https://fizkulturana5.ru/umk/konspekty-uroka-po-fizkulture/ Mon, 24 Jul 2017 11:46:17 +0000 Joomla! - Open Source Content Management ru-ru Технологическая карта урока физкультуры в 4 классе Тема урока: «Передача мяча от плеча правой и левой рукой» https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/tekhnologicheskaya-karta-uroka-fizkultury-v-4-klasse-tema-uroka-peredacha-myacha-ot-plecha-pravoj-i-levoj-rukoj.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/tekhnologicheskaya-karta-uroka-fizkultury-v-4-klasse-tema-uroka-peredacha-myacha-ot-plecha-pravoj-i-levoj-rukoj.html

Технологическая карта урока физкультуры в 4 классе

Тема урока: «Передача  мяча от плеча правой и левой рукой»

 

Раздел: баскетбол

Цель:  Формирование двигательных умений  передачи мяча  в баскетболе.

Задачи:

Образовательные (предметные результаты)

Развивающие (метапредметные результаты)

Воспитательные (личностные результаты)

 

Место проведения: спортивный зал.

Дата проведения: 14.02.2014 год.

Оборудование: мячи, свисток, карточки.

Время проведения: 40 минут.

Учитель: Рудых Маргарита Александровна.

]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Fri, 23 Sep 2016 13:59:11 +0000 Оценка технологических карт нового урока. https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/otsenka-tekhnologicheskikh-kart-novogo-uroka.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/otsenka-tekhnologicheskikh-kart-novogo-uroka.html

Оценка технологических карт нового урока.

1.ТК составлены в соответствии с требованиями ФГОС с использованием активных методов обучения.

2.ТК позволяет увидеть учебный материал целостно и системно.

3.ТК позволяет проектировать образовательный процесс по освоению темы с учётом цели урока.

4.ТК согласовывает действия учителя и учащихся.

5. ТК организовывает самостоятельную деятельность школьников в процессе обучения.

]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Fri, 23 Sep 2016 13:54:32 +0000 Технологическая карта урока по физической культуре 1 класс https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/tekhnologicheskaya-karta-uroka-po-fizicheskoj-kulture.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/tekhnologicheskaya-karta-uroka-po-fizicheskoj-kulture.html

Конспект образовательного урока по физической культуре.

Технологическая карта урока

 

1 класс

Учебник В.И. Лях «Физическая Культура»

Тема урока:Гимнастика с элементами  акробатики.

Цель урока: Овладение элементами  акробатики,  закрепление группировок.

Задачи урока:

Образовательные задачи (предметные результаты):

1 Закреплять группировки (в приседе, сидя, лёжа), перекаты (вперёд, назад, в сторону).

Развивающие задачи (метапредметные  результаты):

1.Формиовать умение общаться со сверстниками в игровой деятельности (коммуникативное УУД).

2.Ознакомить с новой подвижной игрой (познавательное УУД).

Воспитательные задачи (личностные результаты):

1.Формировать умение проявлять дисциплинированность (личностное  УУД).

2.Умение видеть и чувствовать красоту движения  (личностное  УУД).

3. Знать правильную осанку и соблюдать ее.(личностное УУД).

Тип урока Урок повторения.

Необходимое оборудование: гимнастические маты, обручи, мешочки с песком.

]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Fri, 23 Sep 2016 13:48:19 +0000 План-конспект урока по баскетболу для 4 класса https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/plan-konspekt-uroka-po-basketbolu-dlya-4-klassa.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/plan-konspekt-uroka-po-basketbolu-dlya-4-klassa.html

План-конспект урока по баскетболу для 4  класса.

  Подготовила и провела учитель физической культуры Кашкина В.В.

Цели:

Задачи:

  1. 1.Передача и ловля баскетбольного мяча двумя руками от груди ». « Веднние мяча с изменением направления »
  2. 2.Продолжить обучение ведению мяча в основной, средней и низкой стойках, без зрительного и со зрительным контролем.
  3. 3.Воспитывать быстроту, ловлю, координационные способности, а также чувства дружбы и коллективизма.
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:33:30 +0000 Интегрированный урок физкультуры и ОБЖ для 3 класса https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/integrirovannyj-urok-fizkultury-i-obzh-dlya-3-klassa.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/integrirovannyj-urok-fizkultury-i-obzh-dlya-3-klassa.html

Романов Тит Васильевич

Учитель физической культуры

МАОУ «Саха политехнический лицей» г.Якутска

Класс: 3

 

Интегрированный урок физкультуры и ОБЖ для 3 класса

 

Раздел:  « Легкая атлетика».   Тема: « Бег с низкого старта».

 

Цель:  Создать условия для осознания и осмысления новой учебной информации (термин «бег с низкого старта», техника выполнения),   отработки новой техники, проверки уровня усвоения учебного материала.

 

Задачи:

  1. Актуализировать знания учащихся о легкой атлетике, беге.
  2. Мотивировать учащихся на изучение новой темы.
  3. Объяснить новый материал, продемонстрировать низкий старт.
  4. Отработать полученные знания и навыки при помощи упражнений и игры.
  5. Проинструктировать учащихся по ТБ и ОБЖ.
  6. Контроль и оценка полученных знаний, умений и навыков.
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:28:02 +0000 Конспект урока по гандболу 5 класс https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-gandbolu-5-klass.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-gandbolu-5-klass.html

План-конспект

На урок физической культуры 5 класс

Тема: Спортивные игры – Гандбол

Задача: 1) Ловля и передача мяча;

2) Ведение мяча;

3) Учебная двусторонняя игра «гандбол».

Цель урока: Обучение – ловля и передача мяча на месте

– ведение мяча

Развитие – быстроты, ловкости.

Место – спортивный зал.

Инвентарь – гандбольный мяч.

Время: 10.20.

 

I. Подготовительная часть 10-12 мин.

а) Построение – дежурный по классу до звонка строит учащихся

класса в одну шеренгу.

б) Рапорт – по школьному звонку, дежурный сдаёт рапорт учителю

«Василий Пантелеевич, 5 класс построен на урок

физкультуры в количестве 21 человек, отсутствующих

нет, больных нет.

 

в) Два ускорения – по свистку – «Марш», обычным бегом.

Перешли на быструю ходьбу, обычной ходьбой «Марш».

Упражнение на восстановление дыхания.

1-2 руки вверх – сделали глубокий вдох

3-4 наклон вперед – руки вниз выдох

Внимание - направляющий

Слева в колонну по два «Марш»

Направляющий «на месте» Стой – «раз-два». Налево

 

II. Общеразвивающие упражнения:

Комплекс № 5

ОРУ на месте

1. И.п. – руки согнуты в локтях к плечам

1 – руки вверх, подняться на носках, потянуться, смотреть на руки

2 – и.п.

3 – то же

4 – и.п.

2. И.п. – руки на поясе

1 – наклон головы влево

2 – и.п.

3 – вправо

4 – и.п.

3. И.п. – руки вперёд

1-4 – крестные движения руками перед грудью

4. И.п. – руки на поясе

1 – левая рука в сторону, поворот туловища влево

2 – и.п.

3 – то же вправо

4 – и.п.

5. И.п. – руки на поясе

1 – наклон туловища вперёд

2 – и.п.

3 – наклон туловища назад

4 – и.п.

6. И.п. – О.С.

1 – присед, руки вперёд

2 – выпрямляя ноги наклон вперёд, руки в стороны

3 – присед, руки вперёд

4 – и.п.

 

III. Основная часть 20-25 мин.

Ловля мяча двумя руками - для этого необходимо вытянуть руки на­встречу мячу, кисти не напрягать и чуть развернуть ладони книзу, пальцы свободно расставить. Отведенные большие пальцы должны почти соприкасаться, а указательные - направлены друг к другу. Как только мяч приблизится на необходимое расстояние, ладони сближаются и пальцы охватывают мяч. Руки надо согнуть для амор­тизации скорости полета мяча. При ловле высоко летящих мячей и мячей с отскока большие пальцы кистей нужно сблизить больше, чем при ловле прямых мячей. А при ловле низко летящих и катя­щихся мячей ладони надо развернуть навстречу мячу так, чтобы ми­зинцы почти соприкасались. Мяч можно ловить спереди и сбоку. Для того, чтобы поймать мяч спереди, гандболист должен повер­нуться к нему грудью. При этом обе руки надо вытянуть навстречу мячу. Для ловли сбоку поворот не нужен. Спортсмен вытягивает руки в сторону летящего мяча, не поворачивая таза, а только слегка повернув плечи и голову. Если мяч летит слева к игроку, то левую руку надо больше согнуть, чем правую, и отвести локоть назад. За­хватив мяч пальцами, гандболист подтягивает его к груди. Умение ловить мяч сбоку позволяет проводить последующие приемы, не снижая темпа передвижения, не сужая обзора площадки, не затра­чивая лишнего времени на подготовку к дальнейшим действиям.

Передача мяча. Это основной прием, обеспечивающий взаимо­действие партнеров. Без точной и быстрой передачи невозможно соз­дать условия для успешной атаки ворот. В гандболе передачи произ­водятся в основном одной рукой с места или с разбега. Если мяч пе­редают с места, то следует выставить вперед разноименную ногу. При передаче мяча с разбега позволяется сделать не более трех шагов, причем один из них может быть скрестным. В зависимости от разбега передача производится в двухопорном или одноопорном положении. При разбеге обычными шагами игрок выпускает из руки мяч при опо­ре чаще всего на разноименную ногу. При разбеге со скрестным ша­гом разгон и выпуск мяча происходят при опоре на обе ноги, причем разноименная нога впереди. Иногда мяч передают в безопорном по­ложении - в прыжке. Для этого в момент отталкивания совершается замах, а когда игрок находится в воздухе - передача. Замах - это от­ведение руки с мячом для последующего разгона мяча. Замах бывает вверх-назад и в сторону-назад. Выполнение замаха зависит от того, как гандболист удерживает мяч в одной руке. Если мяч не удержива­ется пальцами, то в конце замаха он остается на ладони. При держа­нии мяча захватом гандболист имеет значительно большие возможно­сти выбора направления и длительности замаха. При этом руку с мячом можно занести за спину, за голову, сделать замах, располагая ру­ку на уровне головы перед собою, и т.д.

Разбег и замах составляют подготовительную фазу передачи. В основной фазе гандболист сообщает скорость и направление полета мяча (разгоняет мяч ) тремя способами: хлестом, толчком и кистью.

При передаче хлестом степень поворота туловища при замахе зависит от того, с каким усилием необходимо послать мяч. При даль­них передачах поворот значителен, и рука с мячом в конце замаха почти прямая. При средних и ближних можно производить замах без поворота туловища. В этом случае руку при замахе следует отвести в сторону-назад и согнуть в локтевом суставе под прямым углом.

В основной фазе передачи хлестом гандболист, начиная разгон мяча, сначала выводит вперед плечо, а затем уже предплечье и кисть, производя хлестообразное движение рукой.

При передаче толчком не требуется никаких подготовитель­ных движений. Спортсмен, выпрямляя согнутую руку (руки), толка­ет мяч в нужном направлении. Этот способ передачи позволяет по­слать мяч на ближнее и среднее расстояние.

При передаче кистью в разгоне мяча принимают участие толь­ко предплечье и кисть. Мяч, как правило, удерживается пальцами. Подготовительные движения заключаются в коротком замахе ки­стью. Передачу таким образом можно произвести за головой из исходного положения - мяч сверху.

По траектории полета мяча передача любым из приведенных выше способов  может быть прямой, навесной и с отскоком. При прямой передаче мяч летит по кратчайшему пути к партнеру. На­весную траекторию мячу придают, направляя его вперед-вверх. Пе­редача с отскоком - это передача с использованием поверхности площадки. Важно так посылать мяч в площадку, чтобы он отскаки­вал на уровне пояса партнера с учетом скорости его передвижения.

Ведение мяча - это прием, позволяющий игроку передвигать­ся с мячом по площадке в любом направлении и на любое расстоя­ние, владеть мячом, пока это необходимо, обыгрывать соперника.

Ведение бывает одноударное и многоударное. Одноударное ведение выполняется следующим образом. Поймав мяч, игрок дела­ет с ним три шага, затем ударяет им о площадку. Поймав отскочив­ший мяч, гандболист, снова может выполнить три шага с мячом в руках перед тем, как отдать его партнеру или бросить в ворота. По­слать мяч в поверхность площадки можно двумя способами: толч­ком и подбрасыванием. Толчок осуществляется нажимом на мяч сверху. Важно в конце движения ускорить мяч резким движением пальцев. Подбрасывая мяч вперед, гандболист делает рывок за ним и ловит после отскока от площадки.

Многоударное ведение осуществляется последовательными толчками мяча пальцами одной руки. Для изменения направления движения меняется и место касания мяча. Чтобы послать мяч впе­ред, необходимо касаться мяча сзади. Чтобы продвигаться вправо, пальцы должны прикасаться к мячу слева и т.д.

При многоударном ведении необходимо соблюдать следую­щие правила:

- передвигаться на полной ступне на слегка согнутых ногах;

- толчок мяча производить пальцами;

- не закрепощать кисть при соприкосновении с мячом;

- производить толчок мяча вперед в соответствии со скоро­стью передвижения;

- производить толчок с таким расчетом, чтобы мяч отскакивал

не ниже пояса;

- контролировать мяч периферическим зрением.

 

IV. Заключительная часть 1-2 мин.

Построились в одну шеренгу, для подведения итогов урока.

Указать на ошибки, отметить лучших учащихся.

Домашнее задание: - прыжки на скакалке;

- метание гандбольного мяча;

- ускорение 10 мин. по 3 раза;

- подтягивание.

]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:11:06 +0000 Конспект урока по акробатике 4 класс https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-akrobatike-4-klass.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-akrobatike-4-klass.html

Цели и задачи:

Вводная часть – 8 минут

Построение. Сдача рапорта. Сообщение задач урока. Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по четыре.

Упражнения ритмической гимнастики на месте и в движении с перестроением:

  1. И.п. – о.с. кисти рук к плечам. Повороты туловища с полуприседанием («пружинка»).
  2. И.п. – то же. Выполнять упражнение со сменой рук вперёд и назад.
  3. И.п. – то же, выполнять то же упражнение со сменой рук и с шагами вправо и влево.
  4. И.п. – то же. Переступание на месте с подниманием на носки то одной, то другой ногой (руками перед собой выполнять скрестные движения снизу вверх и наоборот).
  5. И.п. – о.с. Шаги вправо и влево с наклоном в сторону (шаги вправо с поднятой вверх правой рукой и наоборот).
  6. И.п. – о.с. Шаги вперёд и назад правым, а затем левым боком в полуприседе с отведением плеч назад.
  7. И.п. – о.с. Выпады в стороны с рывком одноимённой руки вверх, другой – вниз.
  8. И.п. – стойка ноги врозь. Повороты туловища вправо и влево с руками, согнутыми в локтях с «пружинкой».
  9. И.п. – о.с. поднять согнутую ногу в колене вверх с поворотом направо (налево), руки поднять вверх. То же в другую сторону.
  10. И.п. – о.с. Прыжки на месте с поворотом туловища (руки свободно вдоль туловища). В дальнейшем, добавить повороты с продвижением вокруг на 360 градусов.
  11. И.п. – о.с. Бег с продвижением вперёд на четыре счёта, на другие 4 счёта назад с прямыми ногами.
  12. И.п. – Переход на ходьбу с постепенным замедлением темпа. Несколько упражнений на восстановление дыхания.

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному: бег по кругу с выносом прямых ног вперёд (руки на поясе); с захлёстыванием голени назад; с подниманием колен; правым и левым боком; скрестным бегом боком по кругу с поворотами вправо и влево; прыжки на одной, а затем на другой ноге; прыжки на двух ногах с продвижением вперёд; бег с замедлением темпа и с переходом на ходьбу (во время ходьбы восстанавливаем дыхание и частоту сердечных сокращений).

Основная часть – 30 минут

1. Круговая тренировка

Учащиеся выполняют по кругу следующие задания:

Эти задания пройти два раза.

2. Акробатика

В зале заранее были уложены два ряда гимнастических матов. Учащиеся проходят к матам, садятся на них (учитель располагается посередине, чтобы все его видели, и он видел всех) и выполняют следующие упражнения:

3. Прыжки с автомобильной камеры (нестандартное оборудование)

(автомобильная камера, на ближней стороне которой лежит гимнастический мат, чтобы во время прыжков она не переворачивалась). Прыжки выполняются на горку гимнастических матов.

Прыжки с камеры. Упражнения на развитие прыгучести и координации движений:

Заключительная часть – 7 минут

Учащиеся, сидя на гимнастических матах, выполняют наклоны вперёд (ноги разведены в стороны); в парах выполняют поднимание и опускание туловища; упражнения на расслабление.

Игра с элементами гимнастики «Повтори за мной».

Учащиеся становятся в круг. По указанию учителя один из учащихся выходит в круг и показывает придуманное им упражнение, а все должны повторить. Упражнения не должны повторятся. Кто не сможет придумать новое упражнение, тот выбывает из игры.

Построение. Подведение итогов урока. Выставление оценок.

 

]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:09:38 +0000 Конспект урока по акробатике 5 класс https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-akrobatike-5-klass.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-akrobatike-5-klass.html

Цели урока:

I. Обучающая:

II. Развивающая:

III. Воспитывающая:

Оборудование:

Содержание урока

Дозиров ка

МУ

1.

Подготовительная часть:

Построение, сообщение задач урока.

 

~1мин.

2

Общеразвивающие упражнения:

а). Бег – обычный

  • приставными шагами
  • спиной вперед

б). Выпады в движении

  • вперед
  • в сторону
  • спиной вперед

~5мин.

Корпус тела держать прямо, вперед не наклоняться, нога сзади в колене не сгибается.

 

Основная часть:

а). Аэробика

  • базовые движения руками:
  1. и.п. – руки вниз. Поднимать руки поочередно или одновременно вперед, в стороны, вверх.
  2. и.п. – руки на пояс. Разгибание рук вперед, в стороны, вверх, вниз и в промежуточные положения, одновременно или поочередно.
  3. и.п. – руки согнуты вперед. Разведение согнутых рук в стороны, движения предплечьями вниз-вверх.
  4. и.п. – руки в стороны. Поочередные или одновременные круговые движения кистями, согнутыми руками или прямыми.
  • базовые шаги:
  1. ходьба. На каждый счет шаги на месте или с продвижением.
  2. приставной шаг: шаг одной ногой, приставить другую.
  3. степ – шаг. Шаг правой вперед – вправо, шаг левой вперед – влево, поочередные шаги правой и левой назад в и.п. (разновидность ходьбы ноги врозь – вместе).
  4. скрестный шаг: шаг правой в сторону, шаг левой сзади скрестно, шаг правой в сторону, приставить левую; то же в другую сторону.
  5. мах вперед, в сторону, назад.
  • упражнения на гибкость:
  1. и.п. – сед на полу. Наклоны вперед; ноги вместе, врозь.
  2. и.п. – лежа на боку. Махи ногами в сторону
  3. и.п. – стоя на коленях, руки в упоре на полу. Махи ногами поочередно назад, в сторону
  4. и.п. – лежа на животе, упор согнутыми руками в пол; 1-2 – согнуть ноги назад, руки выпрямить в упор, 3-4 – и.п.
  5. “кошечка”

~12мин.

Возможные ошибки: переразгибание в локтевом суставе, разведение рук в стороны более чем на 180 градусов, при подъеме вверх заведение их дальше вертикальной оси туловища.

Спину держать прямо, не сутулиться. Шаги выполнять четко, в такт музыки.

Ноги в коленях не сгибаются, руками тянуться вперед.

Колено маховой ноги не сгибается, туловище прямое

Маховая нога не сгибается, голову вниз не опускать.

Дыхание ровное, выпрямляя руки, голову отклонять назад.

При прогибании в спине – вдох, возвращаясь в и.п. – выдох.

 

б). Акробатические упражнения:

  • равновесие “ласточка”
  • кувырок вперед
  • перекат назад с выходом в стойку на лопатках

Акробатическое соединение:

равновесие – кувырок вперед – перекат назад – стойка на лопатках

~13мин.

Плечи вперед не опускать, нога сзади прямая.

Обратить внимание на упор на руки, на выполнение группировки.

Обратить внимание на выполнение группировки, в стойке туловище прямое.

Комплекс выполнять спокойно, равновесия фиксировать по 2 сек.

 

в). Упражнения на пресс

5-7-10 р.

~2мин.

Руки за головой, от пола отрываются только плечи, ноги согнуты в коленях на ширине плеч. Сосредоточить внимание на дыхании.

 

г). Отжимания от пола

от 1 до 5

от 5 до 1

~2мин.

Туловище прямое, руки сгибать до прямого угла и ниже.

Дыхание не задерживать.

 

Заключительная часть:

а). упражнения на восстановление дыхания:

  • и.п.- сед на пятках, руки в стороны. Обнять себя за плечи.
  • и.п. – сед на пятках, руки в стороны. Правую руку вверх, левую вниз, сгибая в локтях, завести назад и за спиной соединить руки в “замок”. То же левую руку вверх, правую вниз.
  • и.п. – сед на пятках, спину прогнуть в пояснице: медленно выполнить максимальный выдох, выпятить живот вперед. Сделать вдох и втянуть живот.

б). Подведение итогов урока

~5мин

Выполнять плавно без рывков. Формирует осанку. Снимает утомление, развиваются дыхательные функции.

 

]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:08:24 +0000 Конспект урока по баскетболу 6 класс https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-basketbolu-6-klass.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-basketbolu-6-klass.html
Задачи урока:
Инвентарь: один мяч на двух учащихся, стойки с плакатами с обозначением номера станции и описанием упражнений, распашонки.
Часть урока
Содержание  урока
Дозировка
Методические  указания
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
До урока вместе с дежурными установить стойки с плакатами с обозначением номера станции и   описанием упражнений.
1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
1 мин.
Обратить внимание на форму, дисциплину строя.
2.Ходьба
30 сек.
В колоне по одному, интервал 1,5 м.
3.Бег:
- обычный; - спиной вперёд;
1 мин.
Темп спокойный
4. Чередование бега лицом и спиной вперёд по команде учителя.
30 сек.
Темп бега несколько увеличить. Команды подавать неожиданно, через разные промежутки времени.
5. Перемещение приставными шагами правым и левым боком по периметру баскетбольной площадки.
30 сек.
По лицевым линиям правым боком, по боковым – левым. Ступни не перекрещивать.
6. Бег в чередовании с остановками прыжком, имитацией передачи и ловли двумя руками от груди на месте.
30 сек.
Остановка по свистку. Обратить внимание на согласованность движения рук и ног.
7.Ходьба
30 сек.
Постепенно замедляя скорость
8. Круговая тренировка:
8 мин.
Перестроение из колоны по одному в колонну по шесть. Кратко объяснить расположение 6 станций, назначение упражнений и их содержание. По свистку быстро занять места на станциях. Со станции на станцию переходить по свистку учителя.
- И.П.- Упор на согнутые руки, стоя в 1 м от стенки. Отталкивания от стенки.
30 сек.
Переходя на эту станцию, учащиеся должны самостоятельно размять кисти. Обратить внимание на заключительное движение кистями.
- И.П.- Стойка баскетболиста. Рывок от   лицевой линии до линии штрафного броска, остановка прыжком,  бег спиной вперёд  до   лицевой линии.
30 сек
Шаги частые и короткие. Остановки выполнять поочерёдно поворотом направо и налево.
- И.П.- Лёжа на спине, ноги врозь, руки за голову в сцеплении. Сгибание туловища и доставание локтем разноимённой руки ноги.
30 сек
Колени не  сгибать. Обязательно касаться локтем колена.
- И.П.- Стойка баскетболиста, выпад вперёд правой (левой) ногой, отталкивание ею от площадки и возвращение в и. п.
30 сек
Отталкиваться как можно мощнее и быстрее, постепенно увеличивая ширину выпада. Опорную ногу не сдвигать с места.
- И.П.- Лёжа на груди, руки за головой в сцеплении. Наклон назад.
30 сек
Ноги от пола не отрывать.
- Стойка баскетболиста в 0,5 м лицом к гимнастической стенке. Напрыгивание на рейку гимнастической стенки.
30 сек
Стараться напрыгнуть на боле высокую рейку. Напрыгивание зафиксировать с помощью рук.
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
1.Ловля и передача мяча от груди на месте в парах.
2 мин.
Построение в две шеренги лицом друг к другу, на расстоянии 3 м. Согласованность движений рук и ног, захлёстывающие движения кистями.
2. Передача мяча двумя руками от груди с шагом вперёд сзади стоящей ногой, ловля с шагом назад.
2 мин
Увеличить расстояние до 3,5 м. Согласованность движений рук и ног.
3. Прыжки на левой ноге до боковой линии и обратно на правой.
3 серии / 2 2 мин.
Соревнование: какая шеренга выполнит быстрее.
4. Ловля и передача двумя руками от груди с шагом вперёд.
2 мин.
Шагая навстречу мячу, при ловле не отворачивать голову, смотреть на мяч. Согласованность движений рук и ног.
5.Ведение правой и левой рукой на месте партнёру от груди двумя руками.
2 мин.
Правильное положение кисти на мяче и длительное его сопровождение пальцами. Мяч передавать партнёру по команде учителя.
6. Ведение мяча правой и левой рукой шагом по прямой от одной боковой линии к другой и обратно.
2 мин.
Построение в две шеренги вдоль боковой линии лицом друг к другу; до противоположной боковой линии мяч вести правой рукой, обратно левой и передать партнёру. Кисть на мяч накладывать сверху и немного сзади.
7. Прыжки на двух ногах на месте, подтягивая колени к груди.
Дев. 3 сер /6 раз
Прыжки выполнять во время ведения партнёра. Туловище держать прямо.
8. Зонный вариант игры «Борьба за мяч»
Мал.3 сер / 8 раз 10 мин.
4 команды. В зависимости от числа игроков в команде каждую половину площадки поделить мелом на такое же количество зон. Две команды играют на одной половине, две на другой. В каждой зоне действуют по одному игроку из обеих команд.  Мяч можно передавать только в соседнюю зону. Команда, сделавшая подряд 6 передач, получает очко. Ведение запрещено.
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
1.Лёгкий бег
30 сек.
В колонну по одному.
Дежурный убирает инвентарь.
2.Ходьба
3.Подведение итогов урока
2   мин.
Отметить наиболее активных, и пассивных в игре «Борьба за мяч», лучших в овладении ведением и передачей.
4.Домашнее задание
1 мин.
Комплекс упражнений со скакалкой.
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:07:31 +0000 Конспект урока по баскетболу 4 класс https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-basketbolu-4-klass.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-basketbolu-4-klass.html

План-конспект урока баскетбола в 4-м классе

 


Тип урока: Комбинированный.

Цель урока: Развивать основные физические качества посредством упражнений с б/больным мячом.

Задачи урока:

  1. Развивать «чувство мяча», координацию движений, укреплять основные группы мышц.
  2. Совершенствовать технику передач и ловли мяча со сменой мест; ведения мяча в движении по кругу левой и правой рукой.
  3. Закрепить технику передач мяча на 2 шага.
  4. Воспитывать чувство коллективизма, настойчивость, взаимовыручку, аккуратность.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи, фишки, обручи.

Пособия: учебные карточки, карандаши.

Частные задачи

Учебный материал

Дозирование нагрузки

Организационно – методические указания

I. Подготовительная часть (12 мин)

1. Организовать детей к уроку.

1) Построение, приветствие, рапорт физорга, подсчёт пульса;

2) Сообщение задач урока и формы его проведения;

3) Требования техники безопасности при работе с мячом;

4) Психологический настрой учащихся на урок.

40 сек

40 сек

20 сек

20 сек

Обратить внимание на форму, причёски девочек!

Формы организации: фронтальная, групповая, в парах, индивидуальная.

Приободрить: «Сегодня на уроке вы будете учиться владеть мячом как настоящие баскетболисты, все вы справитесь с упражнениями и получите удовольствие от работы на уроке!»

2. Подготовить голеностопные суставы к работе в основной части урока.

 

 

 

 

 

 

3. Подготовить организм детей к работе в основной части урока.

Ходьба

1) на носках, растирать ладони;

2) на пятках, ладони вместе – наклонять пальцы к тыльной стороне кистей;

3) на внешней стороне стопы, руками выполнять «восьмёрку»;

4) на внутренней стороне стопы, руки в замок – вытягивать вперёд ладонями;

5) перекатом с пятки на носок, сжимать – разжимать пальцы;

Бег

1) по кругу в колонне по одному;

2) с изменением направления «восьмёркой»;

3) с остановкой по сигналу

Ходьба

с выполнением дыхательных

1 мин 30 сек

0,5 круга

0,5 круга

 

0,5 круга

0,5 круга

 

0,5 круга

 

 

30 сек

30 сек

30 сек

 

30 сек

Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, показывая упражнения. Выполнение следующего упражнения – по команде голосом.

Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.

Сигнал подаётся свистком, затем звучит команда для выполнения следующего задания в беге. Характер остановок по сигналу оговаривается заранее. Например, поднять

руки через стороны вверх.

 

 

 

 

 

 

4. Развивать «чувство мяча», укреплять мышцы рук, ног, спины.

упражнений и получением баскетбольных мячей

Перестроение для выполнения ОРУ по команде: «Налево в колонну по два «Марш!»

ОРУ

1) И.П. – руки в стороны ладонями вверх, пальцы врозь, мяч на правой ладони. Перебрасывать мяч с руки на руку.

2) И.П. – О.С., мяч в правой руке. Вращение мяча вокруг туловища.

3) И.П. – О.С., мяч внизу сзади. Подкинуть мяч вверх вперёд, поймать над головой двумя руками.

4) И.П. – О.С., мяч сзади в правой руке. Перекинуть мяч сзади через левое плечо, поймать впереди слева двумя руками.

 

 

5) И.П. – широкая стойка в полуприсяде, мяч в правой руке на уровне колена. Вращение мяча вокруг ног «восьмёркой».

6) И.П. – О.С., мяч в правой руке на уровне пояса. Одновременно поднять левую ногу и выполнить толчок мяча в пол справа налево. Поймать мяч одной рукой слева. То же в другую сторону.

7) И.П. – О.С., мяч впереди внизу. Подбросить мяч вверх, повернуться на 180, поймать мяч.

 

8) И.П. – О.С., мяч впереди внизу. Подбросить мяч вверх, принять положение упор присев, встать, поймать мяч вверху.

 

 

9) И.П. – О.С., мяч на полу впереди. Прыжки через мяч с поворотом на 180.

10) И.П. – средняя стойка баскетболиста. Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30 сек

 

 

по 4 каждой рукой

 

 

по 4 раза в разные стороны

 

8 раз

 

по 4 раза через каждое плечо

 

 

 

по 4 раза в каждую сторону

 

по 8 раз

 

 

 

по 8 раз

 

 

8 раз

 

 

 

24 прыжка

 

по 30 сек каждой рукой

 

Выполнить вдох носом; опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом со звуком У-У-Х! выдох должен быть длиннее вдоха.

 

 

 

Принять стойку баскетболиста, руки в локтях сильно не сгибать!

 

 

Пальцы врозь, стараться мяч к телу не прижимать.

Обратить внимание на работу пальцев. Вперёд не наклоняться.

 

Согласованная работа плеча, предплечья, кисти и пальцев рук. Обратить внимание на технику ловли мяча – кисти «воронкой», пальцы врозь.

 

 

 

 

Мяч к ногам стараться не прижимать, смотреть перед собой.

 

Вперёд не наклоняться. На мяч не смотреть. Ловить мяч только одной рукой.

 

 

 

Повороты выполнять на носке и пятке, чередовать: 2 вправо, 2 влево. Развивать вестибулярный аппарат.

Высоту полёта мяча выбирать индивидуально, успеть присесть и встать. Мяч ловить только выпрямившись вверху. Соблюдать технику ловли мяча.

 

 

Акцентированная работа стопы, энергичное отталкивание, поворот в высшей точке подъёма над мячом,

 

Упражнение выполнять закрытыми глазами.

мягкое приземление на полусогнутые ноги.

Рука расслабленная, кисть напряжённая, отскок мяча до колена – среднее ведение, смотреть на товарища.

 

II. Основная часть (22 мин)

1. Совершенствование ведения мяча в движении по кругу.

 

 

2. Совершенствовать передачи мяча со сменой мест.

 

 

3. Закрепить технику передач мяча на 2 шага.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Развивать физические качества, воспитывать взаимопомощь, коллективизм, дисциплину, волю к победе.

1) Подсчёт пульса;

2) Ведение мяча левой рукой шагом и бегом против часовой стрелки;

3) Ведение мяча правой рукой шагом и бегом по часовой стрелке.

Упражнения:

1) передал – садись;

2) передал – перейди в конец колонны;

3) передал – перейди в конец встречной колонны.

1. повторение техники выполнения упражнения;

2. выполнение передачи на 2 шага в парах навстречу друг другу вдоль зала.

 

 

 

 

 

 

 

 

Эстафета типа «Весёлых стартов»

I этап: Один катит обруч, находясь сзади него, двое выполняют передачи, пробрасывая мяч через обруч. Вперёд передачи снизу, обратно – с отскоком от пола.

II этап: Двое держат обруч горизонтально, третий в обруче ведёт мяч. Вперёд правой рукой, обратно левой.

III этап: Каждый игрок в команде с мячом, прижимают мячи друг к другу к центру,

30 сек

по 1 мин

 

по 1 мин

5 мин

По 1 разу каждым способом передачи

 

 

1 мин

 

6 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7 мин

В средней стойке баскетболиста. Мяч толкать сверху вперёд, вести чуть сбоку. Не шлёпать! Без зрительного контроля. Соблюдать дистанцию 3-4 м.

 

Разделить класс на 2 группы, построение во встречные колонны по росту от низкого до высокого, 3-4 м между колоннами.

 

Передачи: от груди, от плеча, с отскоком от пола. Обратить внимание на точность и технику передач и ловли мяча.

 

 

 

Показ и объяснение техники выполнения упражнения. Указать на типичные ошибки. По ходу выполнения сделать отметки мелом на полу для правильного выполнения шагов.

Учитель подходит к каждой паре указывает на ошибки, поощряет словом за качественно выполненное упражнение, интересуется: «Отличается ли мышечное ощущение правильно и неправильно выполненного упражнения?»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Разделить класс на 2 команды: выбрать капитанов (двух сильнейших учащихся либо мальчиков, либо девочек), а они по очереди выбирают партнёров.

Соблюдать дисциплину в командах, стараться выполнять задания эстафет правильно и быстро.

I и II этапы можно проходить 2-3 раза, меняясь ролями.

 

образуя круг вокруг мячей. Перенести мячи до отметки (фишки) и обратно, не уронив ни одного мяча и не разъединив связку.

IV этап: Индивидуально, обведение 5-6 фишек вперёд правой рукой, обратно левой.

Подсчёт пульса

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30 сек

Учитель находится между командами. Задания даются кратко, чётко, понятно.

Дети должны усвоить, что в соревновании совершенствуются их умения владеть мячом в сложных условиях, воспитываются нравственно-волевые качества, умение достойно выигрывать и проигрывать.

III. Заключительная часть (7 мин)

1. Восстановление дыхания, снижение ЧСС, развитие умения чувствовать партнёра.

1) Уборка инвентаря;

2) Построение в шеренгу;

3) Выполнение дыхательных упражнений стоя на месте, учитель задаёт вопросы – дети отвечают:

- Как пыхтит тесто?

«Пых-пых-пых…»

- Как паровоз выпускает пар?

«Из-из-из…»

- Как шипит гусь?

«Ш-ш-ш…»

- Как мы смеёмся?

«Ха-ха-ха…»

- Как воздух выходит из шарика?

«С-с-с…»

- Подули на воображаемый одуванчик, лежащий на раскрытой ладони.

«Ф-ф-ф…»

4) Ходьба на месте. 2 шага – вдох носом, 2 шага – выдох ртом.

5) Игра с карандашами в парах – тройках;

30 сек

30 сек

 

 

1 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 мин

Умению чувствовать партнёра нужно и можно учить. Класс разбивается на пары или тройки лицом друг к другу. Руки вытянуты навстречу партнёру: правая к левой, левая к правой. Между ладонями партнёров – расстояние в длину карандаша, который зафиксирован между указательными пальцами встречных рук. Один из партнёров медленно начинает движения руками (разводит, поднимает вверх, сводит, вращает, выполняет наклоны, приседания и т. д.) Другой старается следовать за каждым движением, не нарушая его слаженности, как в зеркальном отражении. Главное – не уронить карандаши и по возможности сохранить их горизонтальное положение. Дети сами придумывают движения, ведь физкультура должна быть развивающей.

2. Организованное завершение урока.

1) Подведение итогов урока, рефлексия:

- Какие упражнения вам наиболее запомнились?

- Какие упражнения были самыми сложными?

- Какие упражнения вызвали

у вас интерес?

2) Домашнее задание

3) Организованный уход из зала в класс

2 мин

 

 

 

 

 

 

30 сек

30 сек

Отметить активность детей, старание, большое желание научиться выполнять упражнения красиво, правильно.

 

 

Домашнее задание задаётся в соответствие с результатами рефлексии: повторить дома те упражнения, которые вызвали трудности в выполнении, поиграть с родными в карандаши и придумать новые движения.

]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:06:35 +0000 Конспекты урока по волейболу 9 класс https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekty-uroka-po-volejbolu-9-klass.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekty-uroka-po-volejbolu-9-klass.html

Обучения игры волейбол в 9 классе

Задачи урока.
  1. Совершенствование техники приёмов-передач сверху и снизу при игре в волейбол.
  2. Содействовать развитию физических качеств: быстроты, ловкости, прыгучести.
  3. Способствовать воспитанию смелости, настойчивости, культуры поведения.
Место проведения: спортивный зал
Время проведения:
Спорт. инвентарь:
  1. Мячи волейбольные 10 шт.
  2. Сетка волейбольная.
  3. Свисток.
  4. Карточки по волейболу 15 шт.

№№ п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

І.

Подготовительная часть

20 мин.

 

 

1. Построение

30 с.

“В одну шеренгу, становись! Равняйсь! Смирно! Вольно!”

 

2. Приветствие

30 с.

“Доброе утро!”

 

3. Сообщение задачи урока

30 с.

Совершенствование техники волейбола, содействовать развитию физических качеств, профилактика плоскостопия, воспитание культуры поведения.

 

4. Теоретические сведения.

5 мин.

Правила по ТБ, повторение правил игры в волейбол.

 

5. Измерение пульса

30 с.

 

 

6. Упражнения на растягивание:

- потягивание

- вверх, в стороны

- рывки прямыми,

- рывки назад

- наклон вперёд с поворотом

- наклон вниз

- круг вокруг ног

- круговые движения в коленном суставе

- перекаты с пятки на носок и из стороны в сторону

- пальцы в замок.

3 мин.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

2-4 р.

Следим за дыханием

Движения плавные

Движения свободные

Мягкие, плавные

 

Тянемся глубже

Касание пола

Пальцы от пола стараемся не отрывать

Шире движение

Активнее

Разминаем кисти и пальцы

 

7. Игра “пятнашки” в стойке

- на правой ноге

- на левой ноге

- на двух

1,5 мин.

Обратно не отдавать

 

Смена ног по команде

 

8. Бег

- скрёстно

- правым боком

- левым боком

30 с.

30 с.

30 с.

Соблюдаем дистанцию

 

9. Прыжки

- на правой

- на левой

15 с.

15 с.

Перепрыгиваем линии

 

10. Шагом, восстанавливаем дыхание.

30 с.

 

 

11. По боковой линии:

- ускорение

- “тараканчики”

- “лягушка”

-прыжки в группировке

4 р.

2 р.

2 р.

2 р.

Активнее движение

Толчок сильнее

Ноги к груди

Следим за дыханием

 

12. Измерение пульса

30 с.

 

ІІ.

Основная часть

50 мин.

 

 

13.Индивидуальная работа с мячами:

- передача сверху, наклон

- передача снизу, приседание

- передача у стены в прыжке

20 мин.

20 р.

20 р.

2 р.

 

Ноги не сгибать

Касание пола обязательно

Траектория ниже

 

14. Удары от сетки

7 р.

 

Удар об пол, догнать мяч, вернуть в 3-х метровую зону.

 

15. К сетке сверху

от сетки снизу.

4 р.

 

 

16. С 1 номера удар по диагонали, догнать передача в

4 номер, затем в 3, затем во 2 спиной возвращаемся обратно, пассом над собой.

3 р.

 

Удар выполнять не сильно, контроль мяча постоянно.

 

17. В парах

- игра в защите

- пас длинный, короткий

8 мин.

Двое стоят рядом, один выполняет удар, второй догоняет, возвращает мяч партнёру и играет в защите.

 

18. Игра через сетку в парах

- смена мест после ухода мяча на другую сторону

10 мин.

Передачи параллельно сетке, второй в прыжке выполняет передачу на другую сторону.

 

19. Двухсторонняя игра с добавлением мячей

10 мин.

Следить за вторым мячом

 

20. Восстановление дыхания, потягивания на полу.

1,5 мин.

Упражнения на расслабления.

21. Измерение пульса.

30 с.

ІІІ.

Заключительная часть.

10 мин.

 

 

22. Построение, подведение итогов урока.

5мин

Оценки за урок, установление ошибок, выполнение задач урока.

 

23. Домашнее задание.

2-3 мин.

Подобрать два упражнения на силу, упражнения на гибкость и написать в карточке.

 

24. Организованный выход из зала.

 

 

 

]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:05:40 +0000 Конспект урока по волейболу 10 класс https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-volejbolu-10-klass.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-volejbolu-10-klass.html

Задачи урока.

Место проведения: спортивный зал МОУ Гимназия.

Время проведения: 17 декабря 2004 г. 920 – 1000

Спорт. инвентарь:

1. Мячи волейбольные 10 шт.
2. Набивные мячи 5 шт.
3. Карточки по волейболу 15 шт.
4. Стойки 4 шт.

№№
п/п

Содержание урока

Дозировка

Орг.метод
указания

I.

Подготовительная часть

12-13 мин.

 

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока

1

 

2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх

2

О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания

3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад

1

 

4. Бег: обычный; толчком одной, прыжок вверх – потянуться рукой к сетке; то же, толчком двумя (объяснить работу ног, как в нападающем ударе)

3

Обратить внимание (О/в) на приземление

5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке волейболиста;

ускорения – имитация передачи мяча через сетку - перемещения спиной вперёд в основной стойке волейболист

 

2-3

О/в на технику перемещений

6. Прыжки в парах вдоль волейбольной сетки.

2 подх.

О/в на скрестный шаг

7. ОРУ в движении и на месте.

5-6

О/в на спец. упр-я

II.

Основная часть урока

25-27 мин.

 

Упражнения с набивным мячом:

 

 

1. Передача двумя руками снизу

4

О/в - кисть не выше уровня плеч

2. Передача снизу правой, то же – левой

8

3. Передача двумя руками сверху

4-6

О/в на “захлёст” кистей рук

Упражнения с волейбольным мячом

 

 

1. Жонглирование: приём и передача мяча сверху, снизу

5-6раз

х2пдх

О/в на кисть

2. Передача сверху над собой

10-15раз

х2пдх

О/в на высоту передачи

3. Передача в парах

20 раз

О/в на точность передач

4. Передача после отскока от пола

6-8

О/в на сосредоточенность, наблюдательность, готовность, сообразительность, внимательность, быстроту, координацию движений.

5. Передача со сближением и расхождением

4-6

6. Прием снизу “вратарь”.

8

Прямой нападающий удар:

 

 

1. Верхняя подача в стену (боковая сетка)

6-8раз

О/в на предплечье, кисть

2. Верхняя подача в парах (лёгкая, удар ладонью)

4-6

3. Броски мяча двумя руками, ударом об пол

6-8

О/в на “захлёст” кистей рук

4. Броски мяча двумя руками, ударом об пол в прыжке

4-6

О/в на место удара

5. Мяч в прямой руке, удар правой рукой по мячу

6

О/в на “захлёст” кистей рук

6. Прямой нападающий удар с собственного набрасывания

6

О/в на удар в высшей точке броска, стопы параллельно, прыжок вертикальный, приземление мягкое

7. В парах. Бросок теннисного мяча в прыжке с разбега через сетку

6

О/в на безостано-вочный переход от разбега к прыжку. Бросок производить прямой рукой с активным движением кистью

8.Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера (на возвышении – стул на расстоянии 1,5 от сетки)

4-6

О/в на отталкивание

9. Нападающий удар по мячу, наброшенному партнёром

3-5

О/в на приземление

10.Нападающий удар из зоны 2 с передачи из зоны 3

4-6

О/в на согласован-ность движений с траекторией полёта мяча

III.

Заключительная часть

3-4 мин

 

Построение

 

 

Упражнения на восстановление дыхания

 

 

Подведение итогов урока – хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание. Оценки за урок

 

 

Задание на дом: упражнения на прыгучесть, силу рук, техника выполнения прямого нападающего удара

 

О/в на дифферен-циацию домашнего задания с разными физическими возможностями (реальное право выбора)

Организованный выход из зала.

 

 

Действия команды в нападении завершаются направлением мяча через сетку, с целью затруднить его приём командой соперников и добиться выигрыша очка и права на подачу. У квалифицированных волейболистов выигрыш очка при атакующих ударах превышает 50%.

 

 

]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:04:58 +0000 Разработка урока 1-4 класс Гимнастика https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/razrabotka-uroka-1-4-klass-gimnastika.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/razrabotka-uroka-1-4-klass-gimnastika.html

Цель: Укрепление здоровья детей. Развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия) способностей.

Задачи:

  1. Продолжить обучение общеразвивающим упражнениям в движении. Учить сохранять равновесие при выполнении упражнений на небольшой высоте, на гимнастическом бревне.
  2. Формировать правильную осанку, навыки произвольного расслабления.
  3. Продолжить воспитывать у детей чувство коллективизма, товарищества, смелости через обучение самостоятельному выполнению упражнений по станциям.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь:

Постановка инвентаря: гимнастическое бревно в углу спортзала; по линиям нападения и средней стоят гимнастические скамейки, около каждой из которых лежат “линией” по 3 мата; 2 наклонные доски укреплены на гимнастической стенке, между которыми несколько пролетов стены; карточки на стене у станций. У бревна и гимнастической стены уложены маты для обеспечения безопасности.

Ход урока

Подготовительная часть урока (8 минут).

Построение в шеренгу. Приветствие. Сообщение задач урока.

Ходьба в колонне по одному в обход по залу. ОРУ в ходьбе, на носках, на пятках, перекатами с пятки на носок и с носка на пятку, с различным положением рук. Бег без задания, “змейкой” между скамейками и матами, через скамейки и маты, с ускорением по свистку. Внимание учителя на осанку, дыхание и интервал между учащимися. Медленный бег. Ходьба. В ходьбе упражнения на восстановление дыхания (руки через стороны вверх – вдох через нос, руки через стороны вниз – выдох через рот “трубочкой”), расслабление мышц рук и ног.

Основная часть урока (27 минут).

Перестроение в движении из колонны по одному в колонну по 5. Учитель проверяет у ребят осанку. Каждая колонна (а теперь команда) по номерам отправляется к своей станции. У станции на стене укреплена карточка с заданием (графическое изображение). Дети разбирают задание вместе всей командой. Затем капитан команды показывает задание на своей станции всему классу. По сигналу учителя команды начинают работать на своей станции, с соблюдением дистанции между учащимися. По команде учителя “последний на снаряде”, все учащиеся прекращают выполнение задания и строятся у станции. По свистку смена станций по кругу. Учитель выполняет страховку упражнения на бревне и одновременно контролирует выполнение заданий по станциям (т.к. бревно находится в углу спортивного зала и все учащиеся в поле его зрения).

1-3 станция

Ученик выполняет упражнения на гимнастической скамейке в одну сторону и возвращается к старту, выполняя упражнения на гимнастических матах. Упражнения на гимнастических скамейках (особое внимание правильному соскоку при ходьбе) и матах можно варьировать (все ранее изученные акробатические движения, движения “каракатицей” вперед и назад и т.д.). Варианты упражнений на скамейке:

  1. Ходьба по скамейке со сменой положения рук: в стороны, вниз, на пояс, вперед, к плечам.
  2. Ходьба приставными шагами левым и правым боком вперед с различным положением рук.
  3. Ходьба с предметами, поддерживая их руками над головой (набивной мяч, обруч, скакалка, кубик) или удерживая мешочек с песком на голове.
  4. Ходьба с подбрасыванием и ловлей мяча, ударами об пол.
  5. Ходьба с перешагиванием предметов.
  6. Ходьба с приседаниями, с поворотами и т.д.

Передвижение в упоре лежа продольно по скамейке (руки и ноги на скамейке, руки на скамейке - ноги на полу, руки на полу – ноги на скамейке), поперек скамейки (руки на скамейке или ноги на скамейке, передвижение приставными шагами или прыжками).

4 станция

Лазание по наклонной доске в упоре лежа, в упоре стоя на коленях, лежа на животе, подтягиваясь руками; переход на гимнастическую стенку, передвижение приставным шагом с правильным хватом перекладины гимнастической стенки; переход на 2 наклонную доску, спуск по ней заданным способом. Можно включить подъем по гимнастической лестнице, переход на следующий пролет и спуск по лестнице (на руках, через 1 перекладину ногами, через 1 перекладину руками).

5 станция

Комбинации пройденных элементов на гимнастическом бревне.

Заключительная часть урока (5 минут).

Дается задание каждой команде - участник должен изобразить и озвучить какое-либо насекомое или животное; можно усложнить задание - изобразить одно насекомое всей командой, либо какое-нибудь действие животных. Например, изобразить стрекозу - одному, в паре, всей командой.

Ходьба в колонне по одному. Восстановление дыхания. Построение в шеренгу. Домашнее задание.

 

]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:04:07 +0000 Сценарий спортивного праздника «Малая олимпиада» https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/stsenarij-sportivnogo-prazdnika-malaya-olimpiada.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/stsenarij-sportivnogo-prazdnika-malaya-olimpiada.html

Сценарий спортивного праздника

«Малая Олимпиада»

(«Разноцветное олимпийское лето»)

 

 

Цель: сформировать положительное отношение к проведению Зимних Олимпийских игр в Сочи

Задачи:

1) приобщение детей к спорту;

2) воспитание патриотических чувств, гордости за свой город, свою страну и россиян;

3) развитие физических умений и навыков, формирование здорового образа жизни.

Оборудование: костюмы древнегреческих женщин, спорт. оборудование (кегли 9 шт., надувные круги – «санки» 3 шт., 3 куклы, лыжи из картона 3 пары, тапочки большого размера 3 пары, корзины для «снежков» 3 шт., «снежки» для метания  из бумаги, метки дистанции(кубики или кегли)), медали и грамоты для награждения, разноцветные майки для команд, вышитый олимпийский флаг, фонограммы фанфар, «Гимн Сочи-2014», магнитофон, колонки.

Составляются 3 команды по 10 человек. Мероприятие проводится на улице. Команды одеты в майки цветов олимпийских колец.

 

Домашнее задание: подготовить приветствие и девиз команды.

Ход мероприятия:

Команды вдоль сторон площадки.

Звучат фанфары.

 

Ведущий: Внимание! Внимание! Здравствуйте уважаемые гости и дорогие ребята! Сегодня праздник спорта! Весь город  с нетерпением ждет решения Международного Олимпийского комитета о проведении зимних олимпийских игр 2014 года в Сочи!

Играет гимн России. Выносится олимпийский флаг.

После выноса флага играет «Гимн Сочи-2014 и исполняется олимпийский танец.

Во время звучания выходят 3 девочки в древнегреческих нарядах.

Ведущий: Первые олимпийские игры прошил в 776 году до нашей эры в Древней Греции и были посвящены верховному богу Зевсу. И к нам прибыли гости с горы богов – Олимпа.

1 девочка:           В старину, в античном мире,

Двадцать шесть веков назад,

Города не жили в мире,

Шел войной на брата брат.

И мудрейшие решили:

Ссоры вечные страшны,

Можно в смелости и силе

Состязаться без войны!

2 девочка:           Пусть в Олимпию прибудет,

Кто отважен и силен;

Для сражений мирных будет

Полем боя – стадион!

3 девочка:           Чтоб нам Олимпийские игры с достоинством встретить сегодня,

Лучших из лучших позвали померяться силами в спорте.

(показывает на выстроившиеся команды)

Ведущий: Перед началом соревнований от имени всех участников торжественно клянемся:

- участвовать в этих соревнованиях, соблюдая правила, по которым они проходят, и уважать заведомо слабого противника;

- бежать только в указанном ведущим направлении – шаг в сторону считается попыткой к бегству;

- соблюдать олимпийский девиз: быстрее, выше, сильнее;

- подножки сопернику не ставить, упавших не добивать;

- не оставлять в беде семьи пострадавших и оказывать посильную помощь;

- соревноваться в истинно спортивном духе, во славу спорта и во имя чести своей команды;

- не подраться из-за первого места, но победить любой ценой.

Начинается представление команд:

Ведущий: Итак, наши Малые Олимпийские игры объявляем открытыми!

Звучат фанфары.

Ведущий: Участники состязаний, прошу подойти к старту.

Команды выстраиваются в колонны у старта.

 

Рассказ ведущего о видах спорта.

 

Ведущий: Зимние Олимпийские игры включают в себя такие виды спорта как биатлон, лыжные гонки, санный спорт, фигурное катание, горнолыжный спорт, хоккей, танцы на льду. И первое наше состязание – санный спорт.

У каждой команды – санки с пассажиром. Ваша задача – везти санки до метки и обратно, не уронив куклу, если кукла падает, нужно остановиться и посадить её обратно, только после этого продолжать движение.

Результаты фиксируются на доске и в листах судей.

Ведущий: Следующий вид спорта – конькобежный – скоростной бег на коньках. Итак, состязания конькобежцев! Льда у нас пока нет, поэтому коньки нам не пригодятся. Вместо коньков будут шлепанцы. Каждый член команды по очереди надевает свою пару и «скользит», заложив руки за спину, до метки и также возвращается обратно. На финише «коньки» надевает следующий член команды.

 

Счет фиксируется на доске и у судей.

 

Ведущий: Нашим олимпионикам нужно немного отдохнуть. Сейчас интеллектуальный конкурс - блиц. Проверим, хорошо ли наши спортсмены знают историю Олимпийских игр?

Ведущий по очереди задает вопросы командам. Если команда затрудняется с ответом, право ответа переходит следующей команде.

Команда 1: Почему Олимпийские игры получили такое название? (происходили в деревне Олимпия в Древней Греции)

Команда 2: В каком году впервые состоялись современные Олимпийские игры? (в 1896)

Команда 3: Как выглядит Олимпийская эмблема? (пять переплетенных колец)

Команда 1: Что обозначает красное кольцо в эмблеме Олимпиады?

Команда 2: Что обозначает черное кольцо в эмблеме олимпиады?

Команда 3: Что обозначает желтое кольцо в эмблеме олимпиады?

Подведение итогов конкурса.

Ведущий: Спортсменов просим приготовиться к старту. А теперь переходим к биатлону. Биатлон - зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки. Стрельбу из винтовки нам заменят снежки. Перед вами лыжи и корзина со снежками. Ваша задача – надеваете лыжи, скользите до линии стрельбы,  кидаете снежок в корзину и скользите обратно. На финише передаете лыжи следующему члену команды. Команда, которая придет первой, получает 3 очка, 2-й – 2 очка, 3-й – 1 очко, и по 1 очку за каждый снежок, попавший в корзинку.

 

Счет фиксируется.

 

Ведущий: Ну и последние соревнования – самые красивые в Зимних Олимпийских играх. Это, конечно, фигурное катание - вид спорта, в котором спортсмены перемещаются на коньках по льду с выполнением дополнительных элементов, чаще всего под музыку. Ваша задача – красиво пройти змейкой между кеглями. Первый член команды проходит между кеглями, таким же образом возвращается обратно, забирает следующего и проходит между кеглями и т.д. Старайтесь не сбить кегли.

Счет фиксируется.

Ведущий: Итак, наши Олимпийские игры завершились. Спортсмены могут немного отдохнуть, пока судьи подводят итог и выбирают победителя. И в честь наших олимпиоников – выступление гимнасток!

Дети танцуют.

Поведение итогов и награждение под звучание «Гимна-2014»

]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:02:53 +0000 Конспект урока по физической культуре в 7 классе с использованием ОЭР https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-fizicheskoj-kulture-v-7-klasse-s-ispolzovaniem-oer.html https://fizkulturana5.ru/konspekty-uroka-po-fizkulture/konspekt-uroka-po-fizicheskoj-kulture-v-7-klasse-s-ispolzovaniem-oer.html

 

Автор состовитель: Буланов Роман Владимирович

г. Тольятти 2012

Раздел программы: волейбол.

Тема урока: верхняя передача в игре в волейбол.

Цель урока: ознакомить с техникой верхней передачи.

Задачи урока: - ознакомление с техникой перемещений, верхней передачи в волейболе с использованием ОЭР;

- развитие координации, ловкости, быстроты;

- воспитание коллективизма, трудолюбия.

Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка, стойки, ноутбук.

 

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

2

3

Подготовительная часть 10 мин

 

1. Построение, сообщение задач урока.

1 мин

Класс – в одну шеренгу.

2.Различные виды ходьбы (на носках, пятках, перекатом с пятки на носок), бега (с захлестом голени назад, высоким подниманием колен, приставным шагом)

4-5 мин

В колонну по одному.

Следить за работой рук, соблюдением дистанции, правильным дыханием.

3. ОРУ на месте:

1) И.п. – ОС

1-2 – руки через стороны вверх

3-4 – И.п.

5 мин

 

4-6 раз

 

В три шеренги.

 

Глубокий вдох.

 

2) И.п. – ОС, руки в стороны, в кулак

1-4 – круговые вращения руками вперед

 

4-6 раз

 

В локтях не сгибать

3) И.п. – широкая стойка ноги врозь, руки на пояс

- 1-2 – наклоны вправо, левую руку вверх

- 3-4 – наклоны влево, правую руку вверх

 

6-8 раз

 

Выполнять в одной плоскости.

4) И.п. – ОС, руки на пояс

-1-2 – повороты туловища вправо

- 3-4 – повороты туловища влево

 

4-6 раз

 

Голову не поворачивать.

5)И.п. – ОС

- 1 – полувыпад вправо, руки вперед

- 2 – И.п.

- 3 – полувыпад влево, руки вперед

- 4 – И.п.

 

4-6 раз

 

Спину - прямо.

6)И.п. – ОС, руки вперед - в стороны

Поочередные махи ногами

- И.п. – ОС, руки на пояс

Прыжки на одной, двух ногах.

 

 

4-6 раз

 

 

30 сек

 

 

Ноги в коленях не сгибать.

 

 

С максимальным выпрыгиванием вверх.

 

 

Основная часть 30-32 мин

  1. Перемещения приставными шагами (правым-левым боком) с элементами челночного бега

 

2-3 мин

 

 

 

Ориентировкой служат лицевые, трехметровые и средняя линии волейбольной разметки.

 

 

 

  1. Бег лицом вперед -спиной вперед с элементами челночного бега.

2-3 мин

 

 

 

Каждый последующий участник выполняет задание только по сигналу учителя.

 

 

  1. Для ознакомления с техникой верхней передачи в игре волейбол ученикам демонстрируется видеоролик.

 

 

2-4 мин

 

 

 

 

Адрес ссылки в Интернете:

http://www.youtube.com/watch?v=lQbpg0oQNUU

Ссылку открывает освобожденный.

 

 

После просмотра учитель сам демонстрирует технику приема и верхней передачи.

 

1-2 мин

 

 

 

 

 

С комментариями.

 

  1. Имитационные упражнения.

2-4 мин

 

Уточняется положение рук, движение в плечевых, локтевых суставах, работа ног.

  1. Передачи над собой.

1-2 мин

Следить за пальцами.

  1. Прием-передача после набрасывания мяча партнером.

 

 

3-5 мин

 

 

Работа в парах.

Следить за согласованностью работы ног и рук

Мяч должен четко лететь высокой дугой на лоб принимающему.

  1. Игра «Пионербол»

10-12 мин

Воспитание коллективизма, взаимовыручки.

Заключительная часть 3-5 мин

1. Упражнения на восстановление дыхания

1-2 мин

В произвольном передвижении

2. Подведение итогов урока

2-3 мин

Выделение наиболее прилежных учеников, указание ошибок, задание на дом.

 
]]> foto1983@yandex.ru (Администратора) Конспекты урока по физкультуре ФГОС Sun, 18 Sep 2016 09:00:38 +0000