Оборудования для занятий ФК и спортом - Физкультура на 5

Сайт физкультура на 5 рассчитан прежде всего для учителей и тренеров физкультуры,а также студентов спортивных сузов и вузов.Все статьи разделены на следующие категории программы по физической культуре, видам спорта, элективные курсы,олимпиада, здоровье, спортивные игры, конспекты уроков, планирование,ору. https://fizkulturana5.ru/oborudovaniya-dlya-zanyatij-fk-i-sportom/oborudovanie/oborudovanie-dlya-zanyatij-fizkulturoj-i-sportom/feed/atom.html 2017-02-22T22:31:54+00:00 Joomla! - Open Source Content Management Где покататься на сноуборде в России 2016-10-02T09:34:01+00:00 2016-10-02T09:34:01+00:00 https://fizkulturana5.ru/oborudovanie-dlya-zanyatij-fizkulturoj-i-sportom/gde-pokatatsya-na-snouborde-v-rossii.html Андрей gellenn@yandex.ru

<div class="feed-description"><h2 style="text-align: center;"><strong><img src="images/oborudovanie/na-snowborde-truk.jpg" style="margin-top: 5px; margin-right: 5px; margin-bottom: 5px; float: left;" width="250" height="150" />Сезон покорения горных вершин России открыт!</strong></h2> <p>Первое, о чем задумываются начинающие сноубордисты это – подходящая погода, стоимость и то, каким должен быть идеальный подходящий горный склон. Чем дольше и серьезней вы занимаетесь сноубордингом, тем больше появляется шансов <a href="http://www.strend.ru/catalog/snoubordy/">раскрыть для себя все интересности мира</a>: ведь снежные склоны расположены не только на родине. Покорители заснеженных вершин никогда не остаются на одном месте!</p> <p>Но если в поисках приключений вы патриотично решили не покидать просторов своей великой и могучей родины, или просто не хотите выезжать за границу, то не стоит переживать – горнолыжных курортов в России множество.</p> <h2 style="text-align: center;">С чего начать?</h2> <ol> <li>Для начала запомнить одно правило – не рвитесь в дикие, неизученные человеком снежные хребты, если у вас совсем нет опыта. Начинать стоит в местах, находящихся поближе к цивилизации.</li> <li>Приглядеться к курортным зонам и решить, чего вы хотите – только научиться, попрактиковать совсем недавно полученные навыки, потренироваться в поворотах, прыжках, переворотах или получить мощную дозу адреналина на суперопасных трассах. Для всех этих видов деятельности существуют соответствующие виды трасс, каждая из которых помечена определенным цветом (синим, зеленым, черным, красным и оранжевым в зависимости от уровня сложности).</li> <li>Решить сколько денег вы готовы отдать за все это удовольствие.</li> </ol> <h2 style="text-align: center;">Популярные места для сноубординга в России:</h2> <ol> <li>Домбай. Бесконечно популярен среди любителей зимнего экстрима и тех, кто не жалеет своих нервов в поисках адреналина. Здесь не раз проводились соревнования по слалому, сноубордингу и другим экстремальным видам зимнего спорта. </li> <li>Приэльбрусье. Это часть обязательной зимней спортивной программы для каждого сноубордиста. Длина спусков достигает 3,5 километров! Сезон длится с сентября до апреля. Идеальное место и для новичков и для опытных сноубордистов – здесь всегда можно записаться на курсы для начинающих или нанять личного тренера.</li> <li>Шерегеш. Это в Западной Сибири. Курорт имеет международное признание, здесь огромный выбор трасс для любых целей. Есть возможность участия в соревнованиях. Длина спусков – до 2х - 3х километров, высота – больше километра над уровнем моря. Есть подъемники. Сезон длится с сентября до мая. Работают прокат, клубы, сауны, кафе. Добраться туда легче всего из Новосибирска.</li> <li>Гора Мраткино в городе Белорецке на Южном Урале. Идеальное место для сноубордистов и любителей горных лыж любого уровня и возраста. Мраткино–одно из самых оптимальных мест для занятий сноубордингом с точки зрения технического оснащения. Помимо всего, здесь просто великолепные, дух захватывающие уральские пейзажи. Высокие сосны, чистейший горный воздух. Длина трасс достигает 2300 метров. Уклон от 12 до 70 градусов. Здесь также действуют рестораны, кафе, гостиницы, бассейны, сауны и т.д.</li> <li>Гора Морозная на Камчатке, неподалёку от г. Елизово. Этот курорт – место тренировки горнолыжников сборной России. Территория технически оснащена полностью – подъемники, все виды трасс, прокат <a href="http://www.strend.ru/catalog/snoubordy/">сноубордов</a>, снаряжения. Протяженность трасс доходит до 5550 метров! А главное – открывается прекрасный вид на вулканы – Авачинский и Корякский.</li> </ol> <p>www.strend.ru</p> <p> </p></div>

<div class="feed-description"><p style="text-align: alt=;" width="201" height="240"><img src="images/oborudovanie/medium_a1af5695e7bb1c7cb4cf267d44032975.jpeg" style="margin-top: 5px; margin-right: 5px; margin-bottom: 5px; float: left;" width="201" height="240" />Уже ни для кого не сикрет, что тренировки с пульсометром способны кардинально повысить их эффективность, вывести тренировки на кардинально-новый уровень. И многие здесь задаются вопросом, как выбрать пульсометр? Сложно ответить однозначно на этот вопрос, слишком большое количество устройств сейчас представленно на рынке. Попробуем разобрать самую популярную модель в России последних лет, <a title="Пульсометр Sigma PC 15.11" href="http://pulsometrsport.ru/collection/sigma-sport/product/pulsometr-sigma-pc-1511">пульсометр SIgma Sport PC 15.11.</a></p> <p style="text-align: left;">Популярная модель PC 15.11 известной фирмы Sigma Sport, знаменита благодаря своему функционалу и усовершенствованному внешнему виду. Пульсометр внешне мало чем отличается от простых наручных часов, а благодаря резиновому корпусу, совершенно водонепроницаем.</p> <p style="text-align: left;"><br /> Итак, для чего вообще нужно данное устройство? Аналоговый прибор непосредственно измеряет ваше сердцебиение во время тренировочных нагрузок с точностью ЭКГ и транслирует данные на дисплей пульсометра. По своему принципу действия прибор схож с обычным кардиографом. Он дает возможность устанавливать нужный диапазон частоты сердечных сокращений и оповещает звуковым сигналом во время выхода за пределы заданных диапазонов. Вы одеваете его на руку и вся нужная информация у вас перед глазами.</p> <p style="text-align: left;">Еще один важнейший плюс данной модели – это вариация обхвата ремешка, которая позволяет носить пульсометр как мужчинам, так и женщинам. Объем ремешка в застегнутом виде: минимальный – 120 мм, а максимальный – 210 мм. Ремешки сделаны из очень мягкой резины с отверстиями для вентиляции, а корпус – из более твердой. Дисплей округлый, слегка выпуклый, сделан из твердого пластика и имеет подсветку, что очень удобно в позднее время суток. Пульсометр очень легкий,ремешок плотно сидит, не скользит по руке и эстетично выглядит. Модель Sigma PC 15.11 существует в четырёх цветовых вариантах: синий, серый, желтый и зелёный. В комплектацию входит часы-пульсометр, нагрудный передатчик, ремень для него и инструкция.<br />Если вы усердно занимаетесь спортом и хотите всегда под рукой владеть дополнительной информацией о своем: пульсе, калориях, интенсивности тренировок и поддерживать определенный темп занятий, <a title="купить пульсометр" href="http://pulsometrsport.ru/">покупка этого пульсометра</a> - для вас!</p> <h2 style="text-align: center;">Технические характеристики:</h2> <p style="text-align: left;">- пульс<br /> - максимальная ЧСС<br /> - средняя ЧСС<br /> - пульсовые зоны (3)<br /> - звуковая и визуальная сигнализация выхода за пределы пульсового диапазона<br /> - задаваемое время тренировки в пульсовой зоне и за ее пределами<br /> - подсчет расхода калорий<br /> - индивидуально настраиваемые тренировочные зоны: «Сжигание жира», «Фитнес-зона».<br /> - секундомер<br /> - определитель количества кругов (до 50 кругов)<br /> - время и дата<br /> - подсветка дисплея<br /> - водонепроницаемость<br /> - индикатор разряда батареи</p> <p style="text-align: left;"> </p> <p style="text-align: left;"> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p> <p> </p></div>

<div class="feed-description"><p>Сейчас везде встречаются молодые люди, рассекающие по городским улицам на скейтбордах. Подобное примитивное средство передвижения изобрели американцы в пятидесятых годах минувшего столетия. Считается, заядлые серферы отказывались расставаться с любимыми досками на суше, поэтому и появился <a href="http://zakupka.com/k/skeytbordy/">скейтборд</a>. Постепенно изделия получили распространение.</p> <p dir="ltr">Решив передвигаться на скейтборде, необходимо первостепенно позаботиться о надежности конструкции, исправном функционировании транспорта, изучить конструкцию скейта, ведь использованное сырье, качество комплектующих, помимо качества, определяет стоимость конструкции.</p> <p dir="ltr">Основу скейтборда образует доска (дека), составляющая 7–9 слоев склеенной кленовой древесины. Количество слоев определяется непосредственно производителем, зависимо от преследуемой цели: создать упрочненную и облегченную модель. Качество использованной древесины, количество слоев, производственная технология определяет гибкость, прочность, массу, управляемость скейтбордом. Наибольшей маневренностью отличаются максимально короткие доски. Сверху на деку наклеивают специальный самоклеющийся слой. Поверхность наклейки напоминает наждачную бумагу, гарантируя наилучший контакт подошвы обуви со скейтом, позволяя эффективно выполнять трюки различной степени сложности.</p> <p dir="ltr"> Одна из важнейших деталей роликовой доски — подвеска (алюминиевое изделие, соединяющее колеса). Конструкция подвески предусматривает поворот колес при наклоне скейта. В дешевых моделях подвеска зачастую пластмассовая.</p> <p dir="ltr"> Комбинация материалов, модификаций, технических характеристик определяет профессиональность доски. Поэтому в каталоге zakupka.com присутствуют скейты для начинающих скейтбордистов и настоящих профи.</p> <h2 dir="ltr" style="text-align: center;">Лучшие детские скейтборды</h2> <p dir="ltr">На сегодняшний день, помимо взрослых моделей роликовых досок, можно купить деку для ребенка. С ассортиментом проблемы отсутствуют. Главное — выбрать подходящий скейт. На сегодняшний день производители выпускают модели для девочек и мальчиков, разнящиеся преимущественно дизайнерским оформлением. Специализированные магазины предлагают следующие виды скейтбордов:</p> <ol> <li>пенни борд — доска, рассчитанная на детей, подростков, девушек. На подобном скейте легко научиться кататься и приятно перемещаться после. Пенни борды отличаются интересными темами, красочным дизайнерским оформлением;</li> <li>рипстик — дека на двух колесах. Скейтборд имеет общие черты с велосипедом: проявляет устойчивость после разгона. Платформа делится на две зоны, наделенные подвижностью в 360°;</li> <li>лонгборд — широкий, удлиненный скейт, рассчитанный на катание по ровным участкам. Модель отличается устойчивостью, большим разгоном;</li> <li>фриборд — шестиколесная интерпретация. Средние колеса меньше диаметром, установлены ниже боковых аналогов. Оси центровых роликов наделены абсолютным вращением, поэтому дека идеальная для занятий фристайлом. Специальные фиксаторы для ног позволяют легко соскочить со скейта;</li> <li>флоуборд — маневренная модель, оснащенная семью роликами на каждой изогнутой оси. Флоуборды способны развернуться даже на предельно узкой дорожке;</li> <li>снейкборд — четырехколесная модификация скейтборда, отличающаяся разделом доски на три зоны, извивающиеся в процессе езды, позволяя ездоку лавировать, избегая препятствий. Стритборды непригодны для прыжков: ноги практически прикрепляют к подвижным частям, препятствуя соскакиванию со скейта.</li> </ol> <p dir="ltr">Отдельно стоит упомянуть электрические скейтборды. Электро борды полюбились туристам, приверженцам спортивных занятий. Подобные устройства позволяют преодолевать участки различной степени сложности.</p> <p dir="ltr">В ассортименте магазинов деки для начинающих, опытных мастеров. Некоторые скейты предназначены скорее для любительской игры, другие, наоборот, рассчитаны на международные соревнования. Фото, испытательные видео позволят оценить скейтборды визуально, в действии. Цены (особенно в интернете) достаточно вариативные, начиная недорогими на примитивные, заканчивая завышенными на суперсовременные модели скейтбордов.</p></div>

<div class="feed-description"><p><img src="images/oborudovanie/shutterstock_61272931.jpg" alt="сноуборд" width="250" height="168" style="margin-top: 5px; margin-right: 5px; float: left;" />Ощущение полной свободы, воссоединение с природой и резкий выброс адреналина в кровь. Именно так многие опытные сноубордисты характеризуют весьма популярный стиль - freeride, что звучит по-русски, как «свободная езда». Перевод этого направления характеризует его в полной мере. Фрирайд катание на сноуборде - покорение исключительно неустроенных трасс.</p> <h3 style="text-align: center;">Виды фрирайда</h3> <p>Как правило, новичков во фрирайде не бывает. Ведь это спуск на бешеной скорости с рельефа, который образовала сама природа. Фрирайд катание на сноуборде бывает нескольких видов. Каждый райдер выбирает тот, который ему по силам.</p> <p><strong>Облегченный фрирайд.</strong> Это направление, как правило, является следующей ступенью развития сноубордиста-любителя. Райдер на подъемнике поднимается чуть выше, подготовленной трассы, и начинает спуск. </p> <p><strong>Бэккантри.</strong> Этот вид фрирайда подразумевает спуск с горы, которая не оборудована подъемниками. То есть группа сноубордистов-энтузиастов поднимается в гору пешком.</p> <p><strong>Хели-ски.</strong> Весьма дорогостоящее развлечение. Для спуска с горы группу сноубордистов доставляют туда на вертолете. Как правило, этим занимаются очень опытные райдеры. Ведь вершины выбираются повышенного уровня сложности, которые таят в себе массу опасностей, например, лавины. </p> <p><strong>Кэтскиинг.</strong> Здесь сноубордисты оказываются на горе, которую желают покорить, с помощью сноукэта. Это специальное транспортное средство, используемое, для перевозки экстремалов на неизведанные трассы. Этот вид считается менее опасным, чем хели-ски. Пока сноубордисты добираются до нужной точки, у них есть возможность оценить рельеф.</p> <p><strong>Сноумотобординг.</strong> Этот вид фрирайда сравним с катанием на водных лыжах. Райдеры едут по нетронутому снегу, держась за трос, который прицеплен к снегоходу. </p> <h3 style="text-align: center;"><strong>Как выбрать сноуборд для фрирайда?</strong></h3> <p>Если вас волнует вопрос: как выбрать <a href="http://boardstrike.ru/catalogue/snowboards/boards/freeride_snoubordy/">сноуборд для фрирайда</a>? То первым делом необходимо ознакомиться с их особенностями. Сноуборд для фрирайда имеет свои отличия. В первую очередь это касается формы. Сноуборд для фрирайда более широкий, особенно в районе носа доски. Кроме того, нос сделан с сильным загибом, что называется «рокером». На таких сноубордах крепления специально сдвигается к хвосту доски. Такие ухищрения позволяют фрирайдеру не «тонуть» даже в самом глубоком снегу. Если вы желаете купить фрирайд сноуборд, то необходимо знать и о других отличиях:</p> <ul> <li>Фрирайд доска длиннее, чем, например, борд для фристайла;</li> <li>Необходимо выбирать модели жесткие или средней мягкости;</li> <li>Сноуборды для фирайра можно опознать по символу FR.</li> </ul> <p>В интернет-магазине <a href="http://boardstrike.ru/">BOARDSTRIKE</a> вы сможете без проблем купить фрирайд сноуборд. К вашему выбору различные модели от таких производителей, как Trans, Black Fire, Joint и других. Будьте уверенны, что опытные консультанты BOARDSTRIKE обязательно подскажут вам, как выбрать сноуборд для фрирайда.</p></div>

<div class="feed-description"><p><img style="color: #646464; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px; text-align: justify; margin-top: 5px; margin-right: 5px; margin-bottom: 5px; float: left;" src="images/oborudovanie/%20.jpg" alt="роликовые коньки" width="240" height="160" />Если вы желаете быть в тонусе, но при этом не изнурять себя физическими тренировками в спортзале, значит, роликовые коньки созданы специально для вас. Лучший способ совместить приятное с полезным вы вряд ли найдете.</p> <h3 style="text-align: center;">Польза роликовых коньков</h3> <p>Прокатиться с ветерком на роликовых коньках – это не только весело. Ученые давно доказали пользу такого времяпрепровождения. Во-первых, вы находитесь на свежем воздухе, а во-вторых - при езде на роликовых коньках активно работают практически все группы мышц. Первым делом подтягиваются мышцы ног и ягодиц, но не забыты и руки. Для того, чтобы привести в тонус плечевой комплекс, тренеры советуют несильно размахивать руками в такт движения. А повороты туловищем позволят укрепить мышцы пресса. Но на этом польза роликовых коньков не заканчивается:</p> <ul> <li>Тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы;</li> </ul> <p>На сегодняшний день выбор роликовых коньков огромен. Для желающих выполнять различные трюки продаются специальные трюковые ролики. Также существуют беговые модели, для слалома или гибриды, которые предназначены и для езды по городу и для трюков. Если вы новичок, то лучше обратить внимание на так называемые роликовые коньки «фитнес». Почему? На это есть ряд причин. Во-первых, специализированные ролики имеют высокую цену. Во-вторых, вы еще не определись со стилем катания. Например, вы купили трюковые коньки, а оказалось, что вам это направление не интересно. К тому же специализированные ролики имеют специфическое строение. Даже опытные роллеры некоторые модели именуют «испанскими сапогами».</p> <h3 style="text-align: center;">Роликовые коньки Explore - преимущества</h3> <p>Но также специалисты не советуют новичкам покупать и дешевые китайские коньки. Есть шанс, что такие модели навсегда отобьют желание кататься. Причем практически в прямом смысле – вероятность сбитых ног высока. Лучше присмотреться к известным фирмам, например, Explore. Роликовые коньки Explore стоят недорого, но при этом отличаются хорошим качеством.</p> <p><a href="http://velostrike.ru/catalogue/rolikovye_konki/rolikovye_kon_ki_explore/">Роликовые коньки Explore</a>, производятся в Канаде и охватывают все возрастные группы. Купить роликовые коньки Explore можно и для себя, и для ребенка. В детских моделях колеса для роликовых коньков подсвечиваются, что приводит ребят в восторг. Ботинки в детских моделях оснащены раздвижным механизмом. Такая хитрость позволит родителем сэкономить деньги, ролики Explore будут «расти» вместе с ногой вашего чада. За безопасность ребенка также переживать не стоит. В широком ассортименте представлена и защита для роликов Explore. Кроме того, ролики Explore производятся из высококачественных материалов. Например, для изготовления ботинок, натуральный нубук комбинируют с дышащими сетчатыми материалами, что делает катание комфортным. И, конечно, причиной купить роликовые коньки Explore является их дизайн. Модели представлены на любой вкус и цвет.</p> <p>Подобрать ролики Explore как для себя, так и для ребенка, вы без проблем сможете в интернет-магазине <a href="http://velostrike.ru/">VELOSTRIKE</a>. Здесь представлен широкий ассортимент не только коньков, продается и защита для роликов Explore. По телефону или в режиме онлайн, консультанты всегда готовы оказать вам помощь в выборе желаемого товара.</p></div>

<div class="feed-description"><p><img style="margin-top: 5px; margin-right: 5px; margin-bottom: 5px; float: left;" src="images/oborudovanie/vorkaut.jpg" alt="воркаут" height="167" width="250" />Есть новое фитнес направление тренировок с собственным весом, которое не вид спорта. Это, так называемый, Воркаут, дающий возможность развить человеку физически своё тело, достичь привлекательной внешности без посещения фитнес клубов, финансовых вложений, без биодобавок и диет. А для тренировок хотя бы турник и спортивный костюм.</p> <p>Соревнования воркаутеров направлены на здоровье и развитие человека, обмен опытом и общение, а не соперничество участников, или высшие достижения. Главное, это вариативность и регулярность тренировок, Казалось бы, англоязычное понятие из Америки, но движение это было подхвачено в Москве в начале двухтысячных и развилось и в других крупных городах.</p> <p>В силу популярности уличного спортивного движения, распространяющего здоровый образ жизни, и массовой доступности снарядов для занятий физическими упражнениями , и на высоком уровне благодаря указу Президента РФ Владимира Путина «О возрождении советских норм физической подготовки "Готов к труду и обороне!" появляется все больше частных и общественных дворов с <a href="http://russsport.ru/shop/vorkaut">оборудованием для воркаута</a> , включающем основные спортивные снаряды и предметы для гармоничной тренировки: брусья, турники, шведские стенки, рукоходы, лавочки для отдыха. Это уже многофункциональный спортивный комплекс, рационально организующий, место для спортивной площадки для занятий Workout и ГТО. Все снаряды должны отвечать положениям и требованиям нормативов: оптимальная высота и ширина спортивных элементов, диаметр труб. Перекладины должны быть покрашены атмосферостойкой краской, лучше, если специальной порошковой краской посредством электростатического метода напыления, чтобы при выполнении упражнений кисти рук не скользили, а прорезиненный пол не допускал серьёзных увечий при падении.</p> <h2 style="text-align: center;">Пример тренировки:</h2> <p>Разминка, бег несколько кругов на стадионе, разминка тела 2. Первый подход - подтягивания, второй подход - выход силы средним хватом, третий подход уз. Хватом, четвёртый подход - подтягивания прямым, обратным или широким хватом.</p> <p>В базе воркаута находятся основные упражнения ОФП, такие как приседания, отжимания, отжимания на брусьях и подтягивания, также новые варианты их исполнения и комбинации, есть заимствования некоторых элементов из гимнастики, паркура. Воркаут не проповедует риск, упражнения опасные для жизни, захватывающие дух. Его цель — усовершенствование человека без травм для его здоровья. </p></div>

<div class="feed-description"><p><img src="images/oborudovanie/QQ.jpeg" alt="Шоссейные велосипеды для занятий физкультурой" width="250" height="157" style="margin-right: 10px; float: left;" />Прогулки на шоссейном велосипеде позволяют поддерживать физическую форму, расширять круг знакомств и исследовать ближайшие окрестности с комфортной скоростью.</p> <h2>Характерными особенностями данной категории являются:</h2> <p>·лёгкость рамы, колёс и комплектующих;·руль формы «бараньи рога»;<br />·узкие покрышки и колёса;<br />·материалом для изготовления передней вилки служит композитное карбоновое волокно;<br />·отсутствие передней или задней подвески;<br />·отличие по размерам мужских и женских экземпляров.<br />Шоссейные велосипеды используют поклонники здорового образа жизни, обычных вело прогулок и соревнований. Они предназначены для шоссе и велодорожек, обладающих твёрдым покрытием, а вот просёлочные дороги для них недоступны. Их использование для многодневных туров возможно<img src="images/oborudovanie/Main.jpg" alt="Шоссейные велосипеды для занятий физкультурой" width="496" height="327" style="margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; margin-left: 10px; float: right;" /> при наличии автомобиля поддержки, поскольку отсутствие багажного крепления и вело баула предполагает размещение личных вещей в рюкзаке или наплечной сумке.</p> <p>Рамы для шоссейных велосипедов бывают с разными ростовками для детей и взрослых. Детские велосипеды можно посмотреть <a href="http://www.veloprestige.ru/catalog/bike/detskie/">на этом сайте</a>.Конструкционные особенности рамы определяют преимущественную цель дальнейшей эксплуатации велосипеда. Так, для нечастых, но длительных поездок подойдут модели с универсальной рамочной конструкцией. Это позволяет принять вертикальное положение и свободно управлять рулём. Для соревнований предусмотрена гоночная конструкция, что облегчает аэродинамические свойства и способствует управляемости велосипеда. Противник «бараньих рогов» могут приобрести модификацию с прямым рулём, что больше подходит для ежедневных поездок по оживлённым улицам.</p> <h2>Параметры шоссейного велосипеда</h2> <p>При выборе шоссейного велосипеда обращают внимание на следующие его параметры:<br />·материал рамы – алюминий для редких поездок, карбоновая конструкция при частой эксплуатации;<br />·система – тройная или компактная для новичков или пересечённой местности, двойная для профессионалов;<br />·расположение тормозных рычагов – ими должно быть комфортно пользоваться без потери управления;<br />·размер рамы – обращают внимание не только на расстояние от верхней трубы до земли, но и на длину трубы от седла до руля.<br />Принять окончательное решение о покупке той или иной модели шоссейного велосипеда поможет тест-драйв в течение 10-15 минут, желательно не по ровной дороге, а с имитацией спусков, подъёмов и пр. В процессе дальнейшей эксплуатации производят настройку высоты седла с целью повышения комфортности и устранения неприятных болевых ощущений при длительной езде.</p></div>

<div class="feed-description"><h2 style="text-align: center;"><img src="images/oborudovanie/PRO_T2_ww.jpg" alt="<h1 style="text-align: center;">Как заниматься на шведской стенке?</h1> <p>Простой и многофункциональный тренажер для домашних тренировок – это <strong>шведская стенка для взрослых</strong>, позволяющая выполнять разнообразные упражнения и задействовать практически все группы мышц. Эффективно заниматься на домашнем тренажере получится у всех без исключения вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.</p> <h2 style="text-align: center;">Основные преимущества тренажера</h2> <p>Установить спортивное снаряжение в квартире можно без труда. С учетом параметров помещения можно подобрать оптимально подходящую по габаритам модель, которая займет свое место в обстановке помещения.</p> <p>Такое оборудование, как <a href="http://shvedskiestenki.com.ua/shvedskie-stenki/shvedskie-stenki-dlya-vzroslyh/">шведская стенка для взрослых</a>, по праву считает универсальным, так как оно предоставляет возможность выполнять широкий спектр упражнений. Оснащенная дополнительными функциональными элементами спортивная зона в квартире послужит полноценной заменой тренировке в зале, от посещения которого можно будет вовсе отказаться.</p> <p>Каждый желающий сможет найти для себя модель полностью соответствующую его вкусу и личным пожеланиям. Например, кто-то предпочитает металлические конструкции, считая их более надежными, а для кого-то важно то, что дерево – это экологически чистый материал, из которого также может быть изготовлена <strong>шведская стенка для взрослых</strong>. При этом следует отметить, что в прочности и качестве деревянные приспособления для домашних занятий спортом не уступают металлическим, особенно при условии тщательной обработки поверхности. Широкий выбор моделей различной конструкции и, соответственно, функциональности представлен на сайте&nbsp;turnik-brusya.com.ua. <a href="http://turnik-brusya.com.ua/shvedskaya-stenka/dlya-vzroslyh/">Шведская стенка для взрослых купить</a>&nbsp;по ценам производителя.</p> <h2 style="text-align: center;">Базовые упражнения</h2> <p>Тренироваться дома можно по индивидуальному графику. Уровень нагрузки можно варьировать в зависимости от физической подготовки. На начальном этапе допустимо ограничиться только теми действиями, которые получаются. Сразу прилагать слишком большие усилия не стоит, в результате спорт может принести больше вреда, чем пользы из-за высокого риска получить травму, вызванную чрезмерной нагрузкой.</p> <p>Самый простой вариант занятий на оборудовании – это висение на перекладине. Результат этого – растяжка связок, разминка мышц и выпрямление позвоночника. Висеть на перекладине лучше всего в начале тренировки – это подготовит тело к дальнейшим нагрузкам.</p> <p>После подготовки организма можно переходить к основной работе. Эффективно тренироваться можно, если сгибать ноги в коленях и разгибать их, поворачивать в выпрямленном состоянии в обе стороны. Спустя некоторое время должно удаваться поворачивать таз.</p> <p>Разведение ног в стороны и скрещивание их послужит хорошей растяжкой. Один из простейших вариантов работы на спортивном снаряде – подтягивания. Для получения лучшего результата рекомендуется подтягиваться с различными хватами. В итоге тело тренирующегося будет всегда в тонусе, а состояние здоровья улучшится.</p> <p>&nbsp;</p>" width="142" height="183" style="margin-right: 10px; float: left;" />Как заниматься на шведской стенке?</h2> <p>Простой и многофункциональный тренажер для домашних тренировок – это <strong>шведская стенка для взрослых</strong>, позволяющая выполнять разнообразные упражнения и задействовать практически все группы мышц.</p> <p>Эффективно заниматься на домашнем тренажере получится у всех без исключения вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки.</p> <h2 style="text-align: center;">Основные преимущества тренажера</h2> <p>Установить спортивное снаряжение в квартире можно без труда. С учетом параметров помещения можно подобрать оптимально подходящую по габаритам модель, которая займет свое место в обстановке помещения.</p> <p>Такое оборудование, как <a href="http://shvedskiestenki.com.ua/shvedskie-stenki/shvedskie-stenki-dlya-vzroslyh/">шведская стенка для взрослых</a>, по праву считает универсальным, так как оно предоставляет возможность выполнять широкий спектр упражнений. Оснащенная дополнительными функциональными элементами спортивная зона в квартире послужит полноценной заменой тренировке в зале, от посещения которого можно будет вовсе отказаться.</p> <p>Каждый желающий сможет найти для себя модель полностью соответствующую его вкусу и личным пожеланиям. Например, кто-то предпочитает металлические конструкции, считая их более надежными, а для кого-то важно то, что дерево – это экологически чистый материал, из которого также может быть изготовлена <strong>шведская стенка для взрослых</strong>. При этом следует отметить, что в прочности и качестве деревянные приспособления для домашних занятий спортом не уступают металлическим, особенно при условии тщательной обработки поверхности. Широкий выбор моделей различной конструкции и, соответственно, функциональности представлен на сайте turnik-brusya.com.ua. <a href="http://turnik-brusya.com.ua/shvedskaya-stenka/dlya-vzroslyh/">Шведская стенка для взрослых купить</a> по ценам производителя.</p> <h2 style="text-align: center;">Базовые упражнения</h2> <p>Тренироваться дома можно по индивидуальному графику. Уровень нагрузки можно варьировать в зависимости от физической подготовки. На начальном этапе допустимо ограничиться только теми действиями, которые получаются. Сразу прилагать слишком большие усилия не стоит, в результате спорт может принести больше вреда, чем пользы из-за высокого риска получить травму, вызванную чрезмерной нагрузкой.</p> <p>Самый простой вариант занятий на оборудовании – это висение на перекладине. Результат этого – растяжка связок, разминка мышц и выпрямление позвоночника. Висеть на перекладине лучше всего в начале тренировки – это подготовит тело к дальнейшим нагрузкам.</p> <p>После подготовки организма можно переходить к основной работе. Эффективно тренироваться можно, если сгибать ноги в коленях и разгибать их, поворачивать в выпрямленном состоянии в обе стороны. Спустя некоторое время должно удаваться поворачивать таз.</p> <p>Разведение ног в стороны и скрещивание их послужит хорошей растяжкой. Один из простейших вариантов работы на спортивном снаряде – подтягивания. Для получения лучшего результата рекомендуется подтягиваться с различными хватами. В итоге тело тренирующегося будет всегда в тонусе, а состояние здоровья улучшится.</p> <p> </p></div>

<div class="feed-description"><p><img src="images/fizcultura/untitled1_0304.png" alt="Резиновые покрытия для спортзала" width="250" height="184" style="margin-right: 10px; float: left;" />Такое покрытие подходит для обширного списка занятий спортом. Звукоизоляция снижает шум от снарядов при их падении, упругость имеет амортизирующий эффект, смягчающий нагрузку на суставы.</p> <p>Устойчивое к шипованной обуви и конькам, выдерживающее широкий диапазон температурной эксплуатации, <a title="резиновое покрытие для спортзала" href="http://www.bamard-sport.ru/sportcovers_k8.html">резиновое покрытие для спортзала</a> не впитывает пыль и не требует особых усилий в уборке.</p> <h2>Разновидности материала и их особенности</h2> <p>Существует несколько видов резинового покрытия, каждый из которых в большей или меньшей степени подходит для определенных типов спортплощадок. Это:</p> <p><strong>- Regupol Everoll Classic</strong>. Является многофункциональным, так как использование возможно для оборудования и открытых, и закрытых площадок. Прекрасно подходит для занятий уличным баскетболом.</p> <p><strong>- Regupol Everoll Uni</strong>. Используется на стадионах, катках, лыжных трассах, полях для гольфа, в фитнес-залах. Данное покрытие для спортзала с успехом применяют и для того, чтобы оборудовать полы в помещениях, предназначенных для дискотек, выставок. Часто его можно встретить в качестве настила в бассейнах.</p> <p><strong>- Regupol PU</strong>. Покрытие для закрытых спортзалов, где проводятся занятия по гандболу, баскетболу, теннису, бадминтону. Нередко им оборудуют переговорные комнаты.</p> <p><strong>- GraboFlex 256 T</strong>. Используется на закрытых спортивных площадках, в том числе предназначенных для профессиональных занятий спортом. На таком покрытии можно играть в спортивные игры, заниматься фитнесом или аэробикой.</p> <p><strong>- GraboFlex 251T</strong>. Но полу, где настелено такое <a title="покрытие для спортзалов" href="http://www.bamard-sport.ru/sportcovers_k8.html">покрытие для спортзалов</a>, обычно проводят соревнования и тренировки по различным игровым видам спорта (волейбол, баскетбол, мини-футбол) или занятия спортивных секций (фитнес, танцы). Часто его приобретают владельцы спортзалов в помещениях многоцелевого использования.</p> <p>Заказать необходимый материал вы можете в компании «Бамард», которая специализируется на поставке различного рода покрытий для спортивных площадок. Имеется собственное производство искусственной травы для спорта и для ландшафтного дизайна, которое также можно приобрести.</p></div>