук. Бег без задания, “змейкой” между скамейками и матами, через скамейки и маты, с ускорением по свистку. Внимание учителя на осанку, дыхание и интервал между учащимися. Медленный бег. Ходьба. В ходьбе упражнения на восстановление дыхания (руки через стороны вверх – вдох через нос, руки через стороны вниз – выдох через рот “трубочкой”), расслабление мышц рук и ног.
Основная часть урока (27 минут).
Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 5. Учитель проверяет у ребят осанку. Каждая колонна (а теперь команда) по номерам отправляется к своей станции. У станции на стене укреплена карточка с заданием (графическое изображение). Дети разбирают задание вместе всей командой. Затем капитан команды показывает задание на своей станции всему классу. По сигналу учителя команды начинают работать на своей станции, с соблюдением дистанции между учащимися. По команде учителя “последний на снаряде”, все учащиеся прекращают выполнение задания и строятся у станции. По свистку смена станций по кругу. Учитель выполняет страховку упражнения на бревне и одновременно контролирует выполнение заданий по станциям (т.к. бревно находится в углу спортивного зала и все учащиеся в поле его зрения).
1-3 станция
Ученик выполняет упражнения на гимнастической скамейке в одну сторону и возвращается к старту, выполняя упражнения на гимнастических матах. Упражнения на гимнастических скамейках (особое внимание правильному соскоку при ходьбе) и матах можно варьировать (все ранее изученные акробатические движения, движения “каракатицей” вперед и назад и т.д.). Варианты упражнений на скамейке:
Передвижение в упоре лежа продольно по скамейке (руки и ноги на скамейке, руки на скамейке - ноги на полу, руки на полу – ноги на скамейке), поперек скамейки (руки на скамейке или ноги на скамейке, передвижение приставными шагами или прыжками).
4 станция
Лазание по наклонной доске в упоре лежа, в упоре стоя на коленях, лежа на животе, подтягиваясь руками; переход на гимнастическую стенку, передвижение приставным шагом с правильным хватом перекладины гимнастической стенки; переход на 2 наклонную доску, спуск по ней заданным способом. Можно включить подъем по гимнастической лестнице, переход на следующий пролет и спуск по лестнице (на руках, через 1 перекладину ногами, через 1 перекладину руками).
5 станция
Комбинации пройденных элементов на гимнастическом бревне.
Заключительная часть урока (5 минут).
Дается задание каждой команде - участник должен изобразить и озвучить какое-либо насекомое или животное; можно усложнить задание - изобразить одно насекомое всей командой, либо какое-нибудь действие животных. Например, изобразить стрекозу - одному, в паре, всей командой.
Ходьба в колонне по одному. Восстановление дыхания. Построение в шеренгу. Домашнее задание.
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:04:07 +0000
Сценарий спортивного праздника
«Малая Олимпиада»
(«Разноцветное олимпийское лето»)
Цель: сформировать положительное отношение к проведению Зимних Олимпийских игр в Сочи
Задачи:
1) приобщение детей к спорту;
2) воспитание патриотических чувств, гордости за свой город, свою страну и россиян;
3) развитие физических умений и навыков, формирование здорового образа жизни.
Оборудование: костюмы древнегреческих женщин, спорт. оборудование (кегли 9 шт., надувные круги – «санки» 3 шт., 3 куклы, лыжи из картона 3 пары, тапочки большого размера 3 пары, корзины для «снежков» 3 шт., «снежки» для метания из бумаги, метки дистанции(кубики или кегли)), медали и грамоты для награждения, разноцветные майки для команд, вышитый олимпийский флаг, фонограммы фанфар, «Гимн Сочи-2014», магнитофон, колонки.
Составляются 3 команды по 10 человек. Мероприятие проводится на улице. Команды одеты в майки цветов олимпийских колец.
Домашнее задание: подготовить приветствие и девиз команды.
Ход мероприятия:
Команды вдоль сторон площадки.
Звучат фанфары.
Ведущий: Внимание! Внимание! Здравствуйте уважаемые гости и дорогие ребята! Сегодня праздник спорта! Весь город с нетерпением ждет решения Международного Олимпийского комитета о проведении зимних олимпийских игр 2014 года в Сочи!
Играет гимн России. Выносится олимпийский флаг.
После выноса флага играет «Гимн Сочи-2014 и исполняется олимпийский танец.
Во время звучания выходят 3 девочки в древнегреческих нарядах.
Ведущий: Первые олимпийские игры прошил в 776 году до нашей эры в Древней Греции и были посвящены верховному богу Зевсу. И к нам прибыли гости с горы богов – Олимпа.
1 девочка: В старину, в античном мире,
Двадцать шесть веков назад,
Города не жили в мире,
Шел войной на брата брат.
И мудрейшие решили:
Ссоры вечные страшны,
Можно в смелости и силе
Состязаться без войны!
2 девочка: Пусть в Олимпию прибудет,
Кто отважен и силен;
Для сражений мирных будет
Полем боя – стадион!
3 девочка: Чтоб нам Олимпийские игры с достоинством встретить сегодня,
Лучших из лучших позвали померяться силами в спорте.
(показывает на выстроившиеся команды)
Ведущий: Перед началом соревнований от имени всех участников торжественно клянемся:
- участвовать в этих соревнованиях, соблюдая правила, по которым они проходят, и уважать заведомо слабого противника;
- бежать только в указанном ведущим направлении – шаг в сторону считается попыткой к бегству;
- соблюдать олимпийский девиз: быстрее, выше, сильнее;
- подножки сопернику не ставить, упавших не добивать;
- не оставлять в беде семьи пострадавших и оказывать посильную помощь;
- соревноваться в истинно спортивном духе, во славу спорта и во имя чести своей команды;
- не подраться из-за первого места, но победить любой ценой.
Начинается представление команд:
Ведущий: Итак, наши Малые Олимпийские игры объявляем открытыми!
Звучат фанфары.
Ведущий: Участники состязаний, прошу подойти к старту.
Команды выстраиваются в колонны у старта.
Рассказ ведущего о видах спорта.
Ведущий: Зимние Олимпийские игры включают в себя такие виды спорта как биатлон, лыжные гонки, санный спорт, фигурное катание, горнолыжный спорт, хоккей, танцы на льду. И первое наше состязание – санный спорт.
У каждой команды – санки с пассажиром. Ваша задача – везти санки до метки и обратно, не уронив куклу, если кукла падает, нужно остановиться и посадить её обратно, только после этого продолжать движение.
Результаты фиксируются на доске и в листах судей.
Ведущий: Следующий вид спорта – конькобежный – скоростной бег на коньках. Итак, состязания конькобежцев! Льда у нас пока нет, поэтому коньки нам не пригодятся. Вместо коньков будут шлепанцы. Каждый член команды по очереди надевает свою пару и «скользит», заложив руки за спину, до метки и также возвращается обратно. На финише «коньки» надевает следующий член команды.
Счет фиксируется на доске и у судей.
Ведущий: Нашим олимпионикам нужно немного отдохнуть. Сейчас интеллектуальный конкурс - блиц. Проверим, хорошо ли наши спортсмены знают историю Олимпийских игр?
Ведущий по очереди задает вопросы командам. Если команда затрудняется с ответом, право ответа переходит следующей команде.
Команда 1: Почему Олимпийские игры получили такое название? (происходили в деревне Олимпия в Древней Греции)
Команда 2: В каком году впервые состоялись современные Олимпийские игры? (в 1896)
Команда 3: Как выглядит Олимпийская эмблема? (пять переплетенных колец)
Команда 1: Что обозначает красное кольцо в эмблеме Олимпиады?
Команда 2: Что обозначает черное кольцо в эмблеме олимпиады?
Команда 3: Что обозначает желтое кольцо в эмблеме олимпиады?
Подведение итогов конкурса.
Ведущий: Спортсменов просим приготовиться к старту. А теперь переходим к биатлону. Биатлон - зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Стрельбу из винтовки нам заменят снежки. Перед вами лыжи и корзина со снежками. Ваша задача – надеваете лыжи, скользите до линии стрельбы, кидаете снежок в корзину и скользите обратно. На финише передаете лыжи следующему члену команды. Команда, которая придет первой, получает 3 очка, 2-й – 2 очка, 3-й – 1 очко, и по 1 очку за каждый снежок, попавший в корзинку.
Счет фиксируется.
Ведущий: Ну и последние соревнования – самые красивые в Зимних Олимпийских играх. Это, конечно, фигурное катание - вид спорта, в котором спортсмены перемещаются на коньках по льду с выполнением дополнительных элементов, чаще всего под музыку. Ваша задача – красиво пройти змейкой между кеглями. Первый член команды проходит между кеглями, таким же образом возвращается обратно, забирает следующего и проходит между кеглями и т.д. Старайтесь не сбить кегли.
Счет фиксируется.
Ведущий: Итак, наши Олимпийские игры завершились. Спортсмены могут немного отдохнуть, пока судьи подводят итог и выбирают победителя. И в честь наших олимпиоников – выступление гимнасток!
Дети танцуют.
Поведение итогов и награждение под звучание «Гимна-2014»
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:02:53 +0000
Автор состовитель: Буланов Роман Владимирович
г. Тольятти 2012
Раздел программы: волейбол.
Тема урока: верхняя передача в игре в волейбол.
Цель урока: ознакомить с техникой верхней передачи.
Задачи урока: - ознакомление с техникой перемещений, верхней передачи в волейболе с использованием ОЭР;
- развитие координации, ловкости, быстроты;
- воспитание коллективизма, трудолюбия.
Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка, стойки, ноутбук.
Содержание |
Дозировка |
ОМУ |
1 |
2 |
3 |
Подготовительная часть 10 мин
|
||
1. Построение, сообщение задач урока. |
1 мин |
Класс – в одну шеренгу. |
2.Различные виды ходьбы (на носках, пятках, перекатом с пятки на носок), бега (с захлестом голени назад, высоким подниманием колен, приставным шагом) |
4-5 мин |
В колонну по одному. Следить за работой рук, соблюдением дистанции, правильным дыханием. |
3. ОРУ на месте: 1) И.п. – ОС 1-2 – руки через стороны вверх 3-4 – И.п. |
5 мин
4-6 раз
|
В три шеренги.
Глубокий вдох.
|
2) И.п. – ОС, руки в стороны, в кулак 1-4 – круговые вращения руками вперед
|
4-6 раз
|
В локтях не сгибать |
3) И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на пояс - 1-2 – наклоны вправо, левую руку вверх - 3-4 – наклоны влево, правую руку вверх
|
6-8 раз
|
Выполнять в одной плоскости. |
4) И.п. – ОС, руки на пояс -1-2 – повороты туловища вправо - 3-4 – повороты туловища влево
|
4-6 раз
|
Голову не поворачивать. |
5)И.п. – ОС - 1 – полувыпад вправо, руки вперед - 2 – И.п. - 3 – полувыпад влево, руки вперед - 4 – И.п.
|
4-6 раз
|
Спину - прямо. |
6)И.п. – ОС, руки вперед - в стороны Поочередные махи ногами - И.п. – ОС, руки на пояс Прыжки на одной, двух ногах.
|
4-6 раз
30 сек
|
Ноги в коленях не сгибать.
С максимальным выпрыгиванием вверх.
|
Основная часть 30-32 мин |
||
|
2-3 мин
|
Ориентировкой служат лицевые, трехметровые и средняя линии волейбольной разметки.
|
|
2-3 мин
|
Каждый последующий участник выполняет задание только по сигналу учителя.
|
|
2-4 мин
|
Адрес ссылки в Интернете: Ссылку открывает освобожденный.
|
После просмотра учитель сам демонстрирует технику приема и верхней передачи. |
1-2 мин
|
С комментариями.
|
|
2-4 мин
|
Уточняется положение рук, движение в плечевых, локтевых суставах, работа ног. |
|
1-2 мин |
Следить за пальцами. |
|
3-5 мин
|
Работа в парах. Следить за согласованностью работы ног и рук Мяч должен четко лететь высокой дугой на лоб принимающему. |
|
10-12 мин |
Воспитание коллективизма, взаимовыручки. |
Заключительная часть 3-5 мин |
||
1. Упражнения на восстановление дыхания |
1-2 мин |
В произвольном передвижении |
2. Подведение итогов урока |
2-3 мин |
Выделение наиболее прилежных учеников, указание ошибок, задание на дом. |